Den gjennomsnittlige kvinnen bruker fem måneder på å komme følelsesmessig tilbake fra svangerskapet, ifølge ny forskning.
En undersøkelse av 2000 kvinner som har født, undersøkte hvordan denne opplevelsen har endret deres selvtillit og intimitetsnivåer.
Selvtilliten påvirkes også: Mens flere respondenter husker at de hadde vanskeligere for å komme tilbake fysisk (42 %), sa mer enn en tredjedel at mental restitusjon var vanskeligere (35 %). Nesten en fjerdedel sa at det var like vanskelig uansett (23 %).
Den gjennomsnittlige kvinnen som ble spurt, trengte seks måneder for å fysisk komme tilbake fra svangerskapet.
Utført av Talker Research for Intimina, fant undersøkelsen at 77 % av kvinnene sa at kroppen deres aldri har gått tilbake til hvordan den var før de fikk barn.
Av disse respondentene er 63 % ikke sikre på at det noen gang vil gjøre det, inkludert mødre som har født for minst tre år siden (67 %).
Når det gjelder intimitet, opplevde flere kvinner forverret libido enn ikke etter graviditet.
Trettifem prosent rapporterer at de føler seg i humøret sjeldnere enn en gang i uken, sammenlignet med 17 % som sa at de var samme før graviditeten.
Utover sex rapporterte kvinner også at de følte redusert energinivå (39 %) og forverret evne til å få utført arbeid (20 %).
«Selv om mange av oss er klar over endringene etter fødselen kvinner går gjennom, er det fortsatt et intenst og ofte stille press på dem for å raskt «sprette tilbake», både følelsesmessig og fysisk,» sa Dunja Kokotovic, global merkevaresjef for Intimina. «Vi må flytte den offentlige fortellingen mot aksept og egenomsorg i stedet for å jage uoppnåelige standarder. Vi oppfordrer kvinner til å finne sitt eget tempo i denne sensitive restitusjonsperioden ved å ta tak i og forstå endringene og gjenvinne deres selvtillit og velvære.»
For mange har denne reisen føltes ensom. På den ene siden føler 39 % av kvinnene som fortsatt er sammen med sin partner seg mer knyttet til dem etter å ha fått barn enn noen gang – men 22 % opplever akkurat det motsatte.
Nesten halvparten som opplevde endringer i kroppen sin slet med å snakke med en partner om det (46 %), og taklet også endringer i selvtillit (53 %) og selvfølelsen (57 %) alene.
Lignende prosenter ga uttrykk for problemer med å snakke med partneren om endringer i følelsen av tilknytning til hverandre (60 %) og libido (52 %).
Mens leger ofte anbefaler «seks ukers postpartum-sjekk» for å være intim igjen, følte én av seks seg presset til å være «klar» innen den fristen.
Noen av de vanlige negative opplevelsene de har hatt med intimitet etter fødselen inkluderer tretthet (26 %), følelsen av å føle seg presset til å være i humør (21 %), skyldfølelse over å ikke ville være intim (19 %), tørrhet (18 %) og følelsesmessig frakobling (17 %).
Det har imidlertid ikke vært en negativ reise. Flere kvinner opplevde forbedringer i selvtillit, mental helse og følelsen av tilknytning til seg selv enn ikke etter fødselen.
I deres læring om intimitet har «et godt seksuelt møte» endret seg for kvinner etter fødsel.
De har lært at de nå ønsker mer følelsesmessig tilknytning (25 %), føler seg ønsket som person og ikke bare som mor (21 %), og føler seg verdsatt generelt (20 %).
For andre handler det om deres egen erfaring, å føle seg mer opptatt av mer forspill (19 %) og fokusere på egen nytelse (17 %).
«Kvinners kropper går gjennom mye, så det er ikke overraskende at 52% av kvinnene finner det vanskelig å diskutere endringer i libido med partneren,» sa Kokotovic. «Selv om endringen i energinivåer og lyst kan føles overveldende, er det viktig å vite at det ikke varer evig. Kegel-øvelser er den perfekte løsningen for å gjenopprette svangerskapet og ta kontroll over bekkenhelsen. Det ser ut til at flere og flere kvinner er klar over at styrking av bekkenbunnen er nødvendig for helbredelse, og det kan være spesielt nyttig for å bygge tilbake selvtilliten til seg selv og partneren deres.»
Forskningsmetodikk:
Talker Research undersøkte 2000 kvinner som har født som har tilgang til internett; undersøkelsen ble bestilt av Intimina og administrert og gjennomført online av Talker Research mellom 2. april og 9. april 2026. En lenke til spørreskjemaet finner du her.
