Du blir veldig… kald.
En studie antyder en overraskende ny metode for å behandle et av de mest ubehagelige tegnene på overgangsalder – en som rammer 85 % av kvinnene.
Og det er en som ikke involverer noen plaster, piller eller kremer.
En studie publisert i JAMA som involverte 250 postmenopausale kvinner fikk noen deltakere til å gjennomgå selvadministrert hypnotisering, mens resten satte seg under falsk hypnose.
Resultatene? Etter seks uker opplevde den selvhypnotiserte gruppen langt færre hetetokter – mer enn 53 % færre, faktisk.
Mens tradisjonell hormonbehandling er vanlig, kan ikke-hormonelle behandlinger som hypnose være et bedre valg for noen kvinner, spesielt for de som har en historie med brystkreft – som 25% av kvinnene i studien.
Hormonelle behandlinger kan øke risikoen for å utvikle visse kreftformer, som bryst eller livmor. Det er også en mulighet for å oppleve hjerneslag, hjertesykdom eller blodpropp.
I mellomtiden er ikke-hormonelle behandlinger begrenset til enten antidepressiva eller livsstilsendringer, som kan forårsake bivirkninger som svimmelhet, kvalme, munntørrhet og forstoppelse, eller som ikke er like effektive.
Hypnose er ikke akkurat en ny behandling for hetetokter, ettersom tidligere studier har vist at terapeut-indusert hypnotisering resulterte i færre og langt mindre alvorlig svette.
Og andre studier har vist at selvadministrert hypnoterapi, som den i studien ovenfor, har hjulpet andre tilstander som irritabel tarmsyndrom og kroniske smerter.
Selv Menopause Society anbefalte klinisk hypnose som en behandling for disse symptomene tilbake i 2023.
Hetetokter kan vare i årevis under overgangsalderen, forstyrre søvn og hverdagsliv, med noen kvinner som opplever dem i opptil 13 år.
Men til nå har ingen studier sett på effekten av kvinner i overgangsalderen som hypnotiserer seg selv for å redusere vasomotoriske symptomer – hetetokter og nattesvette – som oppstår senere i livet.
