Sveltende Miami virker kanskje ikke som det opplagte valget av et feriemål for en kvinne som kjemper mot hetetokter.
Men kvinner i overgangsalderen på jakt etter litt lindring fra det dypt uglamorøse kaoset av midtlivshormoner er nå villige til å pakke rullesekkene sine – ja, selv for en tur til Florida – for å få noen svar og personlig pleie.
Glem å hvitknoke den i stillhet. Nå, på steder som Carillon Wellness Resort i Miami Beach, kommer overgangsalder med en kappe, havutsikt og en plan.
Forandringen — ut fra skyggene
En gang henvist til vitser og stille hvisking, har overgangsalder og perimenopause blitt hete tema de siste årene, delvis takket være ærlige samtaler fra stjerner som Halley Berry, Naomi Watts og Drew Barrymore.
Kvinner er ferdig med å behandle overgangsalderen som et hemmelig kroppslig svik. De snakker mer åpent om skiftet i kroppen deres – og forventer faktiske svar.
Den dårlige nyheten er at overgangsalderen ofte blir oversett i tradisjonell medisinsk opplæring. Så når kvinner kommer til legene sine for å finne løsninger på symptomer som hetetokter, hjernetåke og tretthet, kommer svarene de får ofte til kort.
«De fleste medisinskoler og residency-programmer krever ikke [menopause education],” sa Dr. Maria Uloko, en urolog, seksuell helsespesialist og grunnlegger av MUMD Sexual Medicine Beverly Hills og administrerende direktør i VULVAi, et digitalt helsevesen som bygger infrastrukturen for bekkenhelse. “Så vi har en hel legeansatte som ikke vet hvordan de skal diagnostisere, behandle eller til og med lete etter disse symptomene.”
Med en ekstra dose velvære ønsker luksushoteller og feriesteder å fylle gapet.
Hva nøyaktig er en overgangsalder retrett?
Det er ingen enkelt mal for en overgangsalder retrett. Noen programmer er kliniske, andre er mer spa-drevne, og mange faller et sted i mellom.
På Carillon Miami Wellness Resort starter Inner Glow menopause og perimenopause retreat på $3500 for fire netter og inkluderer diagnostisk testing, hormonelle konsultasjoner og tilpassede behandlingsplaner gjennom The Biostation.
Det er også en kondisjonsvurdering designet for å adressere vanlige bekymringer knyttet til helse i midten av livet, pluss fasiliteter som en hydroterapikrets, massasjer, rødlysterapi, IV-infusjoner, ansiktsbehandlinger, en kondisjonsvurdering, biocelle-oppladingsøkt og en konsultasjon med et medlem av biostasjonsteamet.
I motsetning til noen retreater bygget rundt faste gruppedatoer, er Inner Glow et fem-dagers, fire-netters individualisert program som gjestene kan bestille gjennom feriestedet.
Tammy Pahel, visepresident for spa- og velværeoperasjoner ved Carillon Miami Wellness Resort, fortalte The Post at opprinnelsen til programmet kom ut av det gjestene allerede ba om: «De spurte ting som: ‘Har du noe for dette symptomet? Eller,’ Jeg opplever dette symptomet. Har du noe som kan hjelpe?'»
Canyon Ranch i Lenox, Massachusetts har også en omfattende tilnærming med sine M/Power-menopause- og perimenopause-retreater, som starter på $5500 for tre netter. De inkluderer et hormonpanel for kvinner, DEXA kroppssammensetning og bentetthetsanalyse, virtuell legekonsultasjon, gruppeprogrammering og måltider – pluss tilgang til daglige velværeaktiviteter som hydroterapi, CR-vitalitetsrestitusjon, gruppetreningstimer og en full salong.
For en litt mindre klinisk opplevelse, starter Miraval Arizona i Tucson på $799 per natt og tilbyr tilpassbar velværeprogrammering for kvinner med fokus på seksuell helse, overgangsalderundervisning, bekkenbunnsstyrking og søvnforbedring, med klasser som «Making Sense of Menopause» og «Bedre søvn i overgangsalderen.»
«Det er en mulighet til å stille inn ikke bare hvordan vi overlever dette stadiet, men også hvordan vi kan finne glede og glede i våre daglige liv,» sa Lyndi Rivers, en integrerende velværeekspert og seksualitetspedagog ved Miraval, tidligere til The Post. «Dette er det stadiet i livet hvor vi trenger å bli nesten heftige om vår egen selvpleie, i tillegg til å legge til mye vennlighet og medfølelse mot oss selv gjennom reisen,»
Miraval-gjester får også tilgang til Life in Balance-spa, hesteterapi, yoga- og treningstimer, tibetanske sangskåler og meditasjonsputer på rommet.
