Fingre frosset til beinet?
Det er normalt å være kaldere om vinteren – men det som ikke er normalt er ekstremiteter som vokser så kaldt at de blir nummen og blir hvite.
Heldigvis kan det veldig godt være en generelt ufarlig tilstand kalt Raynauds syndrom, men det er viktig å vite forskjellen mellom Raynauds og frostskader, og når du skal oppsøke lege.
Hva er Raynaud?
Raynauds syndrom, eller Raynauds fenomen, er «en overreaksjon til de normale kaldinduserte symptomene,» forklarte Dr. Anca Askanase, en revmatolog ved Columbia University Medical Center, til stillingen.
Personer med Raynauds erfaring «ekstrem» innsnevring og lukking av blodkarene til fingrene eller tærne, som stopper blodstrømmen til dem. Det vender fingertuppene og tærne hvite og deretter blå. Det får dem også til å føle seg følelsesløse og kan være stikkende eller smertefulle.
Dette kan skje når det ikke engang er spesielt kaldt, derav «overreaksjonen» – mennesker med tilstanden føler seg ofte numne og ser misfarging ganske raskt når temperaturen synker.
Det er mer vanlig hos kvinner enn menn, med symptomdebut som vanligvis oppstår før fylte 30 år. Imidlertid kan sekundære Raynauds – som kan være forårsaket av en annen tilstand eller medisiner – starte senere.
Hvordan vet du om det er Raynauds eller begynnelsen av frostskader?
Det kan være skummelt å ikke føle fingrene eller tærne og se dem bli blå – men det betyr ikke at du trenger å få panikk og skynde deg til ER.
Raynauds kan skje selv med mild kald eksponering, forklart Askanase, mens frostskader alltid skyldes ekstrem kulde og er assosiert med vevsskader.
Personer med Raynauds opplevelse symptomene ofte når de er kjølige – så hvis dette skjer mye med deg, trenger du sannsynligvis ikke å bekymre deg for at du får frostskader.
Og selv om de innledende symptomene er like, blir huden på frostbitte områder hard og voksaktig, mens hudtekstur forblir den samme med Raynauds.
Tilstanden forårsaker vanligvis ikke langvarig skade så lenge du passer på å varme opp. Fortsatt eksponering for kulden etter at fingrene allerede har blitt nummen er ikke en god ide.
“Det er reversibelt når du varmer opp. Når det er forlenget, kan det forårsake sår og vevstap og sjelden fingerkoldbrød, ”sa Askanase.
Hva er den beste måten å varme opp fingrene og tærne som har blitt nummen?
Det er best å minimere eksponeringen din for kulde i utgangspunktet, men hvis du allerede er følelsesløs, kan det ta flere minutter eller opptil noen timer før symptomene kan rydde opp på egen hånd når du er på et varmere sted.
For å fremskynde ting, foreslår Askanase at det er varmt vann over det nummen til det begynner å bli rosa eller rødt og følelsen kommer tilbake.
Bare vær forsiktig så du ikke blir for varm: en temperatur du kanskje vil ha det bra, kan brenne og forårsake smerter når du er følelsesløs.
Når skal du oppsøke lege?
Askanase anbefaler å avtale en avtale for å få diagnosen og utelukke sykdommer som er assosiert med sekundære Raynaud, som Scleroderma og Lupus.
Hva kan du gjøre for å ha symptomer sjeldnere?
Noen nyttige ledelsestips for færre Raynauds oppblussinger inkluderer:
- Begrensende eksponering for kulden. Når du ikke kan unngå å gå utenfor, bruk varme hansker og ekstra sokker. Å bære håndvarmere kan også hjelpe.
- Hold deg tørr. Slush som lekker inn i støvlene og snø smelting på vevde hansker kan få fart på prosessen.
- Få litt bevegelse for å forbedre sirkulasjonen.
- Unngå stress, som kan gjøre Raynaud verre og til og med føre til at det skal skje i utgangspunktet.
