Hvis du ønsker å spore blodtrykket ditt på egen hånd, er du i dag bortskjemt med valg. Det finnes klokker og ringer fra merker som Apple og Oura, samt tradisjonelle oppblåsbare mansjetter som kan brukes hjemme.
Men en ny konkurrent går nå inn i kampen, og hevder å gjøre noe ingen andre har gjort ennå. Signal har lansert en ring for å måle blodtrykket uten å bruke en tradisjonell mansjett for å kalibrere enheten.
Og det krever ikke medlemskap – en fristende fordel når Oura, lederen innen smarte ringer, ber om en månedlig eller årlig avgift fra brukere for å få full tilgang til helsemålingene deres.
Hvorfor er det en stor sak å gå uten mansjett, og vil den nye $399-ringen være nøyaktig?
Sporing av en «stille morder»
Det er viktig å holde seg på toppen av blodtrykket. Det er fordi når det holder seg høyt – noe nesten halvparten av amerikanerne håndterer – kan det være en «stille morder.»
Over tid kan høyt blodtrykk skade kar og belaste hjertet, noe som fører til hjerteinfarkt, hjerneslag eller nyresvikt.
Sporing kan bidra til å identifisere et problem tidlig. Og hvis du allerede er diagnostisert med høyt blodtrykk, aka hypertensjon, kan det hjelpe deg å holde deg på toppen ved å sørge for at medisiner og livsstilsendringer gjør en forskjell.
Dessverre er det en vanskelig måling å få. Selv på legekontoret anslår eksperter at 20-45% av tilfellene er feil diagnostisert på grunn av dårlige blodtrykksmålinger.
Alt fra når du sist spiste til om du røykte eller tok kaffe den dagen, om bena er i kors, eller hvis en mansjett er for liten eller stor, kan forårsake unøyaktig blodtrykksmåling.
Og disse bruker det optimale maskineriet – oppblåsbare mansjetter på overarmen du er kjent med på legekontoret. Disse blåses opp for å oppdage subtile vibrasjoner i arterien, og konverterer målinger av disse vibrasjonene til et estimat av blodtrykket.
På vakt mot wearables
Wearables tilbyr et veldig praktisk alternativ som ikke krever det store maskineriet. Den har også fordelen av konstant å ta avlesninger, noe som er viktig når blodtrykket varierer betydelig i løpet av dagen.
Men leger har alltid vært ekstremt skeptiske til bruken. I fjor publiserte forskere en artikkel som hevdet at fordi måten wearables måler blodtrykket på er så forskjellig fra de etablerte mansjettenhetene, vet ingen om de faktisk er nøyaktige.
De fleste wearables kommer rundt dette ved å be brukere om å få en mansjettmåling slik at klokken eller ringen har en baseline, og rutinemessig oppdatere systemet med mansjettavledede data slik at det kan kalibreres.
Kort sagt, selv «mansjettløse» enheter er fortsatt avhengige av en mansjett.
Det er også andre problemer, som armposisjon og hudfarge, som kan kaste av sensorene på wearables og gjøre avlesningene unøyaktige.
Oura måler ikke engang direkte blodtrykket, de spesifiserer at det er «blodtrykkssignaler», og sporer endringer over tid.
Går uten mansjett
Signal sier at den nye klokken deres, som er tilgjengelig for forhåndsbestilling, ikke trenger en mansjett – noen gang. Ikke for en grunnlinje, og ikke for en kalibrering.
De sier at ringen har en raskere sensor som måler spesifikt blodtrykk ved å vurdere «formen og timingen av pulsen.» Ringen vil måle i sanntid gjennom hele dagen, men tilbyr også «Zen-modus» en veiledet lesing for trygghet.
«Den leser blodstrøm med langt høyere oppløsning enn tidligere enheter, noe som avslører detaljer i pulsbølgen som var usynlig før. De finere egenskapene bærer fingeravtrykket av vaskulær tone som alle andre savner,» sa selskapet og la til at ringen deres leser blodstrømmen 4-5 ganger raskere enn andre trackere.
Leger anbefaler de som er bekymret for blodtrykket å snakke med en ekspert før de kjøper en ny enhet.
«Pasienter bør snakke med legen sin om hvorvidt og hvordan de skal overvåke blodtrykket,» sa Dr. Lindsey Rosman, en kardiolog, til CNET. «Og hvordan en hvilken som helst enhet passer inn i deres generelle plan for hypertensjonsbehandling, i stedet for å ta i bruk nye verktøy på egenhånd.»
