Kendall Toole er ikke det forbud kreatin når som helst snart.
Sensasjonen av Peloton-instruktøren som ble sosiale medier gikk viralt tidligere i år for en video av henne som startet opp en hjemmebruker med et upassende brukernavn fra klassen hennes.
«Få dem utestengt. Vi gjør ikke det her,» erklærte hun rett ut i det sjokkerende klippet, som fikk millioner av visninger.
Siden hennes avgang fra Peloton i juni 2024, har Toole bygget et massivt publikum på nettet som har svart på hennes åpenhet. De har migrert til hennes selvstiftede treningsapp, NKO Club, hvor hun deler trenings-, livsstils- og ernæringsanbefalinger.
Hun er unapologetisk dristig og frittalende – og det er grunnen til at vi benyttet henne for noen av hennes favoritt fitness-essensielle for øyeblikket.
Kreatin har blitt en «ikke-omsettelig» for Toole, som nylig inngikk samarbeid med Create Wellness på deres «Do More»-kampanje.
«Som både idrettsutøver og byggmester, krever jeg hele tiden mye av kroppen og sinnet mitt, så jeg er avhengig av kosttilskudd som støtter mer enn bare muskler,» forklarte hun. «Jeg bruker kreatin for kognitiv funksjon, muskelhelse og restitusjon, og vedvarende energi gjennom dagen.»
En fersk studie viser at kreatin også kan skilte med positive mentale helsefordeler. Ifølge anmeldelsen, publisert i Genomic Press’ Brain Medicine, så en gruppe kvinner med depresjon som tok fem gram kreatin per dag, i tillegg til antidepressiva escitalopram, forbedring i deres generelle velvære etter åtte uker.
Nedenfor serverer Toole sitt favorittkreatinprodukt – pluss flere av hennes livsstilsgo-tos.
«Formelen er av høyeste kvalitet, smaken er utrolig, og de praktiske formatene gjør det enkelt å holde seg konsistent. Jeg har virkelig lagt merke til en forskjell i hvordan jeg presterer, restituerer og dukker opp i alle aspekter av livet mitt,» sa Toole.
Den sosiale mediestjernen tar vanligvis tre blå bringebær-gummier, først om morgenen med det kalde brygget sitt, og blander deretter en Creatine + Electrolytes-pinnepakke i vannet før trening.
«De er en vekt av god kvalitet og et fantastisk utgangspunkt for alle som begynner sin styrkereise. Jeg bruker disse i NKO-appen for pilates og nybegynnere!» sa Toole.
«Ikke overraskende i det hele tatt, jeg er en iskaffefreak. Sjokkerende nok likte jeg aldri kaffe før jeg flyttet til NYC og lærte raskt at det ble min livsnerve å holde på NYC-tempoet og male,» sa Toole.
«Nespresso er det daglige målet mitt. Jeg får rare blikk når jeg sier at jeg liker kaffen min svart og rett. Kanskje forventer de at en falsk blond California-jente som meg vil ha matcha blandet med sukker og en alternativ melk, men jeg er en purist for en sterk og jevn svart kaffe av høy kvalitet. Min eneste ulempe er at jeg trenger den iset.»
«Selv om dette definitivt er et investeringsprodukt, er søvn den mest essensielle delen av restitusjonen min, og måten hvilen min har endret seg siden jeg fikk Eight Sleep er virkelig spillskiftende,» sa Toole. «Fordi jeg er så aktiv, sover jeg ganske varmt, og det å kunne avkjøle og varme sengen min for å sikre at jeg sover er fantastisk. Jeg får endelig den beste søvnen i livet mitt, uansett hvor tøff dagen min er, og jeg kan lage flere klasser og innhold på appen min.»
«Enkel, billig og effektiv utløsning av triggerpunkt på ømme muskler og stram fascia. Jeg bruker ballen mot en vegg eller på gulvet, og holder den posisjonen som trenger litt ekstra utløsning. Siden den er så lett å reise med, har den blitt en total game changer for restitusjon på farten,» forklarte Toole.
I over 200 år har New York Post vært USAs beste kilde for dristige nyheter, engasjerende historier, dybderapportering og nå innsiktsfull shoppingveiledning. Vi er ikke bare grundige reportere – vi ser gjennom fjell med informasjon, tester og sammenligner produkter, og konsulterer eksperter om alle emner vi ikke allerede er utdannet spesialister i for å levere nyttige, realistiske produktanbefalinger basert på vår omfattende og praktiske analyse. Her på The Post er vi kjent for å være brutalt ærlige – vi merker tydelig partnerskapsinnhold, og om vi mottar noe fra tilknyttede lenker, slik at du alltid vet hvor vi står. Vi oppdaterer rutinemessig innhold for å gjenspeile gjeldende forskning og ekspertråd, gir kontekst (og vidd) og sikrer at koblingene våre fungerer. Vær oppmerksom på at avtaler kan utløpe, og alle priser kan endres.
