Sitter du i pur-gut-tory?
Flere faktorer kan bidra til forstoppelse, fra visse kosttilskudd og vitaminer til dehydrering og manglende bevegelse.
Men det kan til og med være mikroskopiske årsaker til hvorfor du ikke kan gå – spesifikt den typen bakterier som lever i tarmen din.
Når balansen mellom tarmbakterier blir forstyrret, kan det forårsake flere problemer, for eksempel irritabel tarm, oppblåsthet, diaré og forstoppelse.
Nå har forskere i Japan identifisert to vanlige bakterier som, når de er tilstede i store mengder, kan sikkerhetskopiere ting på badet.
Forskningen, publisert i tidsskriftet Gut Microbes, fant to bakterier som er ufarlige alene, men som kan slå seg sammen for å tynne det beskyttende slimlaget som holder avføringen myk og bevegelig.
Mens Akkermansia muciniphila og Bacteroides thetaiotaomikron begge skal eksistere i tarmen, er det når det er forhøyede nivåer av begge at problemene starter opp.
Denne uttynningen og uttørkingen av tarmens naturlige smøremiddel har blitt kalt «bakteriell forstoppelse».
Under normale omstendigheter trenger tarmen begge bakteriene for å fungere ordentlig.
Slimlaget i tarmen holder på vann og smører avføringen for å holde alt i bevegelse, samtidig som det forhindrer at tarmslimhinnen kommer i kontakt med bakterier som lever inne i den.
A. muciniphila lever av tykktarmsmucin som bærer kjemiske sulfatmerker som de fleste bakterier ikke kan komme forbi. Den trenger imidlertid hjelp til å gjøre dette.
Det er her B. thetaiotaomikron kommer inn, for å produsere enzymer som fjerner sulfatmerkene, som åpner opp mucinet for A. muciniphila å bryte ned.
Selv om hele denne prosessen er nødvendig, begynner mucinet over tid å bli tynnere, fuktighet renner fra avføring og tarmbevegelser bremser opp.
Høyere nivåer av disse bakteriene finnes ofte hos de med Parkinsons sykdom og kronisk idiopatisk forstoppelse.
For å finne ut hvordan denne forstoppelsen skjer, så forskerne på mus uten tarmbakterier.
De som ble gitt kun en av de to typene viste ingen tegn til forstoppelse, mens mus som ble gitt begge hadde færre avføringspellets, tørrere avføring og lavere mucinnivåer.
Forskerne oppdaget også at å slette et enkelt gen i B. thetaiotaomikron reversert forstoppelse, noe som betyr at bakterienes sulfataseaktivitet ikke lenger tillot tarmslim å slippe inn bakterier.
Forskerne foreslår at måling av fekale nivåer av A. muciniphilaspesielt sammen med partnerbakteriene, kan bidra til å identifisere hvem som sannsynligvis vil lide av denne typen forstoppelse.
