Selvtillit, sjenerøsitet og produktivitet: En ny studie viser de ulike måtene vanninntak påvirker arbeidskvalitet, relasjoner og humør på.
I følge en fersk meningsmåling av 2000 amerikanere er personer som er hydrert på regelmessig basis mer mottakelige for konstruktiv kritikk sammenlignet med de som er dehydrerte (33 % vs. 22 %).
Tilfeldigvis (eller ikke) hydrerte amerikanere er også mer sannsynlig å hjelpe en medarbeider i nød (45 %) enn dehydrerte amerikanere (40 %).
Undersøkelsen delte respondentene mellom de som er riktig hydrert på en vanlig dag (68 %), de som sa at de vanligvis er dehydrerte (10 %) og de som plasserte seg et sted i midten (22 %).
På oppdrag fra Brio Water for National Drinking Water Week, og utført av Talker Research, fant studien mer enn noen få livskvalitets- og arbeidskvalitetspositiver knyttet til riktig hydrering.
De som sa at de er hydrert på en gjennomsnittlig dag, er mer sannsynlig enn sine dehydrerte kolleger til å lage mat (64 % vs. 58 %), tilbringe kvalitetstid med venner og familie (62 % vs. 50 %) og lese (53 % vs. 51 %) regelmessig.
Åtte av 10 amerikanere sa at livet deres, inkludert arbeidskvalitet, relasjoner, helse og humør, ville bli bedre hvis de forbedret hydreringen.
Og flertallet (57%) sa at de er en hyggeligere person hvis de er tilstrekkelig hydrert.
I gjennomsnitt rapporterte respondentene at de hadde drukket fem glass vann, av de vanligvis anbefalte åtte timene, på en vanlig dag. Og bare 44 % mener åtte glass er en oppdatert hydreringsanbefaling.
Ser vi på vanninntaket i løpet av dagen, vil gjennomsnittsamerikaneren begynne å drikke vann rundt kl. 09.00, tøffe vann kl. 12.00 og slutte å drikke vann rundt kl. 16.00
Imidlertid unngår over en fjerdedel av respondentene (26 %) å drikke vann generelt fordi de er redde for å ta for mange badepauser i løpet av dagen.
I løpet av en travel dag rapporterte amerikanere at de drikker annet enn vann (33 %), går fra oppgave til oppgave uten å ta pauser (24 %) og går tom for flaskevann (17 %) som de viktigste årsakene til at de glemmer å drikke vann hele veien. dagen.
Bortsett fra glemsel, inkluderer faktorer som mest påvirker amerikanernes vanninntak trening og fysisk aktivitet (39 %), sesongvariasjoner (38 %), travelhet (34 %), humør (27 %) og smaken av vannet deres (27 %). .
«Hydrering er en av de viktigste faktorene som påvirker lykke og helse. Mens de fysiske fordelene med riktig vanninntak er åpenbare, må de mentale helsefordelene fremheves, sier Georgii Tsatrian, direktør for filtrering ved Brio Water. «For National Drinking Water Week, 5. – 11. mai, oppfordrer vi alle til å ta en titt på vanninntaket sitt og vurdere om det er på nivå. Å forbedre hydreringen er en av de enkleste og enkleste måtene å forbedre livskvaliteten din på.»
I følge undersøkelsen er de vanligste resultatene av å drikke nok vann å være mer produktiv (36 %), føle seg mer forberedt på dagen (32 %), ha mer kontroll over dagen (29 %) og føle seg mer selvsikker (27 % ).
Mer enn seks av ti amerikanere (65 %) sa at det er viktig for dem å drikke filtrert vann, men over en tredjedel (34 %) har ikke vannfilter verken hjemme eller på arbeidsplassen.
De største bekymringene for å drikke ufiltrert vann inkluderer at det inneholder skadelige kjemikalier og giftstoffer (42 %), det smaker dårlig (36 %) og det forårsaker mineraloppbygging (30 %).
«Studien viste at folk flest tror å drikke mer vil forbedre deres arbeid, forhold, humør og helse. Så hvis du ikke har gjort det nylig, se hvordan du kan øke vanninntaket i løpet av dagen, slik at du kan leve ditt aller beste liv,” sa Tsatrian. «Riktig hydrering med vann av høy kvalitet er virkelig grunnlaget for et godt liv, som du fortjener.»
Undersøkelsesmetodikk:
Denne tilfeldige dobbeltvalgte undersøkelsen av 2000 amerikanere generelt ble bestilt av Brio Water mellom 15. april og 22. april 2024. Den ble utført av markedsundersøkelsesselskapet Taler Researchhvis teammedlemmer er medlemmer av Market Research Society (FRU) og European Society for Opinion and Marketing Research (ESOMAR).