Rynker, mørke ringer under øynene og matt hud? De kan være tegn på noe mer enn huddyp.
Fra «monster»-skur til det forhistoriske «huleboer»-ritualet, kallenavn for hudproblemer og pleierutiner kjører spekteret.
Men «ferritin-ansikt», den siste virale trenden, kan signalisere lave nivåer av et essensielt mineral som ikke alltid vises i blodprøver.
Et vanlig problem for 1 av 3 voksne, jernmangel kan skje på to måter – enten er det nok jern lagret i kroppen, men utilstrekkelig tilgjengelighet, eller det er en alvorlig reduksjon av jernlagret.
Sistnevnte har gått rundt på sosiale medier, med folk som kaller sin bleke, utvaskede hud, matte lepper og mørke ringer under øynene som «ferritin-ansikt».
«Jeg så bokstavelig talt halvdød ut,» skrev en kvinne om effekten av ferritinnivået hennes i ansiktet, mens en annen skrev: «Lavt jern ser slik ut selv etter 10 timers søvn og blir spurt om du er ok 24/7.»
Selv om det ikke er en medisinsk diagnose, kan «ferritin-ansikt» være et tegn på lav jernlagring, eller lave ferritinnivåer, en refleksjon av hvor mye jern kroppen din har lagret.
Lave jernnivåer kan vise seg på en rekke måter, inkludert tretthet, kalde ekstremiteter, brystsmerter, tap av matlyst, kortpustethet og mer.
Et lavere enn normalt nivå av ferritin kan også føre til økt håravfall, sprø negler, sprukne hæler og andre symptomer som ligner på jernmangel.
Jernmangel påvirker også flere kvinner, med en rapport fra 2024 fra JAMA Open Network som fant at 34 % av kvinnene i alderen 18 til 50 år har jernmangel.
Dr. Tania Elliot, en styresertifisert internmedisinspesialist, påpekte i en Instagram-video at mange kvinner kan oppleve endringer i utseendet uten å innse at de har lavt ferritin av to grunner.
«En, du må be om å få sjekket et ferritinnivå fordi de fleste leger vanligvis ikke gjør det,» sa Elliot i videoen.
«Og to, ferritinnivået ditt kan se ut som det er i det ‘normale’ referanseområdet og ikke bli flagget av legen din, selv når det fortsatt forårsaker disse symptomene,» la hun til.
Ferritinnivået faller vanligvis mellom 20 til 200 nanogram per milliliter for kvinner og 20 til 500 nanogram per milliliter for menn.
En ferritintest bestilles vanligvis hvis en fullstendig blodtelling viser lave hemoglobinnivåer, hvis det er lave jernsymptomer eller hvis du er i faresonen for jernmangel på grunn av graviditet, kraftig menstruasjonsblødning eller visse helsemessige forhold.
Jern er en byggestein for hemoglobin, et protein i blodet som kreves for produksjonen av de røde blodcellene som leverer oksygen til hele kroppen vår.
Dette mineralet er også nødvendig for sunn skjelett- og hjertemuskelfunksjon, hårvekst og for å lage hjernekjemikalier som dopamin og serotonin.
