Jeg droppet velværerutinen min for kinesiske urter

Gen Z begynner å tvile på om Vesten virkelig er det det besteog jeg kan være blant dem – i hvert fall når det kommer til medisin.

For et par måneder siden la jeg merke til at algoritmen min ga meg flere videoer sentrert rundt tradisjonell kinesisk medisin, mens jeg skrollet tankeløst på TikTok: folk som blander kinesiske urter, nipper til varm morgente, prøver akupunkturputer og praktiserer (eller prøver å praktisere) tai chi.

Det er ikke uvanlig for meg å snuble over denne typen trender. Jeg dekker velvære fra en forbrukerlinse og gjør mitt beste for å holde tritt med hvert hjørne av bransjen. Men da jeg begynte å se innlegg om «ChinaMaxxing», en tilsynelatende Gen Z-trend bygget rundt å inkludere elementer fra kinesisk kultur og tradisjonell østlig medisin i daglige rutiner, sluttet jeg å bla.

I beste fall har den såkalte «ChinaMaxxing»-trenden blitt utformet som en harmløs utveksling av velværepraksis. I verste fall går det over i åpenbar kulturell appropriasjon. En av de mest problematiske aspektene, utover selve begrepet, er at få amerikanere forstår hvordan urtemedisin faktisk fungerer.

Jeg inkluderer meg selv i den gruppen.

I det meste av livet mitt misligholdt jeg typiske vestlige rettelser for omtrent alt. Men kontroversen rundt denne trenden fikk meg til å revurdere hvordan jeg ser på urtemedisin, spesielt på bakgrunn av USAs farmasøytiske industri og dens ofte symptomfokuserte tilnærming til helsevesenet.

Min typiske rutine er som følger: proteinpulver for muskelvekst og metthet, probiotiske kosttilskudd for oppblåsthet og tarmhelse, før-treningsøkter for energi, elektrolytter for restitusjon, og noen ganger reseptfrie medisiner for menstruasjonssmerter.

Her i USA ser det alltid ut til å være en jevn tilstrømning av «behandlinger» for hvert symptom, og ofte et annet produkt for å motvirke bivirkningene av den samme «behandlingen.» Jeg bruker ordet behandling løst her fordi jeg noen ganger er skeptisk til at kilden til problemet virkelig blir vurdert.

Kinesisk medisin, derimot, nærmer seg ting annerledes, og legger vekt på en mer helhetlig, rot-årsak tilnærming til helse. Det var det som fascinerte meg med det, og etter hvert som jeg gravde dypere begynte jeg å stille spørsmål ved hvordan kroppen min kunne reagere på urter i stedet for den vanlige blandingen av pulver og piller laget med ingredienser jeg knapt kunne uttale.

Det var da jeg kom over Elix.

Hva er Elix?

Grunnlagt av Lulu Ge, Elix er et av de første i sitt slag velværeselskaper som bringer tradisjonell kinesisk medisin (TCM) inn i den moderne velværeæraen. Den kombinerer TCM med klinisk forskning for å formulere organiske urtetinkturer designet for å støtte hormonell helse, spesielt for kvinners sykluser.

Bestefaren til Ge drev et sykehus i Hunan, så hun vokste opp med en forståelse av hvordan ulike naturlige midler påvirker kroppen. Senere i livet, da hun sluttet med prevensjon og begynte å oppleve vanskelige hormonelle ubalanser, fant hun seg tilbake til urtemedisin, og lanserte Elix i 2020.

Den tilbyr en gratis tungeanalyse og dybdegående digital vurdering for å analysere brukernes helse og velvære. Selskapet samarbeider også med sertifiserte urteleger og leger i tradisjonell kinesisk medisin for å hjelpe til med å skreddersy en formel designet som støtter kundenes unike hormonelle og menstruelle helsebehov.

I dag tilbyr Elix en rekke blandinger for ulike fordeler, fra søvn og avslapning til energi og fordøyelse. Alle tinkturene er produsert ved hjelp av en lav, langsom ekstraksjonsprosess for å maksimere næringsstoffene og kommer i flytende form, som merket sier «muliggjør maksimal absorpsjon av næringsstoffer.»

