Rundt 15 % av amerikanske barn opplever utviklingsforsinkelser, og antallet øker.
Nå antyder en ny studie at en spesifikk faktor i mødres helse spiller en stor rolle i om barnet hennes vil møte disse utfordringene.
«Graviditet er ikke som Vegas, hvor det som skjer i Vegas forblir i Vegas,» sa Dr. Evelina Grayver til The Post. «Det som skjer i svangerskapet har livslang effekt, ikke bare for moren deres, men tydeligvis for barnet deres også.»
Studien viser at mammas hjertehelse påvirker miljøet babyen utvikler seg i, noe som igjen påvirker utviklingen av hjernen og atferd år inn i livet.
Resultatene «overrasker meg ikke i det hele tatt,» sa Grayver, direktør for Women’s Heart Health i Northwell Health’s Central Region og Katz Institute for Women’s Health. «Det er faktisk utrolig opplysende at vi endelig er på det punktet hvor vi faktisk kunne gjenkjenne det.»
Hva forskerne fant
Over 8000 mødre ble skåret på hjertehelsen basert på kosthold, fysisk aktivitet, røyking, søvn, kroppsmasseindeks, blodlipider (dvs. kolesterol), glukose (dvs. risiko for diabetes) og blodtrykk. De ble sortert i grupper med høy, moderat eller lav kardiovaskulær helse.
Av mødre med høy hjertehelse hadde bare 8,8 % barn med utviklingsforsinkelser i en alder av 4. Dette tallet ble nesten doblet (16,8 %) for mødre som hadde lav hjertehelse.
«De med lav kardiovaskulær helse hadde 62% økt risiko for utviklingsforsinkelse, noe som tyder på at mors hjertehelse kan spille en utrolig viktig rolle i å forme langsiktige nevroutviklingsresultater,» sa Grayver.
Lavere hjertehelse var assosiert med forsinkelser på tvers av utviklingen: kommunikasjon, grovmotorikk (helkroppsbevegelser), finmotorikk (bevegelser i hender og fingre), problemløsning og personlig-sosiale ferdigheter. Personlig-sosiale ferdigheter ble mest påvirket.
«Hvorfor? Vel, når noen ikke er i sin optimale kardiovaskulære helse, har de betydelig høyere risiko for å utvikle uønskede graviditetsutfall, som svangerskapsforgiftning, svangerskapshypertensjon, spontan prematur fødsel, som ikke gir barnet deres en sann, passende tid til å utvikle seg,» sa Grayver.
Et sunt mors hjerte kan bedre levere blod til morkaken, som overfører oksygen og næringsstoffer til fosteret.
«Å optimalisere en kvinnes hjertehelse før og under graviditeten kan muligens være en av de tidligste mulighetene vi har til å påvirke livslange helseutfall for både mor og barn,» sa Grayver.
Brede helsefordeler
Det er ingen overraskelse at det å ta vare på hjertet ditt er bra for deg – bedre hjertehelse er assosiert med mindre hjertesykdom, lengre liv og bedre livskvalitet.
Og tidligere forskning har vist at en mors dårlige hjertehelse kan ha stor innvirkning på fødselen – økende risiko for svangerskapsforgiftning og uplanlagte keisersnitt – og år etter, med barn i alderen 10-14 år som viser dårligere hjertehelse hvis moren også hadde det.
Folk har mer makt til å forbedre hjertehelsen enn de kanskje tror.
«Kardiologi er ganske enkelt … 80% av kardiovaskulær sykdom kan forebygges, og 20% av den er genetisk,» sa Grayver. «Å kjenne genetikken din før du blir gravid er viktig, men å erkjenne det faktum at 80 prosent av det kan forebygges … er avgjørende, ikke bare for morens helse, men utviklingen til barna deres også.»
Tips for bedre hjertehelse
I 2010 ga American Heart Association ut et rammeverk for å tenke på hjertehelse kalt Life’s Essential 7: kosthold, fysisk aktivitet, eksponering for nikotin, deres vekt og risiko for overvekt, blodtrykk, blodsukker og kolesterol. Nylig la de til søvn for å gjøre det til Life’s Essential 8.
Grayver sier at det første hun vil anbefale er å lære disse åtte retningslinjene, og deretter bryte dem ned.
- Se på kostholdet ditt. Prøv å holde deg til et rent middelhavskosthold så nært du kan: mer fisk, mindre rødt kjøtt, mer magert kjøtt, grønnsaker, frukt, olivenolje.
- Hold deg fysisk aktiv, minst 30 minutter om dagen, fem dager i uken.
- Vi snakker ikke nok om søvn, men gir kroppen din passende tid til å hvile, minst 7 til 8 timer om dagen.
«Det er slik en ung kvinne som planlegger å bli mor og planlegger en graviditet bør se på hvordan hun kan optimalisere kardiovaskulær helse,» sa hun.
