Da teppet falt på Taylor Swifts Eras-turné, kunne hennes internasjonale støttespiller Sabrina Carpenter ha blitt tilgitt for å ha gått av roadtrip-tredemøllen og satt danseføttene opp.
Men som de fleste Zoomere – eller generasjon Z – har Carpenter holdt farten i gang og holdt seg i form og klar for ytelsen.
Tanker det? En rutine med klasser og egenomsorg – fra pilates til ankelvektøkter, danseøvelser, til og med boblebad.
Espresso-sangeren er en modell av Gen Z-disiplin når det kommer til å investere i helse og velvære, og forteller Cosmopolitan om treningsritualene hennes og hva som skal til for å oppnå resultater.
«Det er ikke en hverdagslig ting, på noen måte, men jeg prøver å balansere det så godt jeg kan, og minst en eller to ganger i uken gjør noe litt mer disiplinert,» sa sangeren.
«Jeg skal ta en slags klasse eller trene hjemme. Jeg vil gå på pilates noen ganger, med venner av meg. Jeg elsker å trene med venner fordi det får meg til å føle at jeg ikke trener.»
I følge Body+Souls Health of the Nation 2026-rapport er hun ikke alene, med Gen Z-australiere som trapper opp sin totale trening – øker tiden de bruker til trening (opp 15 minutter hver uke til totalt 7,0 timer).
I tidligere rapporter hadde denne generasjonen lidd av mangel på motivasjon, men å blande sammen bevegelsene deres har vært nøkkelen til å sparke treningsmål.
For eliteutøveren Courtney Geraghty er det liten overraskelse i statistikken som viser at løping var den mest populære aktiviteten (opp 2 prosent til 46 prosent) i år.
«Løping er tilgjengelig og tilpasningsdyktig. Det er lett å passe inn i livet ditt, dag eller natt,» sa Geraghty til news.com.au.
Geraghty, en tidligere australsk representativ sprinter, ønsket velkommen økningen i løpeklubber og interessen for sporten som har tatt henne fra Little Athletics i Alice Springs, til den internasjonale konkurransescenen.
Den medisinske/sportsmassasjeterapeuten, som studerer biomedisinsk vitenskap, sa at en større vektlegging av styrkekultur er positivt for de som fokuserer på å bygge muskler i stedet for å fylle opp for utseende.
«Det er flere kvinner som trener styrke, ettersom bevisene viser fordelene når du blir eldre og går gjennom hormonelle endringer,» sa Geraghty, fra Out of The Box Performance on the Sunshine Coast.
Faktisk viser rapporten at helsemotiver i økende grad er sentrert på langsiktige fordeler, som lang levetid og god aldring, snarere enn kortsiktige resultater.
Selv om det er fornuftig at dette er høyt i eldre generasjoner, får det også oppmerksomhet med yngre årskull som ser velvære som et mål.
Yoga så mest vekst (opp 4 prosent til 19 prosent), samt lagsport (opp 3 prosent til 12 prosent) – inkludert Sabrina-stil vennekrets treningsøkter.
Mens helse blir stadig mer selvstyrt, har eksperter og kjære også innflytelse.
Generasjon Z er også mest påvirket av venner og jevnaldrende (29 prosent) og foreldre (17 prosent) og minst av leger (17 prosent).
Body+Souls innholdsdirektør Jacqui Mooney sa at de som ønsker å bli sunnere i år bør starte med små endringer.
«I stedet for å prøve å radikalt endre hele livet ditt, er konsistens og justeringer du faktisk kan holde deg til langsiktig hemmeligheten bak suksess,» sa Mooney.
«Velg én ting og bare begynn, enten det er å spise en sunn frokost eller rømme fra skrivebordet ved lunsjtid for å gå en 15-minutters spasertur.
«Over tid kan disse små, bærekraftige endringene ha en enorm positiv innvirkning på helsen din,» sa hun.
