En 35 år gammel mann har avslørt antialdringshemmelighetene sine etter å ha blitt fortalt av fremmede at de synes han ser ut som en tenåring – hold deg unna solen og unngå alkohol.
Brandon Miles May bruker solkrem daglig, dekker til huden når han går ute og har aldri rørt en dråpe alkohol i livet.
Han spiser også en diett med frisk frukt, plantebasert mat og fisk, som han sier hjelper ham til å føle seg like ung som han gjorde for 10 år siden.
Han sa: «Jeg tilskriver mitt ungdommelige utseende at jeg ikke drikker. Virkelig legemliggjør følelsen av ungdom. Jeg tror det har hjulpet. Jeg tenker og ser på meg selv som ung.
«Jeg har holdt meg unna sollys hele livet. Jeg har på meg en hettegenser for å blokkere solen og bruker fysiske trekk på håndryggen.»
Brandon har tatt vare på huden sin siden han var bare 13 år og forsøkte å opprettholde sin sunne livsstil.
Brandon, en innholdsskaper for sosiale medier, fra Detroit, Michigan, USA, sa: «Når jeg går til flyplasssikkerheten, spør meg hvem gammel jeg er. De gjør et dobbelttak.
«Alder folk tror jeg er varierer, men det kan være 15 eller 16 eller 18 til 19.
«Jeg har aldri fått utført noe arbeid. Det jeg gjør er ganske enkelt, men effektivt.»
Brandon, som også eier en medisinsk kommunikasjonsvirksomhet, har alltid hatt en smak for sunn mat.
Som 15-åring begynte han å gjøre noen kostholdsendringer som å inkludere grønn te og mer plantebasert mat.
Og som 19-åring kuttet han ut sukker, korn og karbohydrater og spiser nå en diett med økologisk mat og mye kvikksølvfisk.
Han la til: «Allerede som 13-åring begynte jeg å bli klar over lang levetid og anti-aldring.
«Jeg var veldig opptatt av ernæring på det stadiet og å holde kroppen min ung.»
Brandon føler også at det er viktig å trene, men gjør ikke noe for «tungt» for å unngå å belaste kroppen.
Han sa: «Jeg går ikke tungt på trening. For mye trening kan forårsake stress på kroppen – det kan elde kroppen.
«Jeg holder treningen min moderat og skånsom – en spasertur, yoga og litt styrketrening.»
Brandon sier «investerer» tid i seg selv, men insisterer på at livsstilen hans ikke handler om å leve evig – men å opprettholde helsen så lenge som mulig.
Han la til: «Jeg vil føle meg bra. Å føle seg ung er en del av å se ung ut. Å leve evig er ikke en prioritet. Det handler om å opprettholde helsen min.
«Jeg synes jeg ser bedre ut enn jeg gjorde for ti år siden. Jeg føler meg fysisk og følelsesmessig ung. Jeg tror kroppen følger sinnet.»
Brandon sa at fremmede tror livsstilen hans må være «utmattende», men han sier at den er enkel å følge. Og han vil fortsatt spise godbiter som sjokolade.
Han la til: «Jeg spiser sjokolade hver eneste dag. Jeg har 92 prosent til 100 prosent kakao. Det er superbitt.
«Jeg er ganske fleksibel også. Hvis jeg går ut og spiser middag, vil jeg ha litt brød og olivenolje.»
Brandons tips for anti-aldring:
– Hold deg unna solen og beskytt huden din med UV-beskyttende klær
– Bruk solfaktor daglig
– Spis bær som blåbær, bjørnebær og bringebær – som han sier er betennelsesdempende
– Spis fisk med lite kvikksølv som sardiner som er fulle av Omega-3
– Spis økologisk frukt og grønnsaker
– Unngå karbohydrater, sukker og korn
– Unngå alkohol