Shorely du kan ikke være seriøs.
Akkurat i tide til Memorial Day deler en styresertifisert hudlege fra Houston fem hudpleie-no-nos for sommeren.
Dr. Andrea Suarez, som går av «Dr. Dray” på TikTok, vil at du skal unngå å drikke i solen, bruke solkrem med dårlig beskyttelse, kjøpe solkrem med insektmiddel, skrelle solbrenthet og brenne flått fra huden.
«En ting vi ikke gjør denne sommeren er å ødelegge huden vår,» erklærte Suarez i en 2-minutters TikTok som har samlet 15 500 visninger den siste uken. «Ikke saboter reisen, fremgangen, samlingen av kremer med disse feilene.»
Drikker i solen
Suarez forklarte at overdreven ubeskyttet soleksponering elder huden for tidlig, noe som fører til rynker og mørke flekker, samtidig som det setter scenen for ulike hudkreftformer. Sprit gjør situasjonen verre.
«Alkoholforbruk tømmer hudens antioksidantreservoarer, noe som gjør huden din mindre rustet til å håndtere de skadelige effektene av ultrafiolett stråling fra solen,» fortsatte Suarez. «I tillegg er fulle mennesker ikke de beste dommerne av farer og er mer sannsynlig å bli solbrent fordi de ikke skjønner at de blir stekt.»
Hvis du skal være dagdrikke i solen, anbefaler Suarez å bruke lue og solkrem.
Påføring av solkrem med dårlig beskyttelse
Men sørg for at solkremen har god beskyttelse – Suarez lo av et produkt som annonserte en SPF på 6.
American Academy of Dermatology anbefaler en SPF på minst 30, som blokkerer 97 % av solens UVB-stråler.
Organisasjonen anbefaler å bruke solkrem på nytt annenhver time eller like etter å ha svettet, vært i vannet eller lagt håndkle. Påfør vannavstøtende solkrem på nytt hvert 40. til 80. minutt.
Kjøpe solkrem med insektmiddel
«Ikke kjøp solkrem / insektmiddel kombinasjonsprodukter fordi insektmiddel ikke trenger å påføres så ofte som solkrem,» sa Suarez. «Så bruk alltid insektmiddel og solkrem i separate produkter.»
University of Texas MD Anderson Cancer Center sier at du ikke trenger å bruke insektspray mer enn én gang om dagen.
Peeling solbrenthet
«Huden din er veldig sårbar når du har en solbrenthet, så ikke gå og skrelle dette av,» tryglet Suarez. «Det øker risikoen for infeksjon, arrdannelse, hyperpigmentering. Viktigere, hvis du blir solbrent, hold deg unna solen.»
Yale Medicine anbefaler å lindre solbrenthet ved å ta en rask, kjølig dusj eller bad, bruke en lett fuktighetskrem som inneholder aloe vera eller soya, og drikke ekstra vann.
Brenning flått av huden din
Flåttsesongen er allerede i gang, og Suarez vil ikke at du skal skade huden din ved å følge en «gamle konehistorie» som sier at du må fjerne en flått ved å brenne den.
«I stedet, det du ønsker å gjøre er å få en pinsett, en pinsett og ta tak i flåtten så nær hudoverflaten du kan,» sa Suarez. «Bare trekk forsiktig oppover og legg deretter flåtten i litt rødsprit.»