Du vil ikke se rødt på en flytur med røde øyne.
En dårlig flyplassopplevelse kan sette reisen på feil fot eller ødelegge avslapningen du fikk på ferien, så det er ekstremt viktig å velge riktig sted for en flytur sent på kvelden.
For å spare deg fra å gjøre røde øyne til en opplevelse med tårer i øynene, deler reiseeksperten Gilbert Ott både de beste og verste flyplassene for disse avgangene.
«Folk bør ikke hate på røde øyne – jeg tror de kan være veldig kule,» sa guruen til Business Insider. «Men du vil ikke vise deg utslitt.»
Hvis du har et sent fly, anbefaler Ott at du unngår Hartsfield-Jackson Atlanta International Airport.
Eksperten påsto at selv om Georgia flyplass er den største i landet, serverer den for det meste hurtigmat som vanligvis ikke hjelper deg til å føle deg bra når du går av flyet om morgenen.
«Atlantas matalternativer er svake,» sa han. «Det er veldig hurtigmat-orientert.»
I mellomtiden, hvis du har gått internasjonalt, foreslår Ott å styre clearing av London Heathrow lufthavn for en flytur med røde øyne fordi det er vanskelig å navigere.
«Det er ikke mange av dem, men det er bare en langmalende flyplass – alt er usammenhengende,» sa han.
I stedet anbefaler reisebloggeren LAX, og merker spesifikt at Los Angeles flyplass har mange sunne matalternativer.
«Jeg vil ikke spise fet hurtigmat før jeg hopper på et fly i seks timer,» forklarte han. «Jeg liker et sted som har en [salad restaurant]en sushi-kiosk, poke bowls eller noe som er litt lettere og enklere å administrere.»
New York dukket også opp på Otts liste over gode matalternativer.
Han kalte John F. Kennedy International Airport (JFK) som et annet godt alternativ med restaurantvalg og lounger.
«De har gjort en god jobb med å fri til på noen få anstendige restauranter,» sa han. «De har mange salonger og det er mange måter du kan få tilgang til salongene på.»
«Alle disse plassene gjør en bedre jobb enn hurtigmat,» la han til.
Det du konsumerer påvirker energinivået ditt når du prøver å justere kroppen din etter tidssonen du har landet i. Noen forbindelser fordøyes annerledes i høyereliggende områder, noe som betyr at maten du spiser før eller under en flytur bør velges med ekstra forsiktighet .
«De fleste røde øyne involverer jetlag fordi du vanligvis krysser en tidssone, som er årsaken til røde øyne,» sa Ott. «Jeg prøver å spise før jeg flyr med røde øyne fordi det er viktig å sove på flyet. Du vil prøve å få alle Z-ene du kan.»
«Det er en game changer fordi da kan du spise før du flyr og få all resten du trenger,» sa han. «Og når du setter deg på flyet, handler det bare om å maksimere resten.»
Men det er ikke bare hva du spiser før flyturen som betyr noe, forskere har funnet ut at å spise en stor frokost når du har landet kan hjelpe deg med å unngå jetlag.
