Gitt en nøktern ny rapport fra den amerikanske kirurgen som argumenterer for at alkohol bør ha en rådgivende etikett som advarer om økt kreftrisiko, kan flere og flere mennesker forplikte seg til en tørr januar i år.
Å gi opp sprit har en rekke beviste helsefordeler, fra bedre søvn til vekttap til bedre humør.
Og med kirurggeneral Vivek Murthys kontor som bemerker at alkohol er den tredje ledende forebyggbare årsaken til kreft i USA – og at inntak av alkohol øker risikoen for «minst syv typer kreft», inkludert bryst, tykktarm og lever – er det klart at det å avstå har noen langsiktige pluss-sider også.
Men Courtney Smith, RD, en diabetesspesialist og grunnlegger av Keys to Nutrition, fortalte The Post at det er viktige skritt for å få mest mulig ut av denne velværetrenden.
«Alkohol kan øke risikoen for kreft for praktisk talt alt det berører,» sa Smith. «Når du drikker, øker risikoen fra munnen til endetarmen, hele GI-systemet ditt. Det dekker munnkreft, strupekreft, halskreft, spiserørskreft, tykktarmskreft og endetarmskreft.»
Det gjør definitivt at luken føles mer farlig.
Ifølge Smith, for å høste de fulle fordelene av tørr januar, må folk tenke på å gi opp alkohol på en mer permanent basis – eller i det minste kutte ned.
Hun sa at det ikke er noen «sikker» mengde alkohol å konsumere, siden enhver mengde øker risikoen for å utvikle kreft.
Og selv om enhver reduksjon korrelerer med redusert risiko, anbefaler Smith edru-nysgjerrige folk å se utover slutten av januar for den ultimate fordelen.
«Folk bør tenke på å redusere alkoholforbruket som en permanent livsstilsendring,» sa hun.
I september rapporterte American Association for Cancer Research at 5 % av alle krefttilfeller er forårsaket av alkoholdrikking. De fant også at 51 % av amerikanerne ikke er klar over at alkohol øker kreftrisikoen.
Smith fastholder at farene ved å drikke har blitt målrettet undertrykt i nyhetsmediene.
«Kreft er et kjent kreftfremkallende stoff. Jeg tror alkoholholdige drikkevareselskaper har brukt mye penger på å gjøre det til et lite kjent faktum,» sa hun.
Det er noen måter å drikke kan bidra til økt sannsynlighet for å utvikle kreft.
«Alkohol brytes ned til acetaldehyd, et giftstoff som skader DNA til cellene. Som et giftstoff øker det oksidativt stress, noe som øker risikoen for kreft,» la hun til.
Alkohol kan også påvirke hormonene våre, som påvirker hvordan cellene våre vokser og deler seg. Når kompromittert, er det rom for kreft å utvikle seg. Dessuten forstyrrer drikking kroppens evne til å absorbere næringsstoffer som jern, selen, folat og vitaminene A, B1, B6, C, D, E og K.
Videre kan overflødig alkoholinntak bidra til vektøkning, og overvekt eller fedme har vært knyttet til en høyere risiko for å få 13 typer kreft, inkludert i bryster, lever, eggstokker, nyrer, skjoldbruskkjertelen, tykktarmen og endetarmen.
Smith bemerker at alkoholforbruk er direkte og farlig relatert til brystkreft.
«Alkohol øker østrogennivået, endrer brystvevet, noe som resulterer i skade på DNA. Dette antas å være grunnen til at alkohol øker risikoen for brystkreft hos kvinner. For kvinner og overlevende brystkreft er anbefalingen å unngå alkohol helt eller bruke det sparsomt.»
En svimlende én av seks tilfeller av brystkreft kan tilskrives alkohol.
Dr. Cindy Cen, en kirurgisk onkolog ved Northwell Health Cancer Institute, Lake Success, fortalte The Post at dette faktum ofte overrasker pasientene hennes.
«De har hørt at det er nyttig for hjertehelsen. Noen rødvin har tidligere blitt utpekt som bra for helsen din – men egentlig har disse koblingene blitt sådd i tvil,» sa hun.
Selv om Cen ikke tror folk trenger å kutte ut alkohol, anbefaler hun mindre enn én eller to drinker i uken: «Mindre er bedre enn de mer, og ingen er bedre enn alle de andre.»
