Astronaut Kellie Gerardi teller ned for å løfte seg.
Gerardi kom overskrifter i 2023 da hun dro til verdensrommet ombord på en jomfru galaktisk suborbital flyging, og ble en av mindre enn hundre kvinner for å gli jordens surly bindinger. For ikke å nevne, hun har bygget opp en ganske følg på Tiktok.
Nå er hun planlagt til å komme tilbake til verdensrommet med Virgin Galactic i 2026 som en del av en helt kvinnelig under-orbital romfart, og hun har delt detaljer om treningsregimet sitt-og hva som vil være annerledes med et kvinnelig mannskap.
Passer til romfart
«Vi liker å spøke med at vi øker dosen av ‘vitamin G’-en viktig komponent i forberedelsene innebærer å fly i parabolsk (null-G) og aerobatiske (høy-G) kampanjer her på jorden for å validere at nyttelastene og forskningsutstyret vil utføre som ment i ekstreme forhold og for å foredle våre småbedrifter som forsker,» sa hun at hun ba om.
Fysisk form er også kritisk for suksess i verdensrommet.
«God hjertehelse hjelper med din toleranse for høye G -krefter, så vi innlemmer rikelig med kardio i treningsrutinene våre,» forklarte hun.
“For cardio liker jeg å blande intensiteten og påvirkningsnivåene. Jeg sørger for å gå daglig (min favoritt tid til å tømme hodet!), Og jeg er tilhenger av å integrere utbrudd av jogging og løping.
«Jeg gjør også mye treningsøkter i kjernestyrken og gleder meg over intervalltrening.»
Fordi flyturen er kort, bør Gerardi ikke forvente å oppleve like mange helseendringer som amerikanske astronauter Butch Wilmore og Suni Williams kan ha etter ni måneder i verdensrommet.
Rocketship kvinner
Når det gjelder kvinnelig velvære fra bakken og utover vår stratosfære, fastholder Gerardi at mye har endret seg siden NASA antydet at astronaut Sally Ride tar 100 tamponger til verdensrommet for et ukes oppdrag.
Gerardi, som skal lede det kvinnelige vitenskapsteamet i neste års romfart i underkjøringen, sier en av teamets forskningsprioriteringer er kvinners helsestudier.
«Denne neste forskningsrommet kommer til å bidra til å fremme studiene vi begynte på det første oppdraget og introdusere ny forskning også,» sa hun.
”Jeg er begeistret for muligheten til å fly og jobbe sammen med to av mine strålende kolleger, Dr. Shawna Pandya fra Canada og Dr. Norah Patten fra Irland.
«Mens vitenskapsteamet ikke var designet for å være helt kvinnelig, er det at det skjedde for å finne ut på den måten et morsomt vitnesbyrd om hvor langt vi har kommet siden Sally Ride.»
Fottøysspørsmålet
Gerardi slo seg nylig sammen med det kvinnelige fokuserte atletiske skosmerket Rykä og stilte seg for sin nye Podflow-kampanje.
Hun sladret at det første merket deres «å designe atletiske sko spesielt for en kvinnes unike fotform, muskelbevegelse og bygge.»
«Det at de er designet for kvinner fra starten av, og ikke bare tilpasset oss, er utrolig unikt og er ikke noe jeg tar for gitt,» sa hun.
Men gjør joggeskoene hennes – eller noen sko, for den saks skyld – det til verdensrommet? Ja og nei.
Gjennom sin tidligere rolle som DC-basert besetningsmedlem og bioastronautikkforsker ved International Institute for Aeronautical Studies, har Gerardi testet romdrakter, evaluert fly og studert biometri for å bidra til å optimalisere den menneskelige opplevelsen i verdensrommet.
Hun fortalte innlegget at under langvarighetsoppdrag vanligvis blir astronauter vanligvis shoeless, men for kortere romfarts og vitenskapsoppdrag samme dag er det joggesko i verdensrommet.
«Jeg har en sneaker som har en litt høyere ankelhøyde for å komfortabelt imøtekomme ankelhemmen på flytrakten min,» sa hun.
«Jeg fant faktisk joggeskoene mine nyttige under mitt første forskningsrom da jeg drev forskningsutstyr fordi jeg benyttet meg av Foot Cup holder på romfartøyet mitt for stabilitet og for å posisjonere meg.»
