Pinner og steiner kan knekke beinene dine – men de vil ikke gro like lett etter en viss alder.
Ny forskning har funnet «point of no return» når vi ikke lenger kommer oss like godt etter sykdom og skader, uansett hvor sterk og frisk du måtte føle deg.
I følge forskere ved Dalhousie University i Canada, når vi først er rundt 75 år, kan ikke kroppen komme seg så godt som den en gang gjorde etter uønskede hendelser.
Forskere målte helsen til nesten 13 000 mennesker med en gjennomsnittsalder på 67 basert på mer enn 30 attributter, inkludert kroniske sykdommer, kardiovaskulære forhold og hvordan de utførte aktiviteter.
De brukte Frailty Index, et verktøy som måler hvor mange helseunderskudd en person har, som generelt setter det velkjente faktum at når en persons alder øker, reduseres funksjonsevnen.
Ved å bruke det som et mål og bygge en ny matematisk modell for menneskelig aldring, så forskerne på endringer i to viktige helseområder – uønskede helsehendelser som sykdom eller skade, og restitusjonstid.
Hvis indeksen økte, betydde det at en deltaker opplevde flere helsemessige tilbakeslag og ikke kom seg like godt.
Ikke overraskende økte både restitusjonstid og helsemessige tilbakeslag med alderen for deltakere over hele linja.
Men forskere oppdaget et vippepunkt aldersområde for både menn og kvinner på 73 til 76 år der utvinningsgraden ikke kunne holde tritt med sykdom eller skade.
«Vi konkluderer med at robusthet og motstandskraft reduserer miljøstressfaktorer bare opp til en alder av 75 år, utover hvilke helseunderskudd vil i økende grad akkumuleres, noe som fører til død,» skrev forskerne i sin studie.
Og du forestiller deg ikke ting hvis du våkner en morgen, ser deg i speilet og tror du på en eller annen måte ble eldre over natten, ettersom forskning også viser at aldringsprosessen er mer dramatisk enn vi tror.
Andre studier har vist at forskjellige deler av kroppen har ulike perioder med drastisk aldring.
En studie fra 2024 som ser på molekylære endringer assosiert med aldring, fant at vi har to brå økninger i alder – en ved en gjennomsnittsalder på 44 og den andre rundt 60 år.
Og vevet og organene våre begynner plutselig å eldes raskere, ettersom en studie fant at de har sitt eget vendepunkt rundt 50 år.
Mens studiens funn kan virke sykelig, påpeker forskere at tidlig intervensjon for å fjerne stressfaktorer kan være fordelaktig, ettersom «å krysse vippepunktet dramatisk øker risikoen for og akkumulering av helseunderskudd hvis stressfaktorer ikke reduseres.»
Sunne vaner implementert før vi når tipping point-alderen, som daglig fysisk aktivitet og et sunt kosthold, kan være mer nyttig enn å prøve å forlenge eller forbedre den nedadgående perioden.
Men det finnes også måter å redusere risikoen for skade når vi blir eldre, som styrke- og balanseøvelser og å få sjekket hørsel og syn.