I Sedona, Arizona, tilbyr Mii Amo’s Power Through Perimenopause retreat – som starter på $1400 for fire netter – pedagogiske arrangementer som dekker hormonbehandling, seksuell velvære, skjoldbruskkjertelhelse, hårtap, metabolisme og hormonoptimalisering.
Det er ingen måte å reise gjennom hormontåken som er overgangsalderen. Andre programmer skifter fra et medisinsk fokus til mildere, mer helhetlige tilnærminger.
Six Senses Vana i Uttarakhand, India, for eksempel, arrangerer en Mindful Menopause Journey som starter på $10 000 for ti netter, og inkluderer ayurvediske behandlinger som Niruha Basti (holistisk kolonrens), yogatimer og en velværekonsultasjon. Retreatet fokuserer på å adressere hetetokter, humørsvingninger og søvnløshet.
Kamalaya Wellness Sanctuary i Koh Samui, Thailand, støtter kvinner gjennom overgangsalderen og overgangsalderen gjennom sitt Radiant Bliss-program, som starter på $3500 for åtte netter, som inkluderer velværekonsulenter, tradisjonell kinesisk medisin, fysioterapivurderinger, pustetimer, ayurvedisk massasje, IV-infusjoner og hyperbarisk oksygenterapi.
Luksus er lang levetid
Selv om programmeringen kan variere fra en retreat til en annen, forblir hovedbekymringen den samme. Kvinner vil ha mer enn bare en massasje eller DEXA-skanning – selv om de også vil ha det. Det de virkelig ønsker er at noen tar deres utmattelse og søvnløshet på alvor.
«Det er en ettergivende kultur i medisinen rundt kvinner som lider,» sa Dr. Uloko. «Livskvalitet har historisk sett ikke blitt behandlet som en klinisk prioritet for kvinner. Selv når en lege ønsker å gjøre dette arbeidet godt, er forsikringsrefusjon så dårlig at det er nesten umulig å levere denne omsorgen innenfor en standardmodell.»
Nummer én klagen, ifølge OG-GYN Dr. Heather Bartos, er faktisk ikke hetetokter.
«Det er «Jeg føler meg ikke som meg selv lenger,» forklarte Bartos, en overgangsalderspesialist og medlem av plusOne Wellness Collective. «Kvinner beskriver ofte at de føler seg frakoblet fra sin energi, selvtillit, hukommelse, motivasjon eller identitetsfølelse, selv før de innser at overgangsalderen kan bidra.»
Det er her velvære-retreater kan komme inn og hjelpe kvinner til å forstå hva som skjer og hvilken støtte som kan hjelpe dem i deres neste livsfase.
Behandlingene får topp fakturering, men den virkelige lettelsen kan være å sitte hos kvinner som vet nøyaktig hvorfor du har googlet «er dette overgangsalderen?» kl. 02.00 I Miraval Arizona hører Lyndi Rivers det hele tiden: Kvinner kommer med spørsmål om overgangsalder de ikke har kunnet stille andre steder.
«Responsen på overgangsalderen-fokuserte tilbud har vært overveldende positiv,» sa hun. «Gjestene våre deler ofte at de drar med å føle seg mer informerte, dyktige og bedre rustet til å forsvare seg selv.»
For mange, la hun til, er den vanligste reaksjonen lettelse: «Jeg har fått gjester til å bli emosjonelle når de innser at de ikke er alene om det de opplever og at mange av symptomene og utfordringene deres er en normal del av overgangsalderen.»
Pahel har sett et lignende skifte. «Kvinner vil ha løsninger,» sa hun. «De er lei av hjernetåken. De er lei av å føle seg utslitt og utslitt. De vil ikke at noen bare skal si: «Det er en del av det.» Kvinner ønsker å føle seg bedre.»
Behovet for svar utenfor legekontoret er i ferd med å omforme hvordan luksusreiser ser ut. Kvinner har mer penger og handlefrihet enn de noen gang har hatt før. Og de kommer til å oppsøke lindring enten det medisinske etablissementet ønsker å komme om bord eller ikke.
Pahel sa at dagens reisende i økende grad ser etter hoteller som tilbyr mer enn et vakkert rom eller en god massasje. De vil ha fitness, langtidsprogrammering, pustarbeid, spabehandlinger og tjenester som hjelper dem å forstå kroppen sin.
«Luksus pleide bare å være luksus,» sier hun. «I dag er luksus velvære og lang levetid.»
Disse retreatene erstatter ikke medisinsk behandling eller tilbyr magiske løsninger. Snarere tilbyr de kvinner fellesskap, utdanning, nødhjelp og en plan. Enten kvinner kommer for å søke medisinsk veiledning, avslapning, fellesskap eller alle tre, er de i økende grad villige til å reise og betale for støtten de har slitt med å finne andre steder.
