Bryan Johnsons siste biohack er nøtter.
I løpet av årene har teknologimogulen gjort sin søken etter evig liv til et offentlig skue, utsatt seg for ekstreme antialdringseksperimenter og delt hvordan de påvirker selv de mest intime delene av kroppen hans i oppsiktsvekkende detaljer.
Denne uken hevet 48-åringen øyenbrynene ved å skryte av en ny bragd som involverte testiklene hans, som han sa «kan være et verdensførste gjennombrudd innen fruktbarhetsforskning.»
«Dette burde ikke være mulig,» skrev Johnson i et innlegg 7. mai på X.
Gjennombruddet? Ifølge Johnson gikk han fra å ha 165 mikroplastpartikler per milliliter i sæden til null på bare 18 måneder.
«Jeg er det første mennesket noensinne som viser en fullstendig reduksjon til null,» skrev millionæren biohacker.
Han delte også den nøyaktige protokollen han brukte for å gjøre det.
Mikroplast er allestedsnærværende, finnes i alt fra leker og kosmetikk til rengjøringsprodukter og klær. De er i luften vi puster inn, maten vi spiser og vannet vi drikker og svømmer i.
Over tid har de også kommet seg inn i kroppen.
De bittesmå fragmentene, som brytes av fra større plast, har blitt oppdaget i nesten alle organer og vev, inkludert testikler og sædceller.
Forskning tyder på at mikroplast i det mannlige reproduktive systemet kan være alarmerende vanlig, med flere studier som finner dem i hver sæd- eller testikkelprøve som er testet.
Forskere undersøker fortsatt nøyaktig hva partiklene gjør med kroppen, men stadig flere bevis tyder på at de kan skade fordøyelses-, luftveis-, kardiovaskulær og reproduktiv helse.
Noen studier har knyttet dem til lavere spermkonsentrasjon, mer unormalt formet sperm og 1 – noe som vekker bekymring for deres potensielle effekter på fruktbarhet.
Johnson sa at problemet er viktig selv for menn som ikke prøver å få barn, og kalte sædceller en av de «reneste biomarkørene for generell helse.»
«Inne i kroppen forårsaker plast en slags cellulær rust,» forklarte han. «Det utløser betennelse i testiklene, dreper cellene som lager sædceller og dropper testosteron.»
Fast bestemt på å holde sine menige plastfrie, startet Johnson en tredelt innsats for å fjerne partiklene fra kroppen hans.
Og selv om han ikke kan bevise noe definitivt, er resultatene vanskelige å ignorere.
Konsentrasjonen av mikroplast i Johnsons sæd skal ha falt fra 165 partikler per milliliter i november 2024 til 20 partikler per milliliter innen juli 2025. Forrige måned, sa han, nådde tallet null.
«Jeg gjorde alle tre intervensjonene samtidig. Jeg kan ikke si hvilken som gjorde mest arbeid,» skrev Johnson. «Det jeg kan si er dette: å gå fra 165 til null på 18 måneder er mulig.»
Det første Johnson la til rutinen hans var tid i en tørr badstue, et rom med høy varme og lav luftfuktighet.
Langlevelsesfanatikeren ga tidligere fans en titt på kuren hans, og avslørte i fjor at han tilbringer 20 minutter om dagen i en badstue satt til 200 grader Fahrenheit, mens han påførte en ispose på lyskeområdet for å «beskytte testikkel- og sædhelsen.»
«Toksinblodpanelet mitt bekrefter at badstuen renser plastrelaterte kjemikalier: BPA, ftalater, PFAS, flammehemmere, plantevernmidler,» skrev han på X denne uken. «Plastpartiklene i seg selv er for store til å svette ut direkte.»
Johnson hevdet imidlertid at varme kan aktivere andre klaringsruter, inkludert gallestrøm gjennom leveren, tarmbarrieren og kroppens cellulære oppryddingssystemer.
«Mennesker har nesten ingen enzymer som kan bryte plast fra hverandre, så kroppen må fysisk presse den ut,» skrev han.
Mens badstuer er kjent for å indusere svette og kan bidra til å frigjøre sporgifter, tyder noen studier på at høy varmeeksponering kan påvirke sædkvaliteten og produksjonen negativt.
Det er uklart om noen forskning har undersøkt badstubruk kombinert med nedkjøling av lyskeområdet.
For å redusere antallet mikroplaster sa Johnson også at han bruker et vannfilter for omvendt osmose.
Rensesystemet bruker en semipermeabel membran som filtrerer ut tungmetaller, «for alltid kjemikalier» og de fleste andre forurensninger, samtidig som rent vann slipper gjennom.
Forskning tyder på at både vann fra springen og flaskevann er store kilder til mikroplasteksponering, med en studie som fant et gjennomsnitt på 325 plastpartikler per liter flaskevann, sammenlignet med 5,5 partikler per liter vann fra springen.
«Jeg filtrerer alt jeg drikker.» skrev Johnson.
Til slutt, Johnson har kuttet plast ut av sitt daglige liv der det er mulig – kastet gjenstander som plastskjærebrett, matbeholdere, non-stick panner, teposer, vannflasker og syntetiske klær, som alle kan kaste ut mikroplast over tid.
«Så hardt jeg prøver, finner jeg alltid nye plastikkting i livet mitt,» erkjente han. «Dette kan være altoppslukende, så prøv å bare slå ut de store.»
