Det er en avføring i en pose.
Først begynte Gen Z å bære rundt på «angstposer» fullpakket med nødvendigheter for å roe ned nervene deres, fra fidget-spinnere til surt godteri.
Men for de som ikke kan forestille seg noe mer stressende enn forstoppelse – eller gisp!, sette en naken bak på et offentlig toalettsete – kan en «poopmaxxing veske» være en nr. 2 prioritet.
Og en kvinne går viralt for henne, som hun sier er fylt med ting som hjelper til med å holde fordøyelsen regelmessig og tushen i toppform.
Hally – som proklamerer i TikTok-biografien sin at hun ønsker å «gjøre bæsjing koselig igjen» – har gjort det regelmessig for hele merket sitt, og deler alt fra favorittfatet hennes til «bajsing-snacks» til «basj-oppsettet» på badet.
Men hennes «poopmaxxing-veske»-videoen har virkelig gitt gjenklang med fordøyelsesutfordrede doomscrollers, og har fått over en million visninger.
«Jeg akter ikke til mitt fulle potensial,» innrømmet en kommentator etter å ha sett videoen.
I den erklærer Hally seg selv som en «sertifisert poopmaster» før hun trekker frem de bedre baderomsmustene hennes, én etter én – og hun bemerket at ingen av anbefalingene hennes ble sponset.
For det første er det hygiene. Hally sa at overalt hvor hun går, tar hun med seg minst én «rumpeserviett», mens hun holder opp en individuelt innpakket våtserviett fra Dude Wipes.
Hun har også setetrekk – som hun hentet fra et offentlig toalett – og til og med noe nødtoalettpapir.
«Jeg har også vært borti for mange situasjoner hvor jeg først etter at jeg har tatt som – innser at jeg er tom for toalettpapir,» sa hun. «Aldri igjen!»
For å være sikker på at hun er regelmessig, pakker hun med seg havregryn – en fanfavoritt blant både trenings- og fiberjunkies som er fullpakket med løselig fiber for å myke opp avføringen.
Hun delte også pakker med de virale Gruns-gummiene, de livlige grønne gummibjørnene fullpakket med frukt, grønnsaker og seks gram fiber per porsjon for å lette fordøyelsen.
Mens fibertilskudd blir stadig mer populært, er det relativt enkelt å legge til mer i kostholdet ditt ved å legge til bønner, ekstra grønnsaker eller chiafrø til måltidene.
Men plutselig kan maksimal fiberinntak forårsake «ubehagelige GI-symptomer som gass, oppblåsthet og kramper,» som Maura Donovan, registrert kostholdsekspert og medisinsk utdanningsspesialist i sportsernæring ved Thorne, tidligere fortalte The Post.
Kostholdsretningslinjene for amerikanere anbefaler omtrent 25 gram fiber per dag for kvinner og 38 gram for menn – men det er anslått at mer enn 90% av kvinnene og 97% av mennene kommer under dette tallet.
«De anbefalte daglige dosene er en stor mengde å sikte på, i den rette konteksten for et sunt individ,» sa Donovan.
Det kan også bli for mye av det gode.
«Med økt fiberinntak kan du merke noen endringer i tarmmønstrene (forhåpentligvis positive!), men hold øye med disse for å sikre at de ikke endrer seg drastisk fra det du er vant til,» sa hun. «Dette kan være en indikasjon på at du overdriver det på fiberen.»
Enda en overraskelsesgjenstand i Hallys poseveske? En sprayflaske i reisestørrelse med «toalettspray», som hun sa hun bare bruker hvis alle andre som bruker toalettet ikke er allergiske mot ingrediensene.
Mer fiber er bare én måte å bæsje mer effektivt på, men hvordan vi svarer på naturens oppfordring kan også forbedres ved å redusere belastningen.
Å tvinge avføring kan føre til at smertefulle spaltninger i huden og venene rundt anus hovner opp, noe som øker risikoen for hemoroider.
