En riktig solstråle? Meh.
Mens de fleste synes varmt, solrikt vær er en velkommen lettelse etter brutale arktiske vintre med rekordstore snøstormer, er det ikke alle som gleder seg til de klare 80-graders dagene.
Faktisk er noen mennesker ganske elendige om sommeren – slitne, følsomme og utålmodige venter på at kjøligere temperaturer og kortere dager skal komme tilbake.
De fleste er kjent med sesongmessig affektiv lidelse (SAD), en sesongmessig depresjon som resulterer i et dårligere humør om vinteren for omtrent 5 % av menneskene.
Men det er også mulig å oppleve denne typen klinisk depresjon i sommervarmen, en tilstand kjent som sommer sesongmessig affektiv lidelse.
Også kalt omvendt sesongmessig affektiv lidelse (RSAD) eller sommerdepresjon, påvirker tilstanden anslagsvis 0,57 % av mennesker, fant en analyse av flere studier.
Selv om det ikke er en formelt anerkjent medisinsk diagnose, har de som utvikler sommerblues ofte de samme tegnene og symptomene som vinterdepresjon.
Dukker opp sent på våren eller forsommeren, og disse kan omfatte angst, irritabilitet, søvnløshet, tretthet, rastløshet, mangel på motivasjon og sosial isolasjon.
De kan også oppleve tap av matlyst om sommeren (sammenlignet med å spise mer i de kaldere månedene).
Så hva er det som får folk til å være nede på dumpene når det bare er så nydelig ute?
Noen studier tyder på at SAD både vinter og sommer er forårsaket av melatoninnivåer, hormonet som opprettholder søvn-våkne-syklusen.
De med vinterdepresjon produserer for mye melatonin, mens de med sommerlidelsen produserer for lite. Mindre melatonin kan være et resultat av forstyrret søvn fra høye temperaturer, lengre dagslys og kortere netter.
Sommeren kan også bringe stress som høytiden gjør, med planlegging av reiser og ferier eller bekymre deg for hvor mye penger som brukes.
Det varme været kan også forårsake angst over frykten for å gå glipp av sosiale arrangementer, eller håndtere forverret kroppsbilde som kan komme med mindre klær.
«I løpet av (disse månedene) føler du at du alltid bør gjøre mer – enten det er å være mer ute, være aktiv og gjøre alle tingene du ser folk gjøre på nettet,» sa Sophia Marren, en som lider av tristhet om sommeren, tidligere til The Post.
«Det får meg til å føle at jeg ikke gjør nok og faller bak i livet fordi jeg ikke ‘nyter det’ like mye som andre … Du føler deg mindre eventyrlysten, mindre økonomisk stabil og mindre moro.»
Andre årsaker kan inkludere endrede tidsplaner for de med sesongbaserte yrker som lærere, sesongmessige allergier knyttet til betennelse eller mer alkoholforbruk som kan gi næring til angst og depresjon.
«For meg er det kombinasjonen av varme, ekstra dagslys og allergi,» sa Lachrista Greco, en 40 år gammel forfatter og bibliotekar som ble diagnostisert av psykiateren hennes i flere år.
«Hvorfor ville det ikke være en SAD sommer?» la hun til. «Det gir mening for meg at noen mennesker trives om sommeren og andre trives om vinteren … Noen av oss foretrekker å legge oss ned i en mild, myk snøhaug i stedet for å bli brent levende av solen.»
