For mange mennesker tjener F på vitamin D.
En studie publisert i Nutrition Research fant at 41,6% av amerikanske voksne har mangel på det, og at antallet klatrer enda høyere for visse grupper – 82,1% for svarte mennesker, 69,2% for latinamerikanere.
Vitamin D er avgjørende for at kroppen din skal fungere, og å ikke få nok av det kan føre til tretthet, humørproblemer som depresjon eller angst og nedsatt immunitet. På lang sikt ser du på problemer med beinhelse, muskelfunksjon og mottakelighet for kroniske sykdommer.
Så hvordan fikser vi det? Noen ønsker mer SPF-fri tid i solen, risikoen for hudkreft er fordømt. Mange leger anbefaler kosttilskudd. Det finnes matkilder, men det er vanskelig å få nok fra dem.
Nå fremhever et nytt selskap «helsefordelene med personlig sollys», og sier at deres FDA-godkjente enhet bare leverer UVB-bølgelengder – ikke UVA, som utgjør 95 % av solens UV-stråler – direkte til huden.
Hvorfor trenger vi vitamin D i utgangspunktet – og hvor mye vi bør få
Vitamin D hjelper «kroppen til å absorbere kalsium og fosfor, som begge er essensielle for å bygge og opprettholde sterke bein og tenner,» fortalte familiemedisinlege Dr. Brynna Connor, en helseambassadør ved NorthWestPharmacy.com, til The Post.
Å få nok blir «enda viktigere etter hvert som vi blir eldre, og hjelper til med å avverge helseproblemer som osteopeni og osteoporose, rakitt og generell svakhet.» Connor peker også på fordeler for immunsystemet, muskel- og nervefunksjon og reduksjon av betennelse.
De fleste voksne trenger 600 til 800 IE daglig. Hvis du håper å få det direkte fra sollys, er det imidlertid vanskelig å si hvor mye sol du trenger.
«Det avhenger av hudtonen din, hvor mye overflate som er eksponert, tidspunktet på dagen, årstiden, hvor du bor og mer,» sa Dr. Geeta Yadav, hudlege og grunnlegger av FACET Dermatology til The Post.
En ny måte å dosere sollys på
Disse ulike behovene er blant problemene som Solius Labs håper å løse med deres Solius Pro, et lysterapipanel som brukes i omtrent fem minutter, en gang i uken.
Systemet måler brukerens hudtone før hver økt for å dosere riktig mengde UVB, som er det som stimulerer vitamin D-produksjonen i kroppen vår.
«Det gir en måte å få tilgang til de biologiske helsefordelene forbundet med sollys samtidig som den reduserer unødvendig UV-eksponering dramatisk,» forklarte administrerende direktør Chris Kiple.
Det er to typer UV-eksponering: UVA og UVB. Mens begge bidrar til utviklingen av hudkreft, er UVA ansvarlig for ting som for tidlig aldring av huden og rynker, mens UVB er skyld i solbrenthet.
UVA har imidlertid ingenting med vitamin D-produksjon å gjøre – det er alt UVB. Så ved å isolere UVB-lys i Solius Pro, sier selskapet at det kan gi «kontrollert, konsistent og personlig» UV-eksponering for å hjelpe kroppen med å lage mer vitamin D samtidig som den reduserer noen av risikoene.
De sier også at de har fått en one-up på kosttilskudd, fordi piller må fordøyes, mens lys virker direkte på huden.
Enheten (og et livstidsmedlemskap) koster $2995 i en begrenset periode. Deretter vil det være et $10 månedlig medlemskap, eller $100 årlig avgift.
Er det trygt?
I tillegg til å kalibrere riktig dosering, fungerer ikke enheten hvis du ikke bruker vernebriller.
Den «overvåker kontinuerlig posisjonering og avstand,» sa Kiple, og brukere blir bedt om å gi tilbakemelding på hvordan huden deres reagerte etter hver økt – slik at fremtidige doser kan justeres automatisk.
Og du kan ikke overbruke det: Når en økt er fullført, låses systemet for en tid.
«Alle disse sikkerhetstiltakene ble validert gjennom flere tredjeparts kliniske studier på mennesker, der Solius viste sikker levering 100 % av tiden av personlig UVB-lysterapi uten erytem, hudirritasjon eller uønskede hendelser,» sa Kiple.
Disse tiltakene gjorde det mulig for FDA å lage en helt ny produktkode (SGZ) for Solius. Enheten er godkjent av FDA for over-the-counter bruk hos personer 22 år og eldre.
Så … trenger du en?
Denne UVB-teknologien er faktisk ikke ny – men det faktum at den blir utpekt som en vitamin D-booster (og at du kan få den over disk) er det.
Solius rapporterer at brukere så en 76% økning i vitamin D i gjennomsnitt, men det er «bare en del av historien.» De sier også at behandlingen kan forbedre stoffskiftet, immunfunksjonen, kardiohelsen og humøret.
Hudlegen vi snakket med er ikke helt sikre.
«Vi har brukt smalbånds UVB-lysbehandling i årevis for å behandle tilstander som psoriasis og eksem, så den underliggende teknologien er legitim og godt forstått,» sa Yadav. «Spørsmålet er om det er det riktige verktøyet for vitamin D, og for de fleste friske mennesker er det ikke det jeg ville søkt etter først.»
UVB skader direkte hudcelle-DNA, sa Yadav. Og når du behandler hudsykdommer, brukes den under tilsyn, «ikke som et velværeverktøy eller en vitamin D-booster … Denne enheten låner troverdigheten til medisinsk fototerapi for et helt annet og langt mindre etablert mål.»
Dr. Viktoryia Kazlouskaya, en hudlege og eier av Dermatology Circle PLLC-klinikken, er enig.
«For de fleste friske mennesker tror jeg ikke et spesialisert UVB-panel er nødvendig,» sa hun. «Min bredere bekymring er at vi i økende grad gjør normale aspekter ved en sunn livsstil til medisinsk utstyr … Vi bør huske at UV-stråling fortsatt er UV-stråling, og ingen ultrafiolett eksponering er helt risikofri.»
Yadav sier at hun vil foreslå vitamin D-tilskudd, som ikke har noen risiko for UVB-eksponering. Solius’ kontrapunkt er at et svelget kosttilskudd behandles av leveren og nyrene og kan møtes med «malabsorpsjonsutfordringer.»
Connor, i mellomtiden, anbefaler å få vitamin D fra hele matvarer: «De beste kildene til vitamin D fra mat inkluderer fet fisk, som laks, ørret og tunfisk, eggeplommer og bifflever.»
Hvis du vil gå tilskuddsveien, kontakt legen din, som kan inkludere en blodprøve for å sjekke vitamin D-nivåene, la hun til.
