Mindre piggy, mer bank.
Nyttår, nye kostholdsoppløsninger-og i 2025 mer enn noen gang, da amerikanere skynder seg å registrere seg ikke bare for de vanlige gymmedlemskapene, men foreløpig mye tilgjengelig vekttap medisiner som Ozempic.
Og selv om det kan være en velsignelse for din fysiske og mentale helse, oppdager noen at det å bli tynn kan gjøre deg rik. Eller Rich-er, uansett.
Det viser seg at helse virkelig er lik formue for slankere dieters-med noen som sier at de har reddet tusenvis siden de snappet i form.
«Jeg bruker langt mindre enn jeg pleide på mat,» sa Hunter Stoler, 24, til The Post, og avslørte at han har droppet 45 kg. – og skåret svimlende 10.920 dollar fra budsjettet – alene det siste året.
«Å spise sunne kostnader langt mindre enn å spise bearbeidet hurtigmat,» sa han.
En gang i tiden kan det hende at mange mennesker har bestridt at ferske, organiske råvarer var billigere enn hurtigmat. Post-inflasjon kan imidlertid mange stiftemakk hurtigmat og enkle måltider koste mye mer enn en sunn middag tilberedt fra bunnen av hjemme.
McDonalds menypriser alene har steget mer enn 100% i løpet av det siste tiåret – og endringen har klikket med mer enn noen få forbrukere.
«Drive-Thru er ikke billig lenger,» sa Haley Pentney 35, som klarte å slippe hele 90 pund. Hun bruker nå rundt $ 100 mindre på mat per uke, sa hun.
Ny forskning fra velværemerket HIMS viste at 81% av de spurte menneskene følte at det å spare penger ville være et positivt sideutfall av å gå ned i vekt.
Møt de som sier at de lever bevis.
Hunter StolerNYC: Sparer $ 210 i uken – eller nesten $ 11.000 per år
“Jeg brukte så mye penger daglig – på mat, leveringsgebyr, premade måltider og [alcoholic] drinker, inkludert vodka og harde seltzere, ”Stoler, som veide 225 pund. Før du endret kostholdet og slo treningsstudioet, fortalte Post. «Det er sprøtt å se tilbake og se hvor pengene mine gikk!»
Før vekttapet, sier den nylig slankede New Yorker-som nå er helsetrener-at han ville starte de fleste dagene med en 800-kalori sjokolade peanøttsmør smoothie som koster nær $ 12 fra en lokal butikk. Han ville også skallet ut rundt 5,25 dollar for Starbucks eggehvite bitt og 5,95 dollar for en islagt kaffe.
Lunsj kom vanligvis fra Whole Foods Hot Bar (ca. $ 15), mens middagen ofte ble bestilt fra en hurtigmatledd. Stoler favoritt, Chick-Fil-A Chicken Sandwich med pommes frites og en stor diettkoks, kostet ham rundt 18 dollar, her i New York.
«Dessert var vanligvis 16 håndtak selvbetjent frossen yoghurt som endte opp med å koste rundt $ 15 hver tur,» tilsto Stoler.
Legg til kostbare crumbl-informasjonskapsler og andre kalorisladede snacks som kringler og chips, og Stolers daglige matutgifter var rundt $ 80 om dagen.
I dag er han nesten halvert den kostnaden takket være kjøp av bulk. Han koker nå nesten all maten hjemme.
«Du kan lage et måltid som er større, sunnere, mer næringstett og smakligere hjemme,» sa Stoler til The Post.
”Jeg kan garantere at det vil være billigere enn å få et måltid fra McDonalds eller Chick-Fil-A. Stol på meg, jeg har vært på begge sider av dette argumentet, ”lovet han.
Nå, treningsmutteren – som nå veier 180 kg. -Har vanligvis egg til frokost (rundt $ 2), organisk kalkunbryst og organiske blåbær til lunsj ($ 12) og en gressmatet stripebiff til middag ($ 20 for storfekjøtt av høy kvalitet).
For dessert behandler han seg selv til en som serverer fra en DreamPops-iskrembitpakke eller en HU-sjokoladebar, mens hans snacks er ikke-fett gresk yoghurt med en halv servering av syv søndager kakao-kornblanding.
Mens Stoler innrømmer å velge boutique -merker som ikke nødvendigvis er billige, har han fortsatt klart å slanke seg betydelig og spare rundt $ 30 per dag på mat.
På bare ett år var hans estimerte besparelser totalt en svimlende $ 10.920.
