En ny rapport fra American Heart Association (AHA) inkluderte noen urovekkende spådommer for fremtiden til kvinners helse.
Prognosen, publisert i tidsskriftet Circulation onsdag, anslo økninger i ulike komorbiditeter hos amerikanske kvinner innen 2050.
Mer enn 59 % av kvinnene ble spådd å ha høyt blodtrykk, opp fra mindre enn 49 % for tiden.
Gjennomgangen antydet også at mer enn 25 % av kvinnene vil ha diabetes, sammenlignet med omtrent 15 % i dag, og mer enn 61 % vil ha fedme, sammenlignet med 44 % for tiden.
Som et resultat av disse risikofaktorene forventes forekomsten av hjerte- og karsykdommer og hjerneslag å stige til 14,4 % fra 10,7 %.
Ikke alle trender var negative, ettersom forekomsten av usunn kolesterol forventes å synke til rundt 22 % fra mer enn 42 % i dag, heter det i rapporten.
Dr. Elizabeth Klodas, en kardiolog og grunnlegger av Step One Foods i Minnesota, kommenterte disse «skurrende funnene.»
«Det faktum at kardiometabolsk sykdom på vår nåværende bane forventes å eksplodere hos kvinner innen én generasjon, burde være en stor vekker,» sa hun til Fox News Digital.
«Hypertensjon, diabetes, fedme – disse er alle viktige risikofaktorer for hjertesykdom, og vi ser allerede hva disse risikoene fører til. Hjertesykdom er den første morderen blant kvinner, og overskygger alle andre dødsårsaker, inkludert brystkreft.»
Klodas advarte om at hjertesykdom starter tidlig, utvikler seg «snikt» og kan presentere seg «ut av det blå på ødeleggende måter.»
AHA publiserte en annen studie på torsdag som avslører en million sykehusinnleggelser, som viser at dødsfall i hjerteinfarkt øker blant voksne under 55 år.
Det mer alarmerende funnet, ifølge Klodas, er at unge kvinner ble funnet mer sannsynlig å dø etter sitt første hjerteinfarkt enn menn på samme alder.
«Dette er spesielt tragisk siden hjertesykdom nesten helt kan forebygges,» sa hun. «Jo tidligere du starter, jo bedre.»
Barn kan vise tidlige tegn på plakkavleiring i arteriene deres, som kan reverseres gjennom livsstilsendringer hvis de «foretas tidlig nok og aggressivt nok,» ifølge eksperten.
Klodas antydet at økende hjertesykdommer er assosiert med tradisjonelle risikofaktorer, som røyking, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, diabetes, fedme og en stillesittende livsstil.
Leger ser også høyere forekomst av svangerskapsforgiftning, eller høyt blodtrykk under graviditet, samt svangerskapsdiabetes. Klodas bemerket at dette er kjønnsspesifikke risikofaktorer som vanligvis ikke bidrar til komplikasjoner før etter overgangsalderen.
Den beste måten å beskytte et sunt hjerte på er å «gjøre det grunnleggende,» anbefalte Klodas, inkludert følgende livsstilsvaner.
Klodas la spesielt vekt på å gjøre kostholdsforbedringer, ettersom maten folk spiser påvirker «hver enkelt risikofaktor som AHAs rapport fremhever.»
«Høyt blodtrykk, høyt blodsukker, høyt kolesterol, overvekt – dette er alle tilstander som delvis eller helt er drevet av mat,» sa hun. «Vi spiser flere ganger hver eneste dag, noe som betyr at det vi spiser har dype kumulative effekter over tid.»
«Selv en liten forbedring i kostinntaket, når det opprettholdes, kan ha en enorm positiv innvirkning på helsen.»
Legen anbefaler også å bytte ut noen snacks per dag for sunnere valg, noe som har vist seg å «gi kolesterolreduksjoner på medisinnivå» i løpet av en måned.
«Fortsett den lille endringen, og i løpet av et år kan du også miste 20 pund og redusere natriuminntaket nok til å unngå blodtrykkssenkende medisiner,» la Klodas til.
«Kvinner bør ikke se på AHA-rapporten som uunngåelig. Vi har makt over helseskjebnene våre. Vi trenger bare å bruke den.»
