En stor vinterstorm forventes å påvirke mer enn 235 millioner amerikanere i 40 stater denne helgen, med en ekspertadvarselEt vanlig tilbehør for kaldt vær kan være mer skadelig enn nyttig.
Mens du kler deg for å møte kulden, kan det være lurt å tenke to ganger på fottøyet ditt.
«Med muligheten for en vinterstorm som nærmer seg denne helgen, er det viktig for hver New Yorker å være forsiktig med fot- og ankelproblemer som kan forårsakes eller forverres av å bruke snøstøvler,» sa Dr. Rock G. Positano, fotterapeut for Hospital for Special Surgery, til The Post.
«Siden det er flere risikoer enn belønninger med snøstøvler, er disse skoene absolutt ikke laget for å gå.»
Positano bemerket at mens snøstøvler virker «trygge», tilbyr de liten eller ingen ortopedisk støtte.
«Dette fører til overforbruk av sener og leddbånd, noe som kan forårsake smertefulle skader, spesielt når du tar lange turer i snøen eller i regnet,» forklarte han.
«En tilstrømning av kne- og ryggproblemer kan også oppstå fra mangel på støtte, blandet med tilstedeværelsen av underliggende ortopediske problemer.»
I tillegg delte Positano at snøstøvler ikke er så godt isolert som vi kan anta, og denne mangelen på beskyttelse kan føre til hudproblemer som frostskader og sårdannelse.
«Sannsynligheten for disse kan øke hvis du også har sensitiv hud,» la han til, «så det er viktig å sørge for at du har fottøy som tåler tøft vær, men som tåler alle hudforhold.»
Ifølge Positano er de med dårlig sirkulasjon eller en historie med ankel-, hæl- eller fotproblemer spesielt utsatt for effekten av dårlige støvler.
For de som må trosse det innkommende, dårlige været, tilbyr Positano følgende retningslinjer.
- Ikke gå lange avstander eller stå på ett sted over lengre tid når du er i snøen.
- Ta på deg tykkere sokker som fungerer som en «pute» når du bruker snøstøvler.
- Sørg for at støvelen faktisk passer til foten din. En studie viste at over 80 % av befolkningen bruker sko som har feil størrelse. Dette forårsaker ortopediske problemer på alle nivåer av kroppen.
- Hvis du tidligere har hatt problemer med hæl, ankel eller akilles, øker støtdemping ved å bruke en støttende ortopedisk sokk når du tar på deg støvler, og gir litt beskyttelse for føttene dine.
- Ikke bruk våte sokker, da dette er det perfekte miljøet for blemmerdannelse, hudutslett og andre dermatologiske problemer.
- Hvis du bruker reseptbelagte eller reseptfrie ortoser, er det lurt å legge dem i snøstøvelen, da dette bidrar til å forbedre ortopedisk innretting og støtte buen.
Positano fortalte tidligere til The Post at hælsmerter er den «store bedrageren», som kan maskere mange andre tilstander, som psoriasis, lupus, revmatoid artritt og blodpropp.
Fremfor alt oppfordret han folk til å unngå å selvdiagnostisere noe ubehag der nede.
«Ikke bagatellisere dets tilstedeværelse, siden denne smerten kan ha mange opphav, alt fra muskel- og skjeletttraumer til kreft,» advarte Positano. «Det er kanskje ikke livstruende, men det er absolutt livskvalitetstruende.»
