En 26 år gammel Aussie Expat i New York har funnet en overraskende måte å doble inntekten på.
Ved å jobbe med en personlig trener som også fungerer som hennes tankesetttrener, har hun klart å redusere «matstøy», få mer mental klarhet og forbedre hennes generelle produktivitet i prosessen.
Caitlin Emiko, en Tiktok -strateg og markedsføringsspesialist, søkte veiledning av Jesse Dimond, hovedtrener i Athletic Clubs, et nettverk av private medlemmer i New York, i november 2024.
Hun husker at hun følte seg «tapt», og hans realistiske «ingen okser – t» tilnærming til kondisjon og liv slo et akkord med henne, og fikk henne til å gjøre endringer i kostholdet, treningen og tankegangen.
«Mens jeg trener med ham personlig, tilbyr han også online coaching for folk globalt,» sa Emiko, som også er en livsstils influencer med 124 000 følgere, til news.com.au.
Fysiske og mentale skift
Hun deler jevnlig utdrag fra sine ærlige chatter på Tiktok, der Mr Dimond guider henne om en rekke temaer, inkludert kroppsbilde, takler online negativitet, forhold, balanserer forskjellige prioriteringer og etablerer en rutine.
Siden hun begynner arbeidet med ham, hevder hun at livet føles «lykkeligere, sunnere og mer strukturert.»
«Jeg har fokusert på å øke proteininntaket mitt og bygge daglige vaner som virkelig støtter å bli den beste, sunneste versjonen av meg selv,» forklarte hun.
«Jeg tror det er viktig å jobbe med trenere du ønsker å være som; han er en av de mest inspirerende menneskene jeg kjenner, og hans tilnærming til livet stemmer overens med hvordan jeg til slutt vil leve.»
Resultatene har vært «enorme», ifølge Emiko – ikke bare når det gjelder den fysiske transformasjonen hun har gjennomgått, som har forlatt Aussie til å se mer «snappet ut.»
«Fysisk er jeg i den beste formen jeg noen gang har vært. Jeg gikk fra å forakte løping til å fullføre et halvmaraton,» sa hun.
«Mentalt har jeg hatt redusert matstøy, som har økt produktiviteten min, og jeg har bygget en rutine som virkelig støtter en balansert livsstil, slik at jeg fortsatt kan være ganske sosial.»
Inntektene hennes har doblet seg ‘
Hun sier at denne nyfundne klarheten og strukturen direkte har ført til at hun doblet inntekten.
«Jeg pleide å bli sittende fast i ruter og utsette, men Jesse har lært meg forskjellige teknikker for å øke arbeidsflyten min,» sa hun.
«Mens de fleste trenere fokuserer på fysisk fremgang, har Jesse fungert mer som en livstrener, og hjelper meg å koble til tankegangen min, still negativ selvprat og overvinne mange års matstøy.
«For første gang er jeg ikke bare å danne sunne vaner, jeg legger ned et fundament som vil vare livet ut.»
Hva er matstøy?
I en av videoene hennes om emnet, som har samlet over 170 000 visninger, nevnte Emiko at hennes «matstøy» sannsynligvis stammet fra å ha en «mandelmamma», som er et begrep som brukes til å beskrive en forelder besatt av sunn mat- og kostholdskultur.
Matstøy er et begrep som brukes for å beskrive konstante og påtrengende tanker om mat, sug og spising.
I følge Karina Savage, pediatrisk kostholdsekspert, mamma og grunnlegger av Nourishing Kids, begynner matstøy i barndommen, med foreldre som spiller en betydelig rolle i å forme hvordan barna deres tenker og føler for å spise og kroppene deres.
«Vi diskuterer ernæring mye, men ikke nok om hvordan vi føler om mat. Den emosjonelle forbindelsen begynner å være ung og varer livet ut,» sa hun til news.com.au.
«Foreldre har makt til å hjelpe barna med å bygge en sunn, selvsikker tilnærming til å spise.»
Og matstøy er ikke bare en forbipasserende tanke, påpeker hun.
”Det kan være en pågående, ødeleggende tilstedeværelse som påvirker mental helse, selvtillit og til og med evnen til å glede seg over sosiale opplevelser.
“Når matstøy tar over, kan det påvirke alt – fra produktivitet til selvtillit – å skape unødvendig stress rundt noe så grunnleggende som å spise.
«Et sunt fôringsmiljø i barndommen legger grunnlaget for en fremtid fri for mat skyld, begrensning eller besettelse.»
Reisen hennes er inspirerende andre
Etter å ha delt resultatene fra å jobbe med en trener på Tiktok, ble Emikos følgere overrasket.
«Inntektssaken er så interessant for logistisk, jeg er fascinert,» lyder en kommentar.
«Du ser fantastisk ut; jeg er så glad for deg. Det mentale skiftet> alt,» sier en annen.
«Å elske åpenheten rundt mat og tankesett,» skrev en tredje.
«En rutine er så viktig! Reisen din inspirerer meg,» la en annen seer til.
