Norovirustilfeller øker i USA, med nyere CDC-data som viser en kraftig økning i tilfeller sammenlignet med denne tiden i fjor.
I stedet for å vente til du er krøllet sammen på baderomsgulvet og febrilsk sende en DoorDasher for å hente forsyninger, kan det være smart å fylle opp noen fordøyelsessykdommer du må ha på forhånd.
Dr. Bruce Hirsch, en spesialist på infeksjonssykdommer ved Northwell Health, har delt sin overlevelsespakke for norovirus for å hente før det er for sent.
Norovirus forårsaker spesielt alvorlig oppkast og diaré, men det kan også forårsake kroppssmerter, hodepine og feber – og det tar bare en liten mengde eksponering for å bli syk.
«Symptomene er intense, forferdelige,» sa Hirsch til The Post. «Norovirus er veldig lurt, og den beste måten å håndtere norovirus på er å ikke få det i utgangspunktet.»
Dessverre vil disse hånddesinfeksjonsmidlene ikke gjøre deg mye godt mot dette viruset – legen sier at såpe og vann er en bedre vei å gå – og folk rundt deg kan fortsatt være smittsom en stund etter at de begynner å føle seg bedre.
Symptomene kommer vanligvis plutselig og tar en til tre dager å komme seg etter – og mens du er i gang med det, vil du sannsynligvis ikke løpe ut til butikken for å hente forsyninger.
Hvis du føler deg frisk nå, kan det være et godt tidspunkt å gå i butikken for å kjøpe forsyninger.
Jeg har hatt folk som har klaget over å ha diaré og oppkast samtidig.
Dr. Bruce Hirsch
Behandlingsanbefalinger
Tro det eller ei, Hirsch anbefaler å hoppe over medisiner.
«Det som er vanskelig med norovirus er at det ikke er noen medisiner som hjelper, og det er ingen behandlinger bortsett fra hydrering,» sa han. «Det er ingenting jeg ville fått fra apotekgangen i forkant av en sykdom.
«Noen av de symptomatiske behandlingene som Imodium og anti-kvalmemedisin som Zofran pleier ikke å bli vektlagt fordi symptomene er relativt korte,» fortsatte han. «Så forferdelige som de er, har de en tendens til å rydde opp etter en, to eller så dager.»
I stedet er det viktigste du kan ha en elektrolyttdrikk – og mye av det: «Den absolutte prioritet er hydrering, og Pedialyte og sportsdrikker som Gatorade er nyttige å ha i hjemmet.»
Som en tryggere plass selges elektrolyttdrikker som Pedialyte også i tabletter og pulverform som kan løses opp i vann.
Hvis det er for sent og du ikke har noen, kan en kombinasjon av sukker og salt fungere i en klemme. Legen anbefaler Jell-O for sukker og buljong for salt – eller hvis du er virkelig desperat, dryss litt salt i et glass juice.
Mat du tåler
Det er godt å ha mat for hånden som du vil kunne holde nede når du klarer det, og «blid» er navnet på spillet.
«Vår evne til å fordøye og ta inn mat under og umiddelbart etter et norovirusangrep er redusert av det faktum at tynntarmen er betent og ikke fungerer bra, og det vanskeligste å fordøye under disse omstendighetene er fett,» sa Hirsch.
Enkle karbohydrater som ris og pasta – uten olje og smør – er det beste alternativet. Legen liker også å ha kylling- eller grønnsaksbuljong, fruktjuicer og frokostblandinger.
Men vær forsiktig med melkeprodukter, selv om du vanligvis ikke er laktoseintolerant – noen mennesker opplever «ervervet laktasemangel» i en periode etter en diarésykdom.
«Kroppen vil fortelle deg hva den ikke er i stand til å ta og hva den vil,» sa han.
En bolle og et mål
Legen sier det er viktig å ha en «oppkast- og bæsjing-plan.» Det vil si at du vet at du har et bad du komfortabelt kan sette opp butikk på neste dag eller to.
Men å ha et toalett som er helt ditt de neste 24 til 48 timene er kanskje ikke nok hvis det kommer ut fra begge ender.
«Jeg har hatt folk som har klaget over å ha diaré og oppkast samtidig,» sa legen. Så å ha en bolle, servant eller bøtte som du kan kaste opp i mens du sitter på kan bidra til å eliminere behovet for å rydde opp i et stort rot senere.
Opprydding på gangsyk
Hvis du bor sammen med andre mennesker, er det siste du ønsker å få resten av husholdningen din syk når du begynner å føle deg bedre. Angi blekemiddel.
Hirsch sier å fortynne det og rengjøre badet grundig – og alt annet du eller den syke kom i kontakt med.
Han bemerket også at immunkompromitterte mennesker, inkludert unge og eldre, fjerner virus mye lenger, så du vil ønske å rydde opp rundt dem i en lengre periode.
