Sesongallergier er ingenting å snuse på – de kan forårsake nysing, kløende øyne, en rennende nese og en hoste som kan vare i flere uker eller til og med måneder.
I NYC starter våren av trepollen -sesongen, etterfulgt av gresspollen om sommeren og ugraspollen på sensommeren og høsten. Tverrvind som fører pollen fra andre regioner, kombinert med varmere temperaturer, gjør symptomene mer uforutsigbare.
Når du puster inn pollen, frigjør immunforsvaret histamin og andre inflammatoriske mediatorer, noe som utløser vanlige allergisymptomer. I motsetning til en forkjølelse, som vanligvis rydder opp i løpet av et par uker, kan allergier vare mye lenger, og ofte starte med en rennende nese og gå videre til nesetetthet, bihulebetennelse, tretthet og hodepine.
Den gode nyheten? Du trenger ikke å leve i en boble for å håndtere allergier.
Som en allergi -lidende selv, er de beste rådene mine å starte medisiner tidlig og bruke dem regelmessig gjennom sesongen. Her er hva som er i mitt sesongmessige allergiverktøysett.
Over-the-counter medisiner
De fleste førstelinjebehandlinger er tilgjengelige på ethvert apotek-uten resept er nødvendig.
Nesespray
Mens mange allergilider først når antihistaminer, bør en nesespray være din daglige gå til. Steroid nasale spray reduserer hevelse og betennelse i nesepassasjene, og hjelper til med å lindre overbelastning over tid. De fungerer ikke øyeblikkelig, men trenger å brukes konsekvent i flere dager eller opptil to uker før full lettelse.
Se etter nesesprayer som inneholder flutikason eller triamcinolon. Jeg anbefaler alltid å fylle opp når de er i salg!
For best resultat, mål sprayen mot øret ditt, i stedet for å rette opp nesen, for bedre absorpsjon. Nasale skyllinger kan også bidra til å skylle ut allergener og irriterende stoffer vi inhalerer gjennom dagen.
Orale antihistaminer
Antihistaminer i væske- eller pilleform kan gi rask lindring fra sesongens allergisymptomer. For barn med alvorlige symptomer kan det være enda mer effektivt å kombinere antihistaminer med nesespray.
Se etter merkenavn eller generiske versjoner av ikke-sedende antihistaminer som cetirizine, levocetirizine, loratadin og fexofenadin. Disse begynner vanligvis å jobbe i løpet av 30 minutter og gi lettelse i 24 timer, sammenlignet med difenhydramin, noe som kan gjøre barna søvnige og varer bare seks timer.
Ideelt sett, begynn å ta antihistaminer og nesesprayer omtrent to uker før våren, vanligvis rundt Valentinsdagen. Hvis du ikke har startet ennå, er det ikke for sent – begynn nå!
Øyedråper
For kløende, vannholdige øyne, bør du vurdere å legge en allergi -øyefall til rutinen din. Olopatadin kan bidra til å forhindre frigjøring av histamin, den viktigste triggeren for øyeirritasjon.
Øyedråper kommer i forskjellige konsentrasjoner, og for barn med alvorlige symptomer anbefaler jeg de høyeste konsentrasjonene en gang daglig for lindring hele dagen. Naturlige tårer og varme komprimeringer kan også berolige irritasjon og holde øynene komfortable.
Utover medisiner
Allergyskudd (immunterapi)
Hvis OTC -medisiner ikke kutter det, kan immunterapi, for eksempel allergibilder, være svaret.
De fleste allergikere anbefaler ikke allergibilder for barn under 5 år, men for barn og unge i skolealderen med vedvarende symptomer, kan allergibilder bidra til å desensibilisere immunforsvarets respons på allergenet.
Andre alternativer inkluderer sublingual immunterapi, som er mat- og medikamentadministrasjonsgodkjente for gress, luke og støvmiddallergier.
Livsstilsjusteringer
Pollen er liten og kan reise lange avstander, så det er viktig å spore lokale pollentellinger for å minimere eksponeringen på topptider. Jeg bruker en app som heter Allergy Plus, som også overvåker luftkvaliteten.
Hold deg innendørs på høye pollendager og velg aktiviteter som filmer i stedet for parken. Hvis du drar ut, ta medisinene dine, inkludert astmainhalatorer, og vurder en ekstra dose om nødvendig. Å holde vinduer stengt i hjemmet ditt og bilen kan bidra til å holde pollen ute.
Etter å ha vært ute, bade eller dusje umiddelbart, vaske hår og bytt til rene klær for å unngå å spre allergener innendørs. Å ha på seg en N95 eller kirurgisk maske kan bidra til å blokkere pollen, mens brede solbriller og en hatt kan forhindre at pollen holder seg til håret.
Og ikke glem å kjøre en luftrenser som en ekstra forsiktighet. Jeg har flere enheter i hjemmet mitt på grunn av min støvmiddallergi. For en gjør-det-selv-luftrenser har Environmental Protection Agency et stort forslag.
Når skal du se en allergiker
Hvis symptomene vedvarer til tross for at du bruker allergiverktøysettet ditt, kan det være på tide å se en allergiker for å identifisere årsaken. Barn skal ikke gå glipp av skolen, og du bør ikke gå glipp av jobb på grunn av sesongens allergier.
Hvis allergier fører til komplikasjoner som kroniske øre- eller bihuleinfeksjoner, astmaangrep eller eksem -fakler, kan en spesialist hjelpe.
Allergitesting kan gi trygghet og viktig informasjon om den nøyaktige årsaken til å snuse og nyse. Det som virker som pollenallergier kan utløses av støvmidd eller kjæledyrallergier, som krever medisiner året rundt og forskjellige styringsstrategier.
På Pediatric Allergy -programmet kan vi veilede familien din gjennom behandlingsalternativer og testing. I tillegg til leger og sykepleiere, inkluderer teamet vårt en spesialist i barneliv og en psykolog, levert av Sala Institute for Child & Family Centered Care, som kan gi komfort og støtte under testing.
Mens noen mennesker vokser ut sesongmessige allergier, er det ventende spillet uforutsigbart. Å ta proaktive skritt før allergisesong kan utgjøre en stor forskjell i hvordan du føler deg. Med riktige medisiner, livsstilsjusteringer og ekspertveiledning, trenger ikke sesongmessige allergier overta livet ditt!
Kanwaljit (Rupam) Brar, MD, er en pediatrisk allergispesialist med avansert trening i dermatologi. Hun ser pasienter ved Pediatric Allergy -programmet ved Hassenfeld Children’s Hospital ved NYU Langone. Hun håndterer alle barns allergiske forhold, inkludert matallergier, rhinitt, eksem og astma.
