Når er siste gang du skrek på toppen av lungene?
Å la ut et skrik kan være katartisk – og ifølge talsmenn kan det også lindre stress, slappe av muskelspenning og øke energien din.
Men med mindre du bor i midten av ingensteds, er det ikke mye mulighet til å virkelig slippe løs uten å se sinnssyke ut, bekymre deg for naboene dine og potensielt legge jobben din i fare.
Det var grunnen til at PowerShout oppfant shoutlet, en «bærbar stemmesuppresjonsenhet»-det vil si en liten pute laget av minneskum med høy tetthet-for å gi alle et utløp for sine mest upåvirkede trang til å skrike.
I følge merkevaren er shoutlet som en stressball – men du skriker inn i den i stedet for å klemme den. Tanken er at skriking har mange fordeler for stressavlastning, og lavere stress betyr også bedre generell helse.
Selskapet sier at det å rope er en «øyeblikkelig stemningsløfter», og utløser frigjøring av endorfiner, reduserer følelser som irritabilitet og håpløshet og avslappende knuste muskler.
Vitenskapen på det er lett, men «skrikterapi» – også kalt primal skrikterapi – er faktisk en ting. Det var uventet på 70 -tallet av psykoterapeut Dr. Arthur Janov, som hevdet at det kunne hjelpe med undertrykt barndom traumer. (Han behandlet også John Lennon og Yoko Ono.)
Nylig har «Rage Rooms» dukket opp for å gi folk en sjanse til å få ut følelsene sine, inkludert gjennom skriking.
«Ideen om katarsis er veldig populær, og raseri -rom er knyttet til ideen om å» slippe av damp «,» sa Dr. Sarita Robinson, nestleder for psykologi og informatikk ved Storbritannias University of Central Lancashire, til The Independent. «Vi føler intuitivt at å frigjøre raseriet vårt skal hjelpe oss med å oppnå en følelse av balanse og tillate oss å regulere følelsene våre.»
Men, bemerket hun, forskningen på den er blandet.
«I noen tilfeller kan det å handle aggressivt for å frigjøre negative følelser faktisk få oss til å føle oss verre. Faktisk, ved å bruke et» raseri, kan du kondisjonere deg for å bli aggressiv neste gang du føler deg stresset, sint eller frustrert. «
Dr. Rebecca Semmens-Wheeler, seniorforeleser i psykologi ved Birmingham City University i Storbritannia, er også iffig med å skrike for stressavlastning-selv om hun ikke skriver det helt av.
“[It] er det motsatte med det du gjør med ting som meditasjon eller yoga, som vanligvis aktiverer det parasympatiske nervesystemet som hjelper deg å bremse, ta lager, la den prefrontale cortex få litt glukose igjen … og hjelper oss å ta bedre beslutninger, ”sa hun til The Guardian.
”Jeg er ganske skeptisk til potensielle fordeler, spesielt på lang sikt. [But] Hvis du vil gjøre det for en latter, hvorfor ikke? Kanskje du har det bra i noen minutter. ”
Så fungerer det egentlig? New York Posts helt egne Scream Queens (og King) satte den på prøve.
Skrikterapi i aksjon
Skrik etter skrik, stemningen i innleggets studio var litt svimmel, med velværereporter McKenzie Beard som innrømmet at hun følte seg «litt tullete», men «ganske lykkelig» etter å ha sluppet løs.
Livsstilsredaktør Ella Zeiler sa at hun følte en «løslatelse» etter å ha dempet sitt eget rop i puten, mens velværereporter Diana Bruk rapporterte mindre stress umiddelbart etter, og sammenlignet den med en mini yoga -økt.
«Jeg føler meg litt rar, men jeg trodde jeg ville føle meg mer vanskelig,» sa underholdningsreporter Eric Todisco og la til at «ting måtte komme ut som bare ventet på å komme ut.»
Livsstilsreporter Marissa Motozzo var også overrasket over at det fikk henne til å føle seg mye bedre.
Og for stemmesuppresjonen?
Alle de syv skrikerne – og filmbesetningen – ble overrasket over at putene virkelig dempet støyen, inkludert sammenlignet med en vanlig pute.
«Jeg føler at jeg kunne skrike på rommet mitt, og romkameratene mine ville ikke komme og tenke at jeg ble myrdet,» spøkte livsstilsreporter Adriana Diaz.
«Jeg kunne nok gjort det i leiligheten min uten at folk kaller politiet,» la Bruk til.
«Det dempet virkelig støyen,» bemerket redaktør av sosiale medier Heather Harkins. «Så jeg antar at hvis jeg ville gråte av meg selv, kunne jeg det.»
Hvis du vil prøve det selv, selger shoutlet for $ 29.99, men å legge inn kode NYPOST vil få deg $ 5 rabatt i kassen.
