Det viser seg at du ikke kan løpe unna diabetes med lav BMI.
I en omfattende studie av nesten 45 000 deltakere, satte forskere seg for å finne ut hva som driver utviklingen fra prediabetes til diabetes – og vekt er bare én faset.
De fant at faktorer som alder, kjønn og fastende plasmaglukosenivåer (FPG), eller mengden sukker i blodet ditt, også spiller en betydelig rolle.
«Studien fremhever at forekomsten av diabetes øker i verden og at vi må fremheve viktigheten av forebygging, uavhengig av sykehistorie, fordi vi ser at risikoen øker for alle typer pasienter, inkludert pasienter med lavere BMI,» Dr. Danielle Brooks, en endokrinolog ved North Shore University Hospital som ikke var involvert i studien, fortalte The Post.
I studien, publisert torsdag i tidsskriftet JAMA Network Open, var gjennomsnittsalderen på deltakerne 43,7 år, med en gjennomsnittlig BMI på 28,9, som regnes som overvektig.
Deres fastende plasmaglukosenivåer varierte fra normalt (70-100 mg/dL) til svekket (100-125 mg/dL), og plasserte den sistnevnte gruppen i prediabetes-sonen, hvor blodsukkeret er forhøyet, men ennå ikke i diabetisk område.
Over en median oppfølging på 6,8 år utviklet 8,6% av deltakerne diabetes – og forskerne estimerte at tallet ville være 12,8% sjanse innen 10 år.
Et spesielt iøynefallende funn var at ethvert FPG-nivå utenfor det smale området på 80 til 94 mg/dL – selv om det fortsatt anses som normalt – var knyttet til en økt risiko for å utvikle diabetes.
Unormale BMI-kategorier, inkludert de som anses som undervektige, var også assosiert med økt risiko.
«Forfatterne postulerer at det var en økt risiko for denne delen av individer basert på potensielt å ha en underernært tilstand som en individuell økt risikofaktor for insulinresistens og utvikling av diabetes, som ikke er noe vi vanligvis tenker på,» la Brooks til.
Forskere fant også at menn hadde større sannsynlighet for å utvikle diabetes enn kvinner, mens høyere alder på samme måte var knyttet til en høyere risiko.
Spesielt avslørte studien et signifikant additivt forhold mellom nøkkelvariabler, spesielt mellom FPG-nivåer og BMI.
For eksempel hadde en kvinne i alderen 55 til 59 år med en BMI på 18,5 til 24,9 og et FPG-nivå på 95-99 mg/dL en 7 % sjanse for å utvikle diabetes innen 10 år.
Men hvis BMI økte til 30-34,9, ble risikoen hennes nesten doblet til 13 %. Hvis FPG-nivået hennes også steg til 205-209 mg/dL, økte risikoen hennes til 28 %.
En begrensning av studien var at mer enn 87 % av deltakerne var kaukasiske, og etterlot seg spørsmål om hvordan rase og etnisitet kan samhandle med andre faktorer for å enten øke eller redusere risikoen for å utvikle diabetes.
«Vi vet at det er økt risiko for utvikling av diabetes hos pasienter med spesiell etnisitet,» sa Brooks. «Jeg tror det absolutt er behov for ytterligere forskning på det området for å ytterligere individualisere pasientbehandling og pasientforebygging for utvikling av diabetes.
Hva du kan gjøre nå
Ettersom USA sliter med en fedmeepidemi, fortsetter antallet personer med diabetes å stige. I følge CDC har nesten 98 millioner amerikanere prediabetes, og over 38 millioner har type 2 diabetes.
Brooks sier at studien understreker behovet for leger å være hyperbevisste om økt diabetesrisiko hos hver pasient – ikke bare de som er overvektige eller har en historie med sykdommen.
«Vi må være hyper oppmerksomme på denne trenden i helsen vår,» sa hun.
Forskere mener funnene kan hjelpe både leger og pasienter i å implementere livsstils- og farmakologiske intervensjoner for de med høyest risiko, til slutt med sikte på å redusere fremtidig sykelighet og dødelighet fra sykdommen.
I 2022 døde 101 209 amerikanere av diabetes, som var den åttende største dødsårsaken.
For tiden er metformin det primære alternativet for å utsette eller forhindre type 2 diabetes med medisiner. Men ny forskning viser at neste generasjons vekttapsmedisiner, som tirzepatid, også kan redusere risikoen for å utvikle sykdommen hos overvektige eller overvektige personer.
Hvis du ikke er klar til å strekke deg etter medisinskapet ennå, er det fortsatt mange daglige skritt du kan ta for å redusere risikoen for diabetes.
«Å lede en sunn livsstil når det gjelder å oppnå den generelle anbefalte mengden trening per uke er et av grunnlaget for diabetesforebygging,» sa Brooks, som anbefalte å sikte på 150 minutter med trening per uke.
Å administrere matvalgene dine er like viktig, spesielt i en tid da 60 % av gjennomsnittlig amerikansk kosthold består av ultrabearbeidet mat, som sukkerholdige frokostblandinger, frossen pizza og potetgull.
Brooks råder til å fokusere på et lavkarbo- og proteinrikt kosthold for å opprettholde en sunn vekt over tid og bidra til å forhindre diabetes.
