Det er på tide å komme rent!
Dr. Jason Singh, en primærlege basert i Virginia, er veldig bekymret for at du ikke vasker vannflaskene ofte nok til å forhindre bakterievekst.
«Jeg vet at det er folk der ute – jeg ser på deg – som vil gå i flere uker uten å vaske den sprø vannflasken din, eller kanskje bare en rask skylling før du fyller den opp,» erklærte Singh på TikTok forrige uke.
«Hver gang du tar en slurk, drikker du ikke bare vann,» fortsatte Singh. «Du skaper en mikroskopisk utveksling mellom ditt orale mikrobiom, som er fullt av streptokokker [bacteria] og [other] gram-positive organismer, og du bytter det ut med flaskens økosystem.»
Forskning finner at de fleste mikroorganismer danner en biofilm på en overflate som en vannflaske innen 48 timer. Bakteriene danner et beskyttende lag og formerer seg, og skaper et komplekst samfunn der de kan kommunisere og samarbeide for å spre infeksjon.
Biofilmer kan være gunstige, skadelige eller nøytrale avhengig av bakterietypen. Forskere skylder 65 % til 80 % av menneskelige infeksjoner på biofilmer, spesielt de som utvikles på medisinsk utstyr som katetre, pacemakere og hjerteklaffer.
En studie fra 2023 antydet at gjenbrukbare vannflasker kan inneholde 40 000 ganger flere bakterier enn gjennomsnittlig toalettsete.
«Det er derfor det anbefales å vaske vannflasken med såpe annenhver dag,» sa Singh. «Bruk såpe, varmt vann [and] en flaskebørste for å mekanisk forstyrre biofilmene. Stå virkelig opp i den blendede Stanleyen din og drep den biofilmen, og la den tørke helt.»
Andre eksperter anbefaler å vaske flasken hver dag hvis du drikker fra den daglig og definitivt minst en gang i uken.
Biologer fra University of Alabama i Birmingham anbefaler å bruke varmt vann og oppvaskmiddel for å skrubbe alle innvendige og utvendige overflater der bakterier kan gjemme seg, og skyll flasken med rent vann.
Drep gjenværende bakterier eller mugg ved å desinfisere med en blekemiddelløsning eller et kommersielt desinfeksjonsmiddel beregnet på overflater i kontakt med mat og la flasken tørke helt før du bruker den igjen.
Og hvis du får vannet fra en kran, bør det også vaskes ofte. Forskere fra Tufts University oppfordrer til å bløtlegge kranhoder i fem minutter i en panne som inneholder vann som nylig ble kokt.
«Rengjøringsmetoden for bløtlegging var effektiv for å fjerne E. coli til ikke-detekterbare nivåer,» rapporterte forskerne.
