Snakk om et støt.
Mange mennesker strekker seg etter energidrikker når de trenger en ekstra boost, med 64 % av Gen Zers som leder satsingen.
Men leger har lenge advart om at disse drikkene kan forårsake hjerteproblemer, angst, søvnløshet, hodepine og tannproblemer.
Nå er det flere bevis på at uansett hvor ung eller sunn du er, kan bankende energidrikker føre til alvorlige helseproblemer.
I en casestudie, publisert tirsdag i tidsskriftet BMJ Case Reports, ble en sprek og sunn britisk mann i 50-årene behandlet for ekstremt høyt blodtrykk og hjerneslag.
Den skyldige? Hans daglige åtte-boks energidrikk vane.
Etter at han rapporterte nummenhet og svakhet på venstre side samt ustabilitet, slo legene fast at den uidentifiserte mannen hadde opplevd et iskemisk slag.
Blodårene ble blokkert i den delen av hjernen hans som var involvert i sanser og bevegelse.
Han hadde også problemer med å gå, svelge og snakke, symptomer samlet kjent som ataksi.
Legene oppdaget at blodtrykket hans var 254/150 mmHg. Et sunt blodtrykk anses generelt som mindre enn 120/80 mmHg.
Da blodtrykket forble høyt selv etter medisinering, innrømmet han at han knuste i gjennomsnitt åtte energidrikker per dag, totalt nesten 1300 milligram (mg) koffein.
Det er over tre ganger det anbefalte maksimale daglige inntaket på 400 mg.
Og pasienten føler fortsatt effekten, selv år etter at han sluttet.
«Jeg var tydeligvis ikke klar over farene det å drikke energidrikker forårsaket for meg selv,» sa han i en uttalelse fra forskerne. «[I] har blitt sittende igjen med nummenhet [in my] venstre hånd og fingre, fot og tær selv etter 8 år.»
Det er uklart hvor lenge han holdt på med vanen.
Energidrikker kan inneholde alt fra 70 mg til hele 300 mg koffein.
Til sammenligning har en standard 8-unse kopp kaffe omtrent 100 mg.
Det er ikke bare koffeinen som skaper problemer.
Studieforfatterne sier at kombinasjonen av koffein, høyt sukker og sentralstimulerende midler som guarana øker hjertefrekvensen og blodtrykket betydelig.
«Hypotesen er at samspillet mellom disse andre ingrediensene, inkludert taurin, guarana og ginseng, forsterker effekten av koffein som øker risikoen for hjerneslag gjennom en rekke mekanismer,» forklarte forfatterne. «Gjennomsnittet [energy drink] sies å inneholde rundt 80 mg koffein … men kan i noen tilfeller inneholde opptil 500 mg i en enkelt porsjon.»
De etterlyser strengere regulering av salg og reklame for disse drinkene, spesielt gitt hvor populære de er blant yngre voksne.
Det globale salget har konsekvent økt gjennom årene, og nådde nesten 80 milliarder dollar i 2024. De forventes å nå 125 milliarder dollar innen 2030.
«Gitt den høye sykelighet og dødelighet assosiert med hjerneslag og [cardiovascular disease] og de godt dokumenterte uheldige helseeffektene av drikker med høyt sukkerinnhold, foreslår vi at økt regulering … og reklamekampanjer kan være fordelaktige for fremtidens cerebrovaskulære og kardiovaskulære helse i samfunnet vårt,» sa forfatterne.
