En varm yogainstruktør har funnet seg i varmt vann.
Gitt at de fleste drar til yoga for å skjebne, er det siste noen ønsker å måtte stampe ut av en klasse etter å ha følt seg mobbet av læreren.
Men det var det som skjedde med Roma Abdesselam, en 29 år gammel påvirker som sa at hun ble kjeftet av instruktøren sin for å prøve å ta en slurk vann for tidlig i praksisen.
Det hele begynte en kveld i januar, da Abdesselam tok en varm yoga – også kjent som Bikram Yoga – klasse i et Bode Studio i NYC.
I denne yoga-stilen fullfører utøvere en sekvens der de har 26 holdninger i et rom som er mellom 80 og 100 grader Fahrenheit-noe som resulterer i mye kaloriforbrenning og svette.
Utøvere frarådes å drikke vann til de kommer til “Eagle Pose” – omtrent 30 minutter inn – men Abdesselam adlyde denne myke regelen, og læreren hennes var ikke fornøyd med det.
«Er dette normalt?» Abdesselam-som beskriver seg selv som en proff «stay-at-home datter»-spurte henne 660 000 følgere i en Tiktok-video etter å ha forlatt klassen.
«Jeg var i klassen og gikk for å få en slurk av vannet mitt fra matten min og instruktøren mobber meg, ringer meg ut foran alle og er som: ‘Det er ikke på tide å drikke vann. Jeg vil gi deg beskjed når det er på tide å drikke vann. Du drikker vann når jeg vil at du skal drikke vann.’ “
Disipler av tradisjonell varm yoga fraråder drikkevann mindre enn en halv time inn i klassen fordi det forstyrrer indre varme og senker kroppstemperaturen – noe de sier resulterer i mindre fleksibilitet og potensielt ubehag eller kvalme – og bryter konsentrasjonen under strømmen.
Men – for noen – denne regelen kan virke vilkårlig, utdatert og altfor kontrollerende.
«Jeg ble så opprørt,» fortsatte en tydelig frustrert Abdesselam. «Jeg fikk ikke notatet hun betalte regningene mine, eller hun betalte for at jeg skulle være i den klassen – som det er en varm yogaklasse, selvfølgelig skal jeg drikke vann.»
Videoen slo opp over 2 millioner visninger og fikk en opphetet respons, med de fleste seere som tok Abdesselams side.
«Å nekte hydrering i enhver treningsklasse er et stort rødt flagg,» kommenterte en bruker.
Hva yogalæreren sier
Men ikke alle ville være enige, og instruktøren husker hendelsen annerledes.
«Jeg trodde det ble uskyldig sagt,» sa hun til New York Times. «Det var min invitasjon – ikke en ordre, ikke en kongelig kommando.»
Situasjonen fremhever måten det er forskjellige tankeskoler når det gjelder yoga, med noen som understreker lyttingen til kroppsmetoden og andre – som denne instruktøren – å tro disiplin og lydighet er avgjørende for praksisen.
«Du ser i denne nye epoken, unge mennesker har det veldig vanskelig å bli fortalt hva de skal gjøre,» sa hun.
I følge en videoerklæring fra Bode NYC -grunnlegger Jen Lobo Plamondon, samsvarer ikke instruktørens oppførsel «ikke i samsvar med studioets standarder, og de» ikke «mikromaner når eller hvor mye vann folk drikker.»
Lobo Plamondon bemerket at instruktøren ikke lenger jobber i studio. Og selv om Abdesselam ikke nødvendigvis ønsket at læreren skal få sparken, er hun heller ikke overbevist om forklaringen sin.
«Bare fordi det alltid er hvordan noe er gjort, betyr ikke det at det må fortsette å bli gjort,» sa hun.
Å drikke eller ikke drikke?
«Mens jeg får bekymring, ville jeg ikke ha sparket læreren over dette,» sa Karen Flannery, en yogalærer og medgründer av Studio Urban Souls i Hoboken, til The Post.
«Jeg ville sett det som en sjanse for en gjennomtenkt samtale – en mulighet til å støtte læreren og hjelpe dem å vokse gjennom litt utdanning og dialog.»
Og hvis det er en ting alle kan være enige om – det er at fuktighetsgivende er viktig.
«Yoga handler om å stille inn, ikke tøffe det,» sa Flannery. «Hvis kroppen din vil ha vann, ta en slurk – hydrert yogier beveger seg bedre uansett.»
De alvorlige ulemper ved dehydrering
Dehydrering utgjør flere helserisiko, inkludert tretthet, hodepine, svimmelhet, forstoppelse og kramper.
«Når du allerede er tørst eller sur på vann eller noe å drikke, er du allerede dehydrert, vanligvis,» Dr. Heather Viola, en adjunkt i medisin ved Mount Sinai, fortalte innlegget.
Kronisk dehydrering kan føre til nyreproblemer, hjertespørsmål, elektrolyttubalanse, redusert kognitiv funksjon, anfall – og i ekstreme tilfeller død.
«Du vil sørge for å konsekvent hver dag du holder deg hydrert, etterfyller tapene dine» som forberedelse, sa hun.
Forrige måned døde kroppsbygger Jodi Vance i Columbus, Ohio, 20 år fra et hjerteinfarkt «på grunn av komplikasjoner av alvorlig dehydrering.»
