Halvparten av amerikanerne ønsker å snu sin tilnærming til velvære på hodet i 2026, ifølge ny forskning.
En undersøkelse av 2000 amerikanske voksne, fordelt jevnt etter generasjon, så på om amerikanere tar en forenklet tilnærming eller heller mer mot «healthmaxxing» – og hvordan dette kan endre seg i 2026.
Forskningen undersøkte hvordan amerikanere navigerer i dagens raskt utviklende velværelandskap – og avslører et bemerkelsesverdig skifte.
Mens amerikanere har mer tilgang enn noen gang til helseinformasjon, produkter og innovasjoner – for eksempel AI-drevne helseverktøy og teknologidrevne wearables – blir mange mer selektive med hensyn til hvilke trender de omfavner.
Blant de 51 % av amerikanerne som ønsker å endre velværerutinene sine i år, sa 44 % at de forenkler sin tilnærming ved å fokusere på grunnleggende vaner som kvalitetssøvn, regelmessig bevegelse og grunnleggende ernæring – dobbelt så mange respondenter (21 %) som følger mer avanserte optimaliseringsstrategier.
Undersøkelsen ble utført av Talker Research på vegne av The Vitamin Shoppe for sin årlige 2026 Health & Wellness Trend Report, og viste at dette skiftet er spesielt uttalt blant yngre voksne.
Gen Z er mer enn dobbelt så sannsynlig som boomere til å endre velværetilnærmingen i år (65 % vs. 31 %).
Og nesten halvparten av Gen Zers (47 %) som endrer rutinene sine, prioriterer enklere vaner, sammenlignet med en tredjedel av baby boomers (33 %).
Dette skiftet mot forenkling skyldes ikke nødvendigvis at yngre generasjoner mister interessen for velvære. Faktisk, av alle generasjoner, vil Gen Z mest sannsynlig føle seg presset til å holde tritt med de siste helse- og velværetrendene (70 %), sammenlignet med millennials (60 %), Gen X (48 %) og boomers (32 %).
Mer enn halvparten (54 %) av den yngste generasjonen opplever også ofte «helse-FOMO», eller følelsen av at de faller på etterskudd i helsemålene sine på grunn av ikke å følge med på de nyeste trendene og verktøyene, mer enn noen annen generasjon.
Til tross for overbelastningen av informasjon, føler halvparten av de spurte seg styrket av den stadig økende mengden helse- og velværeinformasjon, produkter og teknologi som er tilgjengelig i dag. På den annen side føler en tredjedel seg overveldet og sliten av det hele.
Spesielt er det mer sannsynlig at menn føler seg bemyndiget (59 %) enn kvinner (46 %).
Mens mange respondenter ønsker å gå tilbake til kjernehelsevaner, bruker et flertall av amerikanere også kosttilskudd for å støtte rutinene deres. Undersøkelsen fant at 56 % av de spurte for tiden tar minst ett kosttilskudd for å støtte deres ernæringshelse og ytelse.
Disse prioriteringene former allerede relatert kjøpsatferd, som skissert i The Vitamin Shoppes 2026 Trend Report. Forhandlerens data viser økt salg av fibertilskudd i år, i samsvar med TikToks populære «fibermaxxing»-trend.
Syv av 10 (69 %) av respondentene i undersøkelsen sa også at de aktivt prøver å øke fiberinntaket gjennom mat, kosttilskudd eller begge deler.
«Fiber har et øyeblikk fordi folk innser at bedre helse ikke alltid krever en komplisert løsning,» sa Dr. Sarah Jamison, medlem av The Vitamin Shoppe Wellness Council. «Det er et av de få næringsstoffene som støtter flere aspekter av velvære samtidig, noe som gjør det til en enkel vane med høy effekt for folk som ønsker å forbedre sin generelle helse.»
Respondentene følger også nærmere med på hva som er inne i kosttilskuddsformler: Mer enn en tredjedel (37 %) sa at ingrediensene nå betyr mer enn merkenavnet, mens 40 % veier begge likt.
Nesten to tredjedeler (64 %) har større tillit til varemerkebeskyttede ingredienser enn generiske alternativer, og nesten halvparten (47 %) har valgt å ikke kjøpe et kosttilskudd fordi de mente at etiketten eller formelen manglet tilstrekkelig åpenhet.
«Årets studie gjenspeiler den kontrasterende dynamikken til dagens forbruker, som blir stadig mer informert og kresne. Innovasjon er fortsatt viktig, men troverdighet har blitt den ultimate differensiatoren,» sa Sharon Leite, administrerende direktør i The Vitamin Shoppe. «Forbrukere graviterer mot produkter som kombinerer vitenskapelig validering, gjennomsiktig innkjøp, pålitelige ingredienser og sømløs integrering i hverdagen.»
Forskningsmetodikk:
Talker Research undersøkte 2000 amerikanere 18+, fordelt jevnt etter generasjon (500 Gen Z, 500 millennials, 500 Gen X og 500 babyboomere) som har tilgang til internett; undersøkelsen ble bestilt av The Vitamin Shoppe og administrert og gjennomført online av Talker Research mellom 26. mai og 1. juni. En lenke til spørreskjemaet finner du her.
