Supermodellen søl av hemmelighetene hennes.
Miranda Kerr, 42, har vært frittalende om sin helhetlige velværeutine. Hun har til og med blitt sertifisert helsetrener og lanserte sin egen hudpleielinje, Kora Organics.
Og hun fortalte nylig innlegget om det kostbare verktøyet som takler flere problemer over kroppen hennes – pluss den helt gratis praksisen hun vurderte «en av de mest undervurderte skjønnhetshemmelighetene» det er.
Hennes splurge? Rødt lys.
«Jeg har elsket rød lysterapi,» sa hun og la til at hun foretrekker å få den fra en lysmatte som kan målrette mange steder på en gang.
«Den bruker rødt og nesten infrarødt lys for å støtte alt fra hudforyngelse til muskelgjenoppretting og nervesystemregulering. Det er utrolig hvor mye av en forskjell det gjør-ikke bare for huden min, men hvordan jeg føler i kroppen min.»
Tidlig forskning viser at rød lysterapi også kan redusere betennelse – en hovedårsak til proktitt, en form for IBS som Kerr åpnet for å ha i fjor.
«Det er en autoimmun ting, og de har ikke nødvendigvis svarene på hvorfor, noe som er frustrerende,» sa hun til Get the Gloss, forklarer hun.
Det har også vist seg å redusere smerter forårsaket av betennelse, inkludert revmatoid artritt og karpaltunnelsyndrom.
For hud sier talsmenn at det kan redusere rynker og strekkmerker, bekjempe misfarging og solskader, hjelpe med kviser og til og med bekjempe hudforhold som eksem og psoriasis.
Noen andre måter å bekjempe rynker og andre aldringstegn? Daglig SPF, pluss stjernens andre topp hudpleieregler.
Men ikke alle Kerrs velværetips og triks er verdt en formue. En av hennes favoritt ting vil faktisk ikke koste deg noe.
«Ærlig talt, en av de mest undervurderte skjønnhetshemmelighetene er støtte fra nervesystemet,» sa hun.
«Enkle ting som vedisk meditasjon, dyp pusting eller å sette dine nakne føtter på jorden med å hjelpe hele kroppen din med å finne balanse,» fortsatte hun.
«Når nervesystemet ditt er rolig, viser det – i huden din, humøret ditt, din energi. Den indre harmonien er virkelig grunnlaget for ytre glød.»
