Hellige ku!
Råmelktilskudd, laget av melken en ku produserer kort tid etter fødsel, sies å øke immuniteten, hjelpe muskelgjenoppretting, støtte tarmhelsen og forbedre atletisk ytelse.
En TikTok-bruker hevder at det såkalte «flytende gullet» lindret oppblåstheten hennes, mens en annen rapporterte at 30 dager med en pulverisert drikkeblanding førte til bedre fordøyelse og færre kramper. En tredje sa at kosttilskuddene lindret hennes ubehagelige magefylde, som «virkelig forandret livet mitt.»
«Økningen av influencere som snakker om råmelktilskudd ser ut til å ha bidratt til boomen (i forbruket) det siste året eller så,» sa Caroline Thomason, en kostholdsekspert og diabetespedagog basert i Virginia, til CNN forrige uke.
Nyfødte trenger mors råmelk fordi den er full av næringsstoffer, vitaminer og antistoffer, men eksperter sier at det ikke er nok vitenskapelig bevis for å vise at råmelktilskudd er til fordel for voksne.
Menneskelige studier har vært begrenset i omfang og populasjonsstørrelse.
«Noen forskning tyder på at tilskudd av råmelk kan bidra til å redusere magesmerter hos personer med ulcerøs kolitt, og en liten studie fant at det reduserte tilbakevendende diaré hos barn sammenlignet med placebo,» sa den registrerte kostholdsekspert Amy Bragagnini nylig til Good Housekeeping, «men jeg ville ønske å se mye større studier og mer robust forskning før jeg anbefaler det til pasientene mine.»
Annen forskning tyder på at kosttilskuddene viser løfte i behandling av øvre luftveisinfeksjoner og lekk tarmsyndrom hos idrettsutøvere.
«Ytterligere studier er nødvendig, og mer robuste data samles inn, før en klar anbefaling kan gis om bruk,» sa velværekostholdsekspert Lindsey Wohlford ved MD Anderson Cancer Center.
CNN rapporterer at kosttilskudd kan koste $15 til $200 per flaske, og det er bedre å få råmelk fra gressfôrede, beiteoppdratt kuer fordi melken deres har mer protein og nyttige næringsstoffer.
Dr. Pieter Cohen, en internist ved Cambridge Health Alliance og førsteamanuensis i medisin ved Harvard Medical School, påpeker at forbrukere ikke har noen måte å vite mengden av råmelk i kosttilskuddet og om det er av høy kvalitet.
«De [Food and Drug Administration] er ansvarlig for å regulere kosttilskudd, men som en underkategori av mat – ikke medisiner,” forklarte Cohen til Good Housekeeping. «Det kan være en spormengde av råmelk i et produkt som inneholder mye annet, som myseproteinpulver, og dette er helt lovlig.»
De som vurderer å ta råmelk bør rådføre seg med en lege. Kosttilskuddene, som kommer som piller, pulver, væsker og til og med klyster, anbefales generelt ikke for personer med melkeallergi, barn og gravide eller ammende kvinner.
«Selv om råmelk kan tilby noen helsemessige fordeler, er det ikke en magisk kule, og mer forskning er nødvendig for å fullt ut forstå effekten og langsiktig sikkerhet,» Dr. Lisa Young, en registrert ernæringsfysiolog og adjungert professor i ernæring ved New York University , fortalte CNN.
