Årets amerikanske ord for 2026? «Stressende,» ifølge en fersk undersøkelse – og en tredjedel går for tiden gjennom en eksistensiell krise.
Undersøkelsen av 2000 amerikanere utført av Talker Research fant at det øverste ordet folk brukte for å beskrive hvordan 2026 har vært så langt var «stressende» (35 %), etterfulgt av «utfordrende» (32 %).
Og eldre amerikanere var faktisk mer sannsynlig å beskrive deres 2026-opplevelse som «stressende» sammenlignet med yngre generasjoner (babyboomere 37 %, Gen X 38 %, millennials 31 %, Gen Z 32 %), noe som synliggjorde deres økende ustabilitet i en verden i rask endring.
Men hva gir næring til amerikanernes overveldende stress? I studien sa respondentene at de allerede har opplevd et gjennomsnitt på to «plottvridninger» i år, eller uventede livsendringer som kastet veikartet deres for 2026 ut av vinduet.
I undersøkelsen sa en av tre (32 %) at de opplever en eksistensiell krise for å avdekke «hvorfor» bak amerikanernes økte angstnivå, og det er betydelig større sannsynlighet for at yngre amerikanere rapporterer at de går gjennom et identitetsdilemma enn eldre grupper (Gen Z 52 %, millennials 32 %, baby Z 39 %, baby Z 39 %).
Årsaker til å oppleve en eksistensiell krise varierte etter alder. Gen Zs viktigste årsaker til indre uro var at problemene deres føles utenfor deres kontroll å løse, og karriere ustabilitet (begge 40%).
Millennials rapporterte mangel på kontroll over problemene sine (44 %) som hovedmotivatoren for deres eksistensielle kriser, mens Gen X siterte både mangel på kontroll over problemene og økonomisk stress (begge 46 %) som de viktigste årsakene til deres personlige krise.
Økonomisk stress viste seg å være en stor faktor for de eldre generasjonene her, og det var også hovedårsaken til at babyboomere sa at de spirerer internt og opplever en eksistensiell knipe (48%).
I studien sa et bemerkelsesverdig antall (37 %) også at hele livet føles utenfor deres kontroll, med unge mennesker som igjen har størst sannsynlighet for å føle det slik (Gen Z 52 %, millennials 42 %, Gen Z 39 %, babyboomers 26 %).
En annen fersk undersøkelse blant 5000 amerikanere, utført av Talker Research på vegne av Current i desember 2025, peker på sammenhengen mellom økonomisk stress og amerikanernes følelse av at livet er ute av kontroll.
I den studien sa nesten alle respondentene (87%) at nasjonen opplever en «krise» på grunn av hvor uoverkommelig livet har blitt.
Ved å zoome inn fant mer enn halvparten – eller flertallet – av de spurte ved utgangen av 2025 det vanskelig å betale regningene sine i tide hver måned (52 %). Og mange har slitt med å få råd til grunnleggende nødvendigheter, som dagligvarer (50%).
Så hva gjør du når alt, fra verdens tilstand til din personlige økonomi, føles som om det er ute av hendene dine? Len deg inn i tingene du har makt over, som tankesett og daglige vaner.
Leslie Davenport, en psykoterapeut, skribent og pedagog i området for psykisk helse, ga noen nyttige tips om hvordan du kan omsette denne enkle, men effektive tilnærmingen til handling.
«Det er en enorm kraft i valgene vi kan ta, inkludert alt fra hvordan vi begynner dagen vår til hvem vi får kontakt med, og hvordan vi prioriterer tiden vår. Noen av de mest effektive trinnene jeg anbefaler er å basere dagen din med minst én beroligende rutine. Dette kan være en tur ute, tid i naturen, lytte til musikk, hagearbeid eller yoga.
«For det andre er det viktig å kuratere mediene dine. I disse dager er det mulig å holde seg informert uten å bli overbelastet. Mange mennesker har nyheter eller meldingsvarsler som bombarderer dem på klokkene eller telefonene sine konstant. Det kan være nyttig å sette klare grenser rundt tidspunktet på dagen, og hvor lang tid det er, for nyheter og meldingsoppdateringer.
«Sammen med det, sett av tid til følelsene dine. Gi rom for alt: sinne, frykt, sorg og forvirring. Og til slutt, søk etter forbindelse. Fellesskap er en av de mest undervurderte kildene til motstandskraft vi har i dag. Disse høres kanskje små ut i møte med utfordringene vi alle opplever, men det er en enorm kraft i å skape slike grunnleggende praksiser.»
Midt i frykten, overveldelsen og utfordringene som ble sitert i 2026-studien, viste respondentene også positivitet, motstandskraft og fremgang i å ta tilbake kontrollen over livene sine.
Nesten en tredjedel av personene (32 %) sa faktisk at året deres har gått bedre enn forventet så langt. Og 27 % av folk gikk så langt som å si at 2026 føltes «håpefullt», og ga en solstråle i mørket, og fremhevet amerikanernes optimisme i møte med vanskeligheter.
Og kanalisere denne positive holdningen til handling, planlegger det store flertallet av de spurte (79 %) å gjøre en eller annen form for tilbakestilling midt i året, enten det er mental helse (33 %), fysisk (33 %) eller økonomisk (25 %).
Så selv om den gjennomsnittlige personen kanskje ikke har kontroll over mange av de store tingene som skjer med dem, har de frihet til å gjøre små, men kraftige skift som kan ha stor innvirkning over tid. Mange gjør det allerede, og disse endringene kan ha en ringvirkning, og spre sårt tiltrengt håp og positiv endring i 2026.
2026 Forskningsmetodikk:
Talker Research undersøkte 2000 generelle amerikanere som har tilgang til internett; undersøkelsen ble administrert og gjennomført online av Talker Research mellom 5. mars og 8. mars 2026. En lenke til spørreskjemaet finner du her.
For å se hele metodikken som en del av AAPORs Transparency Initiative, vennligst besøk siden Talker Research Process and Methodology.
2025 Forskningsmetodikk:
Talker Research undersøkte 5000 amerikanere stat for stat (100 i hver stat) som planlegger å inngi skatt, delt jevnt etter generasjon (1250 Gen Z, 1250 millennials, 1250 Gen X, 1250 babyboomere), som har tilgang til internett. Undersøkelsen ble bestilt av Current og administrert og gjennomført online av Talker Research mellom 17. desember 2025 og 5. januar 2026. En lenke til spørreskjemaet finner du her.
