Den «virkelige» starten på sommeren er 21. mai, ifølge gjennomsnittsamerikaneren.
En undersøkelse av 5000 amerikanere jevnt fordelt etter stat fant at 92% er i «sommermodus» i god tid før sesongen begynner.
Selv med sesongen som snart nærmer seg, er amerikanerne ikke helt klare til å gå i full «sommermodus», med gjennomsnittlig respondent som føler at bare 67 % er forberedt på de varmere månedene.
Respondenter fra nord er klare for varmt vær igjen, med de som bor i Maine (74 %), South Dakota (73 %) og New Hampshire (73 %) som føler seg mest sommerklare.
Kanskje allerede lei av varmen, de som bor i California (61 %), Arizona (62 %) og New Mexico (63 %) er ikke akkurat begeistret for at sommeren skal reise seg.
Undersøkelsen utført av Talker Research for Factor fant at dette kan skyldes at mer enn en tredjedel av amerikanerne innrømmer at de sliter med å holde tritt med sesongen (37%).
Med all travelheten deres er en fjerdedel enig i at sommeren er den enkleste sesongen å falle fra sunne vaner (24 %) – spesielt hvis du bor i New Jersey (38 %), New York (37 %) og Delaware (36 %).
Åtte av 10 amerikanere prøver å prioritere ernæring i løpet av sommeren (78 %), men bare halvparten av dem klarer å følge opp. Respondenter fra New Mexico (49 %) og California (48 %) har størst suksess med sommerernæring.
Imidlertid føler 39 % at de tar seg tid til riktig drivstoff bremser dem ned.
Gjennomsnittspersonen sa at en god sommerdag tar 54 % av energien deres, men de har ikke alltid det å gi.
Fire av ti sa at denne energien går til å holde tritt med sesongen med «stablede tidsplaner» (42 %), og halvparten av respondentene i undersøkelsen forbereder seg på en «hurtig» sesong i år (49 %).
Fra å tilbringe tid med familie (55 %) og venner (44 %), til dager brukt på å grille eller nyte frisk luft (52 % hver), ønsker én av 10 at hver dag i sommer skal være booket opp.
Flere amerikanere planlegger å «leve sitt beste liv» denne sommeren sammenlignet med å bare ta det med ro (53 % vs. 47 %), med respondenter fra Alaska, Georgia og Illinois som er de mest motiverte til å få mest mulig ut av hver dag (54 % hver).
Men selv om de er ivrige etter å legge planene sine, nevner nesten halvparten av de spurte sommeren som den mest energikrevende sesongen (48 %), med innbyggere i Arizona (78 %), Louisiana (75 %) og Mississippi (74 %) som mest sannsynlig føler seg energitømte.
Faktorer som varmen (54 %), jobbing på heltid (30 %), matlaging for uken (15 %), planlegging av dagene (12 %) og ferier (11 %) gjør at respondentene kjører på «tomt».
For å holde seg energisk om sommeren er riktig hydrering øverst på amerikanernes liste (62 %), sammen med optimal ernæring fra lettere måltider (31 %), sunnere måltider (22 %) og mer protein (21 %).
«Mange mennesker antar at å spise godt i løpet av de travleste månedene av året betyr å bruke mer tid på kjøkkenet, men det er sjelden realiteten,» sa Kara Kash, leder for ernæring i Factor. «Sommerplanene er fulle, og målet bør være å finne måter å bruke drivstoff på som faktisk passer inn i dagen din, ikke legge til det. Når folk har tilgang til de riktige alternativene, trenger ikke ernæring å være tingen som faller gjennom sprekkene.»
Mens én av seks er enige i at den største barrieren for å være klar for sommeren er å starte en ny treningsrutine eller justere kostholdet, er mer enn en tredjedel av respondentene motivert til å holde seg til helsemålene sine i løpet av sommeren (36 %).
Når man tenker fremover, sa tre fjerdedeler av de spurte at balansering av ernæring vil være en høy prioritet for dem, og 70 % føler seg forberedt på å finne løsninger for hindringer som utfordrer sommerplanene deres.
Andre ernæringsmessige prioriteringer denne sommeren inkluderer å spise rent (61 %) og ha tilgang til fleksible matvalg (76 %).
«Mange mennesker går inn i sommeren med en ‘alt-eller-ingenting’-mentalitet rundt mat, og det er vanligvis det som fører til at de faller av sporet,» sa Kash. «Ernæringsmål krever ikke perfeksjon eller ofre; de krever bare konsistens. Enkle, pålitelige måltider tar beslutningen ut av det og frigjør energien din til alt annet, og det å hjelpe folk å komme dit er det vi handler om.»
Forskningsmetodikk:
Talker Research undersøkte 5000 amerikanere jevnt fordelt etter stat som har tilgang til internett; undersøkelsen ble bestilt av Factor og administrert og utført online av Talker Research mellom 22. april og 29. april 2026.
