38 prosent av amerikanerne har ikke hatt kontakt med en venn eller et familiemedlem det siste året, ifølge en ny studie.
Undersøkelsen av 2000 amerikanere avslørte at det er mer sannsynlig at unge mennesker enn eldre grupper har «ingen kontakt» med en man er glad i det siste året (Gen Z 60%, millennials 50%, Gen X 38%, baby boomers 20%).
Ved å undersøke «hvorfor» bak denne trenden, var undersøkelsesrespondentenes viktigste grunn til å «ikke ta kontakt» med noen fordi denne personen ikke var respektfull overfor dem (36 %).
Andre primære motivasjoner som er sitert i studien inkluderer at forholdet påvirket deres mentale helse negativt (29 %) og at den andre personen generelt var for negativ (27 %).
Når vi ser på den langsiktige virkningen av å ha «ingen kontakt», sa de fleste (59%) som har kuttet forbindelsen med en kjære det siste året at de fortsatt ikke er i kontakt med den personen.
Studien ble bestilt av Talkspace og utført av Talker Research for Mental Health Awareness Month i mai, og avslørte økningen av ytterligere isolerende atferd, sammen med økningen i amerikanere som går «ingen kontakt».
Mer enn en tredjedel av personene (36 %) har blokkert en venn eller et familiemedlem på sosiale medier det siste året, og 30 % har fjernet en kjære fra en gruppechat i samme tidsramme.
Dette samsvarer med at undersøkelsen fant at nesten tre fjerdedeler (73 %) føler seg tilbøyelige til å distansere seg fra en venn eller kjære når de opplever vanskelige øyeblikk i forholdet, i stedet for å kommunisere åpent for å løse problemer.
«Disse resultatene tyder på at det å unngå relasjonsutfordringer blir mer vanlig, men den tilnærmingen kan komme med sine egne risikoer, noe som gjør det vanskeligere å opprettholde meningsfulle forbindelser over tid og fører til mer ensomhet,» sa Dr. Nikole Benders-Hadi, medisinsk overlege ved Talkspace. «Å prioritere kommunikasjon, sette sunne grenser og holde seg engasjert selv når det er ubehagelig kan hjelpe folk å bevare relasjonene som støtter deres mentale velvære.»
Tendensen til å isolere seg har mest sannsynlig bidratt betydelig til amerikanernes følelser av tilbaketrukkethet og fremmedgjøring. I studien sa 47 % at de opplever ensomhet i løpet av en vanlig dag.
Og mer enn én av tre (34 %) innrømmet at de føler seg mindre sosialt knyttet til andre i livet sitt nå, sammenlignet med for fem år siden.
Gravitasjonen mot isolasjon var ikke begrenset til respondentenes personlige forhold, og ifølge resultatene sa mange at de bruker teknologi for å unngå kontakt med de rundt dem.
Folk sa at de bruker selvutsjekkingskiosker (64 %), autonome drosjer eller samkjøring (24 %), online bestilling (68 %) og chatbots/automatiserte hjelpesystemer (42 %) når de er tilgjengelige, for å redusere interaksjonen med andre.
For å gå enda lenger, innrømmet 37 % av studiedeltakerne at de foretrekker å late som om de tar en telefonsamtale i stedet for å ha to minutters småprat med en fremmed. Og 40 % innrømmet at de heller ville krysse gaten for å unngå noen de kjenner, i stedet for å stoppe for å prate i fem minutter. I begge scenariene var Gen Z den aldersgruppen som mest sannsynlig foretrekker å unngå interaksjon.
I lys av dette er det ikke overraskende at flertallet av mennesker (68%) sa at de sliter med å bygge et personlig fellesskap.
De viktigste årsakene til dette var sosial angst (30 %), foretrukket å tilbringe tid alene (30 %) og folk som følte at de ikke passer inn i de rundt seg (26 %).
Men selv om mange (41 %) erkjente at de ikke er involvert i lokalsamfunnet, ønsker 31 % av respondentene i undersøkelsen å bli mer involvert i lokalsamfunnsbygging og aktiviteter.
Når man zoomer inn, er de viktigste måtene folk ønsker å bli mer involvert på ved å delta på lokale festivaler, markeder og kulturelle begivenheter (41 %), bygge relasjoner med naboene (37 %), hjelpe til med samfunnstjenesteprosjekter (34 %) og handle hos lokale bedrifter (34 %).
Og for å bygge bærekraftige, sunne samfunn, vil det å dyrke balanserte forbindelser og relasjoner være viktigere enn noen gang.
Så i praksis, hvordan ser dette ut? Respondentene sa at de anser et forhold som sunt hvis de føler seg trygge nok til å si sine tanker og meninger (47 %) og hvis det er gjensidig feiring av hverandres suksesser (41 %).
Sammen med disse sa folk at det å føle seg sett og forstått (41 %), å ha konsistens og pålitelighet i forholdet (41 %) og respektere grenser (41 %) også er kriterier for et sunt forhold.
Det siste året har mange amerikanere:
- Gått «ingen kontakt» med en venn eller et familiemedlem (38 %)
- Blokkerte en venn eller et familiemedlem på sosiale medier (36%)
- Fjernet en venn eller et familiemedlem fra en gruppechat fordi du hadde et problem med dem (30 %)
- Sluttet å følge en venn eller et familiemedlem på sosiale medier (41 %)
- Forlot en gruppechat på grunn av et problem med en venn eller et familiemedlem i chatten (32 %)
- Formelt/konkret avsluttet et forhold med en venn eller et familiemedlem (31 %)
De viktigste årsakene til at amerikanere ikke har tatt kontakt med en venn eller et familiemedlem det siste året:
- De var ikke respektfulle overfor meg (36%)
- Forholdet påvirket min mentale helse negativt (29 %)
- De var generelt for negative (27 %)
- Deres verdier skilte seg for mye fra mine (24 %)
- Jeg vokste ut av forholdet (19%)
- Vi var uenige om politikk eller sosiale spørsmål (19 %)
Hvordan amerikanere definerer et sunt forhold:
- Jeg føler meg trygg nok til å si mine tanker og meninger (47 %)
- Vi feirer hverandres suksesser (41%)
- Jeg føler meg sett og forstått (41 %)
- Det er konsistens og pålitelighet (41 %)
- Mine grenser blir respektert (41%)
- Tid tilbrakt sammen gir energi (39 %)
- Vi kan be om unnskyldning og reparere etter konflikter (38%)
- Tiden min er verdsatt (37%)
Forskningsmetodikk:
Talker Research undersøkte 2000 generelle amerikanere som har tilgang til internett; undersøkelsen ble bestilt av Talkspace og administrert og gjennomført online av Talker Research mellom 20. og 23. mars 2026. En lenke til spørreskjemaet finner du her.
