Happy Met Gala Monday til de som feirer – men hvis du skal ut på dagtid, kan det være lurt å tenke nytt om den «nakne kjolen».
Mens motefans alle vet at den første mandagen i mai er når stjerner spankulerer den røde løperen på Metropolitan Museum of Arts Costume Institute Gala, kjenner det medisinske miljøet det bedre som «melanommandag», som markerer starten på hudkreftmåneden.
Og siden sommeren er rett rundt hjørnet med solfylte dager i vente, er det viktig å ta en titt på hvordan garderobevalgene våre kan påvirke kreftrisikoen.
Det er viktig å redusere risikoen for hudkreft, siden mer enn 9500 mennesker diagnostiseres daglig og 1 av 5 voksne vil utvikle sykdommen ved fylte 70 år.
Det du har på deg, fra hodet til tærne, kan enten redusere eller øke kreftrisikoen, ifølge Gloria Lin, en styresertifisert hudlege ved Schweiger Dermatology i New York City.
«Klær kan utgjøre en stor forskjell for solbeskyttelse fordi dette er noe som er mer konsistent og ikke trenger å påføres på nytt,» sa hun til The Post.
De beste stoffene – og de verste
Selv om mange trekker mot sengetøy og bomull i de varmere, solrikere månedene, er disse materialene ikke de beste for solbeskyttelse. I stedet, sa Lin, bør vi strekke oss etter stoffer som polyester, nylon, merinoull, denim og kordfløyel.
Og selv om hekling, blonder og netting er trendy for festivaler og stranddager, «tillater de også UV-stråler å trenge gjennom de større hullene mellom stofffibrene,» bemerket Lin.
Ikke vær redd for å ta på deg de mest skinnende silkene dine til neste sommersoirée, siden skinnende stoffer potensielt kan reflektere stråling under utendørsarrangementer.
Former, silhuetter – og lure krefttrusler
Det burde ikke komme som noen overraskelse at jo mindre hud du har dekket, jo større er risikoen for soleksponering og potensiell hudkreft.
«Klær som crop topper, grime topper, ryggløse topper eller lavt kuttede topper har alle dette problemet på grunn av mengden ekstra hud som er utsatt,» advarte Lin. «Hvis du skal bruke denne klesstilen, anbefaler jeg bruk av solkrem og påføring på nytt.»
Løsere klær er faktisk bedre enn strammere, la hun til.
«De stramme klærne kan strekke seg, så trekkes fibrene vekk fra hverandre, og dette lar mer lys slippe gjennom.»
Jo mørkere klær, jo bedre
Det kan være fristende å strekke seg etter de lyseste hvite når det ikke lenger er en mote-faux pas etter Memorial Day – men Lin sier at mørkere eller lysere farger som svart, marineblå og rød er veien å gå.
«Selv innenfor en bestemt farge, jo mer intens fargetonen er, jo bedre for beskyttelse,» sa hun. «Selv om det kan føles varmt i solen i mørkere farger, absorberes mer av UV-en i stoffet og mindre treffer huden.»
Uten ekstra UPF kan imidlertid solstråler fortsatt trenge gjennom stoffet, uavhengig av hvor tykt eller mørkt det er.
Hva er greia med UPF?
Solkrembeskyttelse måles i SPF – men beskyttelse av klær måles i UPF (Ultraviolet Protection Factor).
De beste alternativene er de som er merket med en UPF-rating på 50+, som tester hvor mye UV-stråling som kan nå huden gjennom stoffet.
«Vanligvis blokkerer UPF 50 omtrent 98% av UV-strålene fra solen,» sa Lin. «Så 2% ender opp med å penetrere, noe som drastisk reduserer eksponeringen.»
Du trenger ikke velge mellom mote og funksjon i disse dager, ettersom mange UPF-kledningsalternativer anses som fasjonable.
«Det er så mange flere UPF-klæralternativer på markedet med mye mer utvalg og allsidighet som bidrar til å gjøre solbeskyttelsen søt og elegant,» forklarte Lin. «I hvert fall på stranden eller for uformelle utendørsaktiviteter.»
Men mens mange gjenstander er behandlet med UV-absorberende eller reflekterende kjemikalier for ekstra sikkerhet, kan disse slites av over tid og flere turer gjennom vaskemaskinen og tørketrommelen.
Lin anbefaler å sjekke etiketten for hvor mange vask de ekstra kjemikaliene kan vare, og følge vedlikeholdsinstruksjonene for å bevare levetiden.
«I tillegg blir alle klær mer slitt eller falmet i løpet av livet, så når dette skjer, reduseres UV-beskyttelsen deres,» la hun til.
Ikke glem tilbehør
Ingen antrekk og dag ute under solen er komplett uten siste finpuss som hatter, solbriller og til og med UV-paraplyer.
Vurder å legge til en solhatt til ensemblet ditt for ekstra beskyttelse til hodebunnen, ansiktet, øynene, ørene og nakken, spesielt ettersom Lin sier at hudkreft er mer vanlig på hodet og nakken.
«Finn en bredbremmet hatt, minst 3 tommer, for å dekke alle disse kroppsområdene,» foreslo hun. «Områder som ørene og baksiden av nakken blir ofte oversett når solkrem påføres.»
Å ha på seg en lett jakke, langermet button-down skjorte eller sjal, eller bære en parasoll eller parasoll mens du er utendørs, bidrar også til å beskytte huden og er en bonus hvis din endelige innendørsdestinasjon har AC-sprengning.
Det forebyggende tiltak nummer én? Daglig solbeskyttelse ettersom UV-eksponering er kumulativ over hele levetiden, spesielt hvis du har på deg ting som crop-tops, grime-topper, ryggløse eller lavt utskårne plagg som øker eksponeringen.
