Nytt år – samme gamle du?
Fra urealistiske vekttapsmål til oppdrag etter den ideelle sjelevennen, lader New Yorkere inn i 2026 med alle slags vedtak og store planer, og lover oss selv at dette vil bli vår år.
Dårlige nyheter: det blir det sannsynligvis ikke.
De fleste av oss vil gi opp innsatsen for å endre i løpet av uker, og det som er verre, innerst inne, vi vet allerede det; en studie fra i fjor avslørte at sjokkerende 79 % av gothamittene som var på jakt etter en glow-up ikke trodde de ville få planene sine gjennom.
Slutt å torturere dere selv, sier Dr. Rachel Goldman, en Big Apple-psykolog og forfatter av «When Life Happens», som fortalte The Post at begynnelsen av et nytt år er en tid for refleksjon, ikke en dømt fra starten av hard tilbakestilling.
«Jeg er ‘anti’ nyttårsforsetter,» sa Goldman. «Jeg tror det er mer realistisk og nyttig å sette mål som folk faktisk kan oppnå. For å gjøre det, må vi ta litt tid til å virkelig reflektere over hvor vi er akkurat nå.»
Med henvisning til en statistikk som viser at 9 % av amerikanerne faktisk følger opp vedtakene sine innen utgangen av året, delte Goldman at det å se tilbake på leksjonene man har lært det siste året ikke bare er en «søt øvelse» – det kan være et verdifullt verktøy for å «vokse og utvikle seg» og sette en klar for suksess i året som kommer.
«Jeg tror mange mennesker sammenligner seg med andre, eller de sammenligner seg selv med år siden,» sa Goldman. «De vil si: «Vel, jeg pleide å gå på treningsstudioet fem dager i uken, så jeg burde kunne gjøre det igjen nå.» Men det er kanskje ikke realistisk for den (nåværende) livsfasen de er i.»
I stedet for å slå deg selv opp for ikke å møte høye forventninger som var uoppnåelige i utgangspunktet, understreket Goldman viktigheten av å bryte ned mål for det nye året i spesifikke, målbare trinn – mens du aldri glemmer hvor langt man allerede har kommet.
«Urealistiske mål gir næring til selvkritikk. Men å fokusere på det som er i din kontroll ved å dele opp målene dine i små, realistiske, målbare trinn – kombinert med å gjenkjenne tidligere fremgang – skaper reell endring.»
Så glem woo-woo-dietter som ikke fungerer og det vage halvønsket å snuble over livets kjærlighet. Disse 11 innleggsleserne kom med mange konkrete refleksjoner om 2025 som de – og du – kan bruke for å oppnå et lykkelig og sunt 2026.
På forhold
«I utgangspunktet var det folk som hadde forrådt meg flere ganger i løpet av årene, men jeg fortsatte å gi dem sjanser – bare for å bli såret igjen. Så jeg fjerner endelig (slike typer) mennesker fra livet mitt. I stedet investerer jeg min tid og energi i vennene mine, noe som gjør det til et poeng å omgi meg med gode mennesker i fremtiden.»
— Jessica Ourisman, 38, Los Angeles
«Å få gnisten tilbake tar tid! Så vær tålmodig med deg selv og finn roen i ubehaget. Jeg lærte dette etter at forholdet jeg ønsket å trene eksploderte i ansiktet mitt 1. januar det siste året. I 2026 vil jeg fokusere på meg selv og sette behovene mine først – og desentrere menn fra nå av.»
— Curtis, 24, Brooklyn
«Største lærdom i 2025: Relasjoner er så viktige for velvære og følelse av tilhørighet. Å reparere ødelagte forhold er så helbredende, men det samme er å gi slipp på giftige. I 2026 kommer jeg til å løpe først til folk som gjør meg glad og gjør mitt beste for å være landsbybeboeren jeg vil ha i landsbyen min.»