«Mat er medisin,» sa han til The Post. «Alle bør prioritere når det gjelder økonomi og budsjettering.»
Haley Pentney, Louisiana: Sparer $ 300 i måneden – eller $ 3600 i året
For Haley Pentney var bariatrisk kirurgi nøkkelen til å slippe nesten 100 kg. – Med overordnede besparelser i dagligvarebutikken et lykkelig resultat av prosedyren.
“Jeg vil si at vi gikk fra å bruke $ 400 eller mer annenhver uke til [spending] Omtrent 500 dollar eller mindre i måneden, ”sa Pentney om henne og partneren hennes, som valgte å gå den samme vekttapsveien.
Den Louisiana-baserte plastikkirurgiske koordinatoren for Elias Ortiz og Company sa at hun tidligere tippet skalaene på 250 kg og veier nå 161 pund.
Pentney krediterer operasjonen med å hjelpe henne med å dempe appetitten, noe som har tillatt mat å vare lenger.
«Matinntaket vårt er i hovedsak blitt kuttet i to, og med de stadig økende dagligvareprisene har dette hjulpet enormt,» forklarte hun.
“Det samme for å gå ut for å spise på restauranter. Vi kan sette oss ned og dele en forrett og en hovedrett, og så er vi flinke til å gå. Før ville vi begge få en forrett, begge får en hovedrett og begge får dessert. Så bare rundt det er 1738178407 Generelt billigere, ”rapporterte hun.
Tidligere ville Pentney hoppe over frokost før han tappet ned chips og smørbrød til lunsj.
En typisk middag var spaghetti og kjøttboller, men hun kunne «lett spise to og et halvt porsjoner av det bare fordi du ikke føler at du er full ennå.»
Nå har Pentney en vaffel med mandelsmør til frokost – og har ofte rester til lunsj og middag.
Hennes måltider inkluderer malt kalkun og kylling med grønnsaker.
«Vi kan nå lage flere måltider fra en enkelt servering, slik at vi kan tildele matressursene våre mer effektivt og bedre styre vårt månedlige budsjett,» forklarte hun og ga den tynne på sparepengene sine.
Pentney har også kuttet ut chips og iskrem, og erstattet dem med sunnere-og mer budsjettvennlige-alternativer, inkludert paprika, bananer og havre.
«Du kan få paprika for en dollar eller to pund, eller de er som øre når du kjøper en om gangen,» uttalte hun og sa at de er billigere enn chips, som nå ofte koster $ 4 eller $ 5 for en enkeltpose.
«Jeg spiser dem kokte, jeg skal spise dem rå,» sa hun og sa at hun også serverer dem fylt med ris. «Du kan gjøre hva du vil med dem.»
I mellomtiden er en banan med Nutella nå hennes dessert, og sier at den er langt billigere enn en halvliter Ben & Jerry’s Ice Cream.
Pentney sier også at proteinpulver ikke er kostbart når du bryter det ned per servering.
«Det føles som en utgift på forhånd, men da kan du definitivt få det til lenge,» sa hun til The Post. ”Det er mange forskjellige varianter av ting du kan gjøre med proteinpulver. Folk lager pannekaker og muffins ut av det. ”
«Jeg tror folk har den misforståelsen om at sunn mat er dyrere,» konkluderte.
En ernæringsfysiologs ta
I mellomtiden sier ernæringsfysiologen i New York City Lisa Young at det er enda kyndigere måter å trimme fettet på – bokstavelig og billedlig – hvis du har et stramt budsjett.
“Den største maten akkurat nå i rådgivningsrapporten for kostholdsretningslinjer: bønner. Plukk opp en boks med bønner, ”Young – som har skrevet“ Endelig full, endelig slank ” – bønnfalt. ”De er en veldig sunn, veldig rimelig kilde til protein og fiber. De inneholder mange næringsstoffer. ”
Young anbefaler også hermetisert tunfisk og laks, peanøttsmør og frossen frukt og grønnsaker som andre rimelige, næringsrike alternativer som sparer deg penger og hjelper deg å gå ned i vekt.
Eksperten hevder at det bare er dyrere for sunn mat når du er uforberedt.
Eksemplet hennes: en pose med brikker vil sannsynligvis være billigere enn et eple på noen NYC -bodega.
«Men hvis du går på en supermarkedbutikk og du vet hvor du skal kjøpe produktene dine, og du vet hvor du kan kjøpe ting i bulk og du spiser hjemme, blir det et annet ballspill,» sa hun.
