Legg fra deg telefonen og ta opp øsen.
Mens du var opptatt med å male for den kampanjen, var bestemødre i Italia opptatt med å male kjøtt for å lage hjemmelaget pølse. De var opptatt med å gå lange turer til markedet, kjevle ut pastadeig og stjele dipper i Middelhavet uten å tenke på rynkene deres – bortsett fra hvordan de er velfortjent etter et langt liv.
Og å leve som en nonna – det italienske ordet for bestemor – kan bare være Gen Zs vri på å overtale «Blue Zone» lang levetid.
Brukere av sosiale medier har nylig omfavnet «nonnamaxxing» som motgift til livet som en hektisk ungdom, plaget av presset for å navigere i et umulig arbeidsmarked, forbli relevante på nettet og holde seg tilregnelige mens den naturlige verden rundt dem ofres på bedriftens grådighets alter.
Men nonna-fantasien er mer enn en dum kjepphest. Mange elementer i den klassiske nonna-livsstilen har vist seg å støtte lang levetid, fra å gå overalt til å spise mer hjemmelagde måltider laget med sesongens råvarer.
Faktisk har Italia fått et rykte som en global leder innen forventet levealder, og deler av Sardinia har blitt klassifisert som en av verdens fem blå soner, eller steder med flest innbyggere over 100 år.
Så hva, egentlig, innebærer nonnamaxxing? I følge et Instagram-innlegg fra merket Tallow Twins inkluderer stifter ekstra virgin olivenolje, ferske råvarer som tomater, matlaging med fett og «hjemmelaget alt» til måltider.
Middelhavsdietten blir ofte holdt frem som et toppvalg for helsen, siden det har vist seg å redusere risikoen for demens, redusere sjansene for å utvikle diabetes, sprenge magefettet og forlenge livet.
Andre ikke-namaxxing must er lange lunsjer med venner, lufting av hjemmet med åpne vinduer, smil til fremmede og nyt «dolce far niente» eller gleden ved å ikke gjøre noe.
Det som er så attraktivt med nonna-livet – i det minste nonna-livet slik det har blitt presentert på sosiale medier – er dets enkelhet. Og dette er også en kjerneleietaker i sin tilknytning til lang levetid.
Ja, matvaner er sentrale i denne livsstilen, og å spise mer hjemmelagde måltider som følger et middelhavskosthold har mange godt studerte helsefordeler – men nonnaens levetidshemmeligheter strekker seg langt utover kjøkkenet.
Sosial isolasjon har dukket opp som en viktig bidragsyter til helseproblemer etter hvert som vi blir eldre, fra mental helse til kardiovaskulær velvære og kognitiv elastisitet.
De ikke har dette sortert. Disse bestemødrene har en tendens til å være bærebjelker i lokalsamfunnene deres, de gir barnepass til barnebarna, tar hyppige turer gjennom byen og tilbringer lange tider på kafeer og offentlige steder.
Disse atferdene har reelle helseresultater. En studie fra tidligere i år viste at det å ta vare på barnebarn hjalp eldre mennesker med å bevare hukommelse og verbale ferdigheter. Mindfulness knyttet til noe som å sitte og være tilstede på en kafé kan bremse biologisk aldring.
Men hvis den nonnamaxxing-trenden har vist oss noe, er det at Gen Z liker et søtt, estetisk hyggelig utløp for å uttrykke sin kynisme ved å være ung i det 21. århundre.
I en nylig samtale med magasinet SELF sa den New York-baserte psykoterapeuten Jonathan Alpert det slik: «Appellen her er fantasien om et liv som føles jordet, varmt og uoversiktlig. Mange yngre mennesker blir brent ut av presset om å konstant optimere seg selv, være produktive og gjøre livene sine om til innhold.»
Selvfølgelig er ikke fantasien vår alltid det virkelige liv. Det vi ser på som sakte, enkelt og enkelt, er faktisk underlagt mye arbeid: Lage mat til familien, rydde, ta vare på barn.
Så selv om kanskje tror at den største leksjonen som nonne har å lære oss er å «bare nyte», kan det faktisk være noe annet.
Å sveive en pastamaskin kan se eiendommelig ut, men det er behov for det. Enten nonnaen liker det eller ikke, må hun gjøre det. Familien hennes må spise.
Kanskje nonnaens hemmelighet for lang levetid er å fokusere arbeidet og produktiviteten mer lokalt. For å mate og gi næring til de i hennes egne kretser, i stedet for å gripe godkjenningen fra en milliard fremmede på Internett som ikke er håndgripelig vitne til henne mens hun går gjennom livet. Hvem kan ikke lukte sausen hun har brukt timevis på å lage mens den putrer på komfyren.