— Sally Ann, New York
«I 2025 lærte jeg at noen drømmer kostet deg mer enn du noen gang hadde forventet … og fortsatt er verdt alt. Infertilitet var en av de vanskeligste veiene jeg noen gang har gått. Men nå, mens jeg holder jenta mi i armene mine, ville jeg gjøre alt som er vanskelig igjen for å være her. Så hvis du har drømt om å bli mor hele livet ditt – fortsett å gjøre det som er vanskelig å stille spørsmålene. Gjør det som er vanskelig. For når du endelig holder barnet ditt, vil veien som en gang føltes uutholdelig føles som veien som brakte deg hjem.»
— Melissa O’Brien, 42, Madison, Wisconsin
På yrkeslivet
«I 2025 lærte jeg på den harde måten at jeg ikke trenger å glede alle eller vente på at valideringen skal gå videre. I 2026 tar jeg denne leksjonen til handling ved å holde meg konsekvent, stole på timingen min, fokusere på det som stemmer overens med meg og bygge jevnt og trutt uten å trenge noen andre til å godkjenne. Og jeg vil fortsette med min tunge podcast – og med!»
— Dina Barber, 42, Brooklyn
«Etter et år med resultatløse jobbsøknader etter endt utdanning, lærte jeg at noen ganger må man bare slå festen – bokstavelig talt. Vennen min og jeg så et LinkedIn-innlegg for en stor happy hour i NYC-byrået, dukket opp, og da vi ble spurt om hvem vi var sammen med ved innsjekking, sa vi at vi var arbeidsledige og på en eller annen måte kom inn. De fulle deltakerne syntes det var morsomt, og jeg hadde aldri hatt kontakt med folk som ellers hadde hatt høy profil. frimodighet ga meg på Purpose Public Relations. Så i 2026 lener jeg meg til å gjøre ting på «feil» måte, fordi den riktige måten ikke fungerte.»
— Matt Keenan, 24, New Jersey
«Den største lærdommen jeg har lært i 2025 er at du kan være ekstremt god i jobben din, og fortsatt være i feil rom. Løsningen fungerer ikke hardere – det er omkledningsrom. Dessuten, hvis du hele tiden skreddersyr deg selv, er du sannsynligvis på feil rullebane. Couture hører tross alt ikke hjemme i ryddestativ.»
— Nazima, 30, New York
Om personlig vekst
«Gjennomsnittet i 2025 var en påminnelse om at selv når du gjør det rette, vil det kanskje ikke spille ut til din fordel. Det betyr ikke at det ikke var riktig. Å lytte til magen din, selv når det er det vanskeligste du kan gjøre (det føles aldri lykkelig og gledelig i begynnelsen) vil ALDRI føre deg på villspor.»
— Kris H., 35, South Dakota
«På slutten av dette året ble jeg påvirket på en mektig måte av HBO Maxs nye hitshow, «Heated Rivalry», som viser to av verdens beste hockeyspillere som forelsker seg i løpet av åtte år. Å se to menn bli forelsket minnet meg om at representasjon er viktig! Det er en god påminnelse om hvor viktig det er at alle får se seg selv representert i ulike aspekter av media.»
— Chris Trondsen, 43, Orange County, California
«Velger folk som bare velger meg tilbake! Jeg gikk på mange første dater via appene, og lette alltid etter noen å strømme inn i meg, og mistet meg selv i prosessen. Så snart jeg overga meg og lot universet håndtere det, møtte jeg kjæresten min – som elsker meg – på et fly!»
— Nikki Marie, New York
«Jeg begynte å forstå ansvarlighet da jeg skjønte hvor mye av de dårlige tidene i livet mitt var forårsaket av avgjørelser jeg tok. Venner jeg valgte, gutter jeg likte, familie jeg hadde anstrengte forhold til. Livet mitt tok en gal vending da jeg begynte å stå på mine handlinger og faktisk tro at jeg kontrollerte livet mitt. Jeg liker å ha kontroll – og for å være ærlig innser jeg at jeg er ansvarlig for meg selv. alt, jeg har også makt til å endre det.»
— Sarah, 28, Tampa, Florida
