Det er lite som løfter humøret mer enn å ta en ferie – og en studie viste at noen destinasjoner gjør det bedre enn andre.
BookRetreats.com ga nylig ut sin Holiday Happiness Index, som kombinerte vitenskap og data for å finne feriedestinasjonene som får folk til å føle seg best.
Forskning viser at folk ikke lenger reiser bare for landemerker og sightseeing – de prioriterer «feel-good-faktoren» når de velger hvor de skal reise.
En undersøkelse fra 2024 i Storbritannia fant at avslapning er hovedårsaken til ferie for 73 % av reisende, mens 50 % tar turer for å prioritere deres mentale helse og velvære.
Holiday Happiness Index analyserte 47 destinasjoner for fem viktige feel-good-faktorer med veiledning fra Harvard-tilknyttet klinisk psykolog og holistisk lykkeekspert, Dr. Natalie Dattilo-Ryan.
Rapporten avslørte at Orlando, Florida, var nr. 1 i USA på listen – og nr. 3 over hele verden.
De fem feel-good-faktorene som ble sett på inkluderte naturlig sollys, kvalitetssøvn, sunt kosthold, tid i naturen og fysisk trening.
«Når vi snakker om å ha det bra, snakker vi egentlig om frigjøring av glade hormoner som serotonin, dopamin, endorfiner og oksytocin,» sa Dattilo-Ryan i en uttalelse.
«Disse kjemikaliene påvirker alt fra humør og søvn til energi og fordøyelse. Og mange av tingene som utløser dem, som sollys, bevegelse, mat og kvalitetshvile, er ofte en del av en god ferie, hvis du velger riktig reisemål.»
Orlando fikk stor anerkjennelse for sine grønne områder og solskinn, rangert blant de grønneste i USA med 258 kvadratmeter grøntareal per person – mer enn ti ganger så mye som Los Angeles – og 2930 soltimer i året.
«Fornøyelsesparkens hovedstad i verden, Orlando, beviser at en feriedestinasjon bygget for moro skyld også kan øke humøret ditt,» heter det i rapporten.
Byen scoret lavere for sunne spisealternativer og kvalitetssøvn sammenlignet med andre destinasjoner, men den «veier mer enn opp for det» med solskinnet, uteplassen og «atmosfæren bygget for å løfte humøret.»
Chicago, Illinois, var den eneste andre amerikanske byen som kom på listen, og kom inn som den 20 lykkeligste byen i verden.
The Windy City kom på andreplass for de grønneste byene, like bak Orlando, med 180 kvadratmeter per person. Studien bemerket at Lake Michigans strandlinjeparker «er like mye en del av byen som dens skyline.»
Den lykkeligste byen nr. 1 i verden gikk til Lisboa, Portugal, etterfulgt av Helsinki, Finland på andreplass.
Her er de 10 beste verdens lykkeligste feriedestinasjonene:
- Lisboa, Portugal
- Helsingfors, Finland
- Orlando, USA
- Athen, Hellas
- Edinburgh, Skottland
- Madrid, Spania
- Wien, Østerrike
- Budapest, Ungarn
- Oslo, Norge
- Vilnius, Litauen
