Prøver du å fikse en tynn manke? Det er en hårete situasjon.
Mer enn 80 % av mennene og nesten halvparten av kvinnene i USA vil møte en eller annen form for hårtap i løpet av livet, og tusenvis av selskaper selger kostbare produkter som lover å gjenopprette de deilige låsene.
Men om de virkelig fungerer er ikke alltid kuttet og tørt. Når det gjelder en av de nyere hjemme-hårrestaureringsbehandlingene på markedet, sier eksperter at svaret er mer komplisert.
«I min erfaring, ja, rødt lys kan stimulere hårvekst og senke hårtap hos noen pasienter,» sa Dr. Ross Kopelman, en hårtransplantasjonskirurg og restaureringsspesialist, til The Post.
«Når det er sagt, setter jeg det ikke øverst på behandlingslisten min.»
Her er alt du trenger å vite om rødt lysterapi for hårtap – inkludert hvordan du finner en enhet som faktisk skinner.
Virker rødt lysbehandling for hårtap?
«Rød LED er vitenskapelig bevist teknologi som har vist seg å være effektiv i riktige studier,» sa Dr. Jessica Weiser, en styresertifisert hudlege som jobber med KeraFactor, et selskap som spesialiserer seg på hårtap og revitaliseringsbehandlinger.
I en studie fant hudleger at lav-nivå laser-rødt lysterapi var like effektiv til å gjenvekse hår som minoxidil, en medisin som vanligvis brukes til å behandle mønsterhårtap.
Hos en annen så kvinner med androgenetisk alopeci en økning på 37 % i antall hår etter bruk av behandlingen sammenlignet med en placebogruppe.
Likevel sa Weiser at hårvekstmarkedet er fullpakket med moter som ikke lever opp til hypen, inkludert bruk av rosmarinolje og risvann i hodebunnen.
Hun fraråder også å ta kosttilskudd med store ingredienslister og unngå ekstremt høydose biotin. Mens vitaminet kan bidra til å beskytte håret mot brudd, sa hun at det faktisk ikke vil vokse nye hårstrå.
Hvordan støtter rødt lys terapi hårvekst?
«Rød LED fungerer gjennom en prosess kjent som fotobiomodulering,» sa Weiser.
Det røde lyset stimulerer mitokondriene i cellene i hårsekkene til å produsere flere energimolekyler, som kan reaktivere sovende follikler og forlenge vekstfasen av hårsyklusen, forklarte hun.
«Dette resulterer i mer effektiv og raskere vekst av håret i hver hårsekk,» sa Weiser. «I tillegg reduserer LED betennelse og stimulerer sirkulasjonen på hodebunns- og hårsekknivå for ytterligere å støtte en sunnere hodebunn og forbedret hårvekst.»
Men å oppnå resultater krever en jevn, langsiktig forpliktelse.
«Virkeligheten er at du må bruke den konsekvent, vanligvis tre ganger i uken i 15 til 20 minutter, i måneder for å se noen forskjell,» sa Kopelman.
Er det noen ulemper med å bruke rødt lysterapi for hårtap?
«Når det gjelder bivirkninger, er det generelt veldig trygt,» sa Kopelman. «Du kan oppleve mild varme eller prikking i hodebunnen, men det er omtrent det.»
De største bekymringene, bemerket han, er kostnadene og tiden som kreves for å opprettholde resultatene.
«Gode enheter er dyre, og hvis du slutter å bruke dem, kan alle fordeler du oppnådde gå tapt,» forklarte Kopelman.
«Det er heller ikke en frittstående kur,» la han til. «For de fleste fungerer det best som en del av en omfattende plan som kan inkludere aktuelle eller orale medisiner.»
Hva betyr mest når du velger en enhet med rødt lys?
«De to viktigste tingene er bølgelengde og krafttetthet,» sa Kopelman. «Du vil ha en enhet som bruker klinisk studerte bølgelengder, vanligvis rundt 650 nanometer, og som leverer nok energi til hodebunnen.»
Antall pærer er en annen nøkkelfaktor.
«Mange av hettene, hjelmene og hattene har minimal hodebunnsdekning med færre enn 100 til 150 pærer eller lasere,» sa Weiser.
«Se etter enheter med høyt antall pærer, for eksempel Kerafactors KeraFlex Duo som inneholder 312 laserdioder av medisinsk kvalitet og teknologi med to bølgelengder,» anbefalte hun. «[That’s] det høyeste antallet pærer på markedet, og gir den mest robuste behandlingen med svært kort behandlingstid.»
Kopelman understreket viktigheten av dekning.
«En hette som behandler hele hodebunnen din er bedre enn en liten håndholdt enhet som krever konstant reposisjonering,» sa han.
Pris bør også være et rødt flagg når det er for godt til å være sant.
«Jeg ville unngå billige LED-hetter generelt, delvis fordi de vil ha minimal om noen effekt og delvis fordi de sannsynligvis ikke har konsistente bølgelengder,» sa Weiser.
Er FDA-godkjenning viktig for enheter for rødt lysterapi?
«Jeg ber alltid pasienter om å gå med en FDA-godkjent enhet,» sa Kopelman.
Denne klaringen garanterer ikke nødvendigvis resultater, forklarte han, men den sikrer at enheten oppfyller visse sikkerhets- og produksjonsstandarder.
«Kappene du ser på Amazon eller til og med på ultrabillige nettsteder som Shein er ofte uregulerte, leverer kanskje ikke riktig bølgelengde eller kraft, og kan være fullstendig bortkastet penger,» sa Kopelman.
Hvordan kan du øke effektiviteten til enheten med rødt lys?
«For ytterligere å øke effekten av rødt LED-hår og hodebunnsbehandling, er det visse hodebunnsserum som inneholder vekstfaktorer og andre aktive ingredienser som kan forbedre resultatene ytterligere,» sa Weiser.
Se etter produkter som inkluderer mange follikkelstimulerende vekstfaktorer og hodebunnsstøttende peptider, sammen med aktive ingredienser som PDRN, som fremmer cellulær omsetning og regenerering, og nanofluorosomer, som gir både anti-inflammatoriske og anti-androgene fordeler.
På slutten av dagen ser Kopelman på rødt lysterapi som et nyttig verktøy i stedet for en må-ha-behandling.
«Det kan være et godt alternativ hvis du ikke kan ta håravfallsmedisiner, hvis du er gravid eller ammer, eller hvis du vil legge til noe ikke-invasivt til rutinen din,» sa han.
«Men totalt sett anbefaler jeg vanligvis ikke det som min førstelinjetilnærming fordi prisen kan være høy, protokollene varierer mye og etterlevelse er alt – og det er der de fleste pasienter kommer til kort.»
