Ikke alle kiloene du går opp har samme vekt.
Å være overvektig kan føre til en rekke helseproblemer, som kroniske sykdommer og til og med for tidlig død, spesielt i eldre alder.
Men ikke all overvekt gir den samme risikoen, ifølge ny forskning, ettersom pounds pakket på tidligere i livet vårt kan være den mest konsekvensmessige.
Overvekt øker på tvers av aldersgrupper. Blant personer under 25 år økte antallet overvektige og overvektige fra 198 millioner til 493 millioner mellom 1990 og 2021 – og forventes å nå 746 millioner innen 2050 uten betydelig intervensjon.
Mens skalaen naturlig kryper opp når vi blir eldre, fant en stor studie fra Sverige at vektøkning før fylte 30 år er sterkere knyttet til tidlig død enn vektøkning i midten eller senere voksen alder.
Studien sporet mer enn 620 000 mennesker over flere tiår, og målte vekten deres minst tre ganger mellom 17 og 60 år.
Mens den gjennomsnittlige vektøkningen i løpet av studien var rundt 40 pund, var hastigheten ikke jevn og var raskest i ung voksen alder, spesielt for menn.
Personer som ble overvektige før de fylte 30, hadde en omtrent 70 % høyere risiko for for tidlig død enn de som ikke ble overvektige ved fylte 60 år.
Rask vektøkning mellom 17 og 29 år var knyttet til økte dødsrater fra et bredt spekter av helsetilstander, inkludert hjertesykdom, type 2 diabetes, nyresykdom og visse kreftformer.
Type 2 diabetes viste den sterkeste sammenhengen mellom dødsårsak og tidlig fedme.
Høyt blodtrykk og leverkreft hos menn og livmorkreft hos kvinner hadde også sterke bånd til kraftig vektøkning hos ungdom.
Og innenfor det samme aldersområdet, for hvert ekstra pund som ble gått opp per år, hadde menn en 18 % høyere risiko for død uansett årsak, mens kvinner hadde en 16 % høyere risiko.
I mellomtiden var vektøkning senere i livet eller etter fylte 30 assosiert med høyere dødsrater, men risikoen ble mindre jo senere vekten kom på.
Funnene tyder på at jo lenger noen lever med overvekt, jo farligere blir det over tid.
For kvinner var imidlertid vektøkning i alle aldre, spesielt mellom 45 og 60 år, knyttet til høyere dødelighet av kreft.
Hos menn fulgte sammenhengen mellom vektøkning og kreftdød det samme mønsteret, der vektøkning tidlig i livet gjorde størst innvirkning.
Studiens konsekvente funn om at vektøkning tidlig i livet hadde sterke forbindelser til tidlig død av ulike årsaker «støtter viktigheten av tidlige og vedvarende fedmeforebyggingsstrategier for å redusere for tidlig dødelighet,» skrev studieforfatterne.
