En sinnssyk video av en kvinne som løper på tredemølle i Stilettos har bevist at en populær treningsstudio er grunnløs.
Cassie Leong har alltid vært en fitness -fanatiker, og når hun tråkker inn i rommet i en mer profesjonell setting med lanseringen av sitt Activewear -serie – Kairos Collective – ønsket hun å fremheve en vanlig misoppfatning i treningsstudioet.
Forskning som ble utført i 2018 av Women’s Gym Curves, avslørte at 46 prosent av australiere opplever angst mens de jobber i offentligheten.
Dette er på grunn av frykt for skjønn, manglende kunnskap og kø for utstyr. Australiere mellom 18 og 24 år er de mest utsatte for gym-indusert angst.
Leong, som har base i Sydney, delte en klipp på 15 sekunder i full fart på en manuell tredemølle i plattformhæler, før han gikk av maskinen og tar en tumle.
To kvinner, inkludert Leongs beste venn, legger ikke merke til henne – selv når hun snublet over.
«Bevis på at bokstavelig talt ingen bryr seg om hva du gjør på treningsstudioet,» sa hun.
Det er ikke første gang hun filmet en video som denne heller. I 2023 filmet hun et lignende stunt iført plattformhælene med glitter i seg mens hun utførte stunts på tre gymnastikkringer.
«Jeg vil ikke bry meg, men jeg vil legge merke til det,» sa en brukere av sosiale medier.
En annen la til: «Du spiste og etterlot ingen smuler Guuuurrl.»
«Jeg vil legge merke til det, men jeg vil være sjalu,» sa en.
Leong fortalte news.com.au at den forrige videoen hadde så mange kommentarer fra unge kvinner som startet i treningssamfunnet, men opplevde gymangst.
«Å vite at jeg kan ha den slags innvirkning på noens reise er så styrkende for meg. Det kan virke lite, men det er de små vanene som er bygget opp over tid, som skaper en varig, sunn livsstil,» sa hun.
Leong sa at det var hele etos bak henne og hennes beste venns Activewear -linje, Kairos Collective.
«Så jeg gjenskapte en lignende video for å promotere lanseringen vår, men også som en påminnelse om å være trygg, eie plassen din og ikke bekymre deg for hva noen mener,» sa hun.
Hun bekreftet at medgründeren hennes var ved siden av henne, men på slutten av dagen slo ikke kameraten en gang et øye da hun falt om i de åtte tommer hælene.
«Jeg kjente ikke kvinnen i begynnelsen av videoen som var på tredemølle foran meg,» sa Leong.
«Hun reagerte ikke da hun så meg løpe, hun gikk bare på treningen som vanlig, noe som ytterligere støtter videomeldingene som ingen bryr seg om hva du gjør på treningsstudioet fordi alle fokuserer på seg selv.
«Det var også to andre mennesker på trappemestrene, som ikke var i ramme, og de bare hadde tenkt på virksomheten deres også.»
Lignende scener skjedde i 2023 -videoen hennes, der to menn ble stått ved siden av henne og ikke engang så i hennes retning.
Jarad Hobbs, grunnleggeren av Joy in Movement (Ji M), sa at gymangst er «veldig ekte», men at den ikke trenger å holde deg tilbake. Faktisk sa han at hele virksomheten hans var designet med den i tankene.
Men hvordan kommer du over treningsstudioangst?
Hobbs foreslo å trene i et lavt sensorisk miljø, og for å starte et lite for å bidra til å bygge konsistens.
«Hvis folkemengder utløser angsten din, kan du se etter studioer eller klasser i løpet av høye timer når det er mindre trafikk,» sa han.
«En flott spilleliste kan være et kraftig verktøy. Det kan drukne distraksjoner, løfte humøret og hjelpe deg med å holde deg i din egen bane.»
«I stedet for å bekymre deg for hvordan du blir oppfattet, fokuserer du på hvordan du føler deg etter en treningsøkt. Hver økt er en seier – og den legger opp rask bevegelse skal føles bra mentalt, følelsesmessig og fysisk. Du trenger ikke å være i form for å starte. Du må bare starte,» sa han.
Men hva vil Leong at folk skal ta bort fra videoen hennes?
«Jeg vil at folk skal huske at ingen går på treningsstudioet for å se på – de er der for å fokusere på seg selv. Jeg vil at noen med treningsstudio angst skal tenke på at jeg gjør en absolutt tulling av meg selv i denne videoen hver gang de er på treningsstudioet,» sa hun.
“Hvis det hjelper dem å føle seg selv litt mindre flau over å gjøre en øvelse med ufullkommen form og gi slipp på frykten for å bli dømt, var det alt verdt det. Jeg vil minne folk på å gå inn i treningsstudioet med selvtillit og oppføre seg som om ingen ser på – fordi de ikke er det.
«Jeg vil at denne videoen skal gi folk håp og inspirasjon til å gå på treningsstudioet, og vite at de hører til der like mye som noen andre.»