Elix anmeldelse

For min anmeldelse testet jeg Elix Holistic Set sammen med den populære Yin Time sleep tincture. Jeg valgte å finpusse Yin-tid spesifikt for å hjelpe tilbakestille søvnen min og optimalisere tiden jeg bruker i dyp søvn, som er et område av helsen min jeg har vært fokusert på å forbedre i det siste.

Det holistiske settet er egentlig et startsett for generell velvære.

Den inkluderer fem tinkturer: Daily Harmony, Stay Well og Get Well, som er designet for å «gi adaptogen-pakket støtte for balanse, spenst og vitalitet,» sammen med Ginger Aide og Herbal Digestif, begge rettet mot å støtte fordøyelsen og metabolismen.

Jeg testet de fem daglige velværetinkturene i løpet av tre uker og la ikke merke til noen dramatiske endringer … selv om det mai være poenget.

Etter et par uker begynte jeg å kjenne de tidlige symptomene på en forkjølelse, men den utviklet seg aldri helt, selv mens min pjokk hadde fullblåste influensasymptomer. Jeg tok litt ekstra Get Well, som er spekket med botaniske stoffer som støtter kroppens naturlige forsvar. Hvorvidt adaptogenene faktisk hjalp til med å støtte immunforsvaret mitt er vanskelig å si, men jeg holdt meg frisk og jeg tar det aldri for gitt.

Etter å ha lest strålende anmeldelser av fordøyelsesblandingene, gikk jeg inn med høye forventninger. En bruker fablet over at urtene reduserte oppblåsthet merkbart innen 30 minutter etter et stort måltid – «i motsetning til noe annet» de hadde prøvd. Det var ikke akkurat min erfaring.

Jeg spiser allerede en ganske matfokusert diett, som jeg mistenker spiller den største rollen i tarmhelsen min, men jeg la merke til at tinkturene gjorde at jeg følte meg komfortabel mett og mer fornøyd etter måltider. Jeg var også sannsynligvis drakk mer vann som et resultat av å ta urter; tinkturene er lett søte og forfriskende, blandes godt med væsker og overbeviste meg nok om å hydrere litt mer.

Spesielt Ginger Aide var ganske beroligende på tarmen min (spesielt under mensen, og en morgen etter et par glass vin). Flere andre anmeldere delte den følelsen og nevner at den bidro til å lindre mindre ubehag i magen, som oppblåsthet og kvalme.

Alt i alt vil jeg anbefale settet til alle som leter etter en tilgjengelig inngang til urtevelvære. Selv om det er vanskelig å isolere effekten av hver enkelt blanding, føles settet mer rettet mot langsiktig balanse og generell vitalitet enn umiddelbare resultater. Hvis det er det du er ute etter, er det verdt et forsøk.

Resultatene mine var mye mer merkbare med Yin Time, en søvntinktur som Elix sier er designet for å «berolige ånden og roe sinnet.»

Forankret i et 2000 år gammelt kinesisk urtemiddel, blander formelen organisk reishi-medisinsopp, jujubefrø, hibiskusblomst, polygala-rot og andre naturlige planteprodukter som antas å støtte avslappende søvn, stresslindring og følelsesmessig balanse.

Instruksjonene er enkle: bland tre dråperfuller (omtrent en halv teskje) i favorittdrikken din eller vannet for en beroligende drink om natten. Smaken er litt ingefær-fremover, lett og lett å nippe til. Sammenlignet med noen andre altfor søte eller altfor syrlige søvntilskudd jeg har prøvd, likte jeg smaken.

Jeg tok Yin Time rundt kl. 21.00 og begynte å merke effekten innen 30 minutter. Det er ikke som et beroligende middel på noen måte, men jeg følte meg merkbart mer avslappet før jeg la meg. Mindre tankeløp. Mer rolig. Jeg ble enda mindre fristet til å rulle på telefonen min og fant det lettere å faktisk slappe av for natten. Jeg la meg også tidligere enn jeg vanligvis gjør, noe som for meg sier noe.

Når jeg først sov, sovnet jeg. Den første natten jeg tok Yin Time, indikerte Oura-ringen min at jeg brukte omtrent 30 minutter mer i dyp søvn enn vanlig. Jeg har brukt Yin Time flere netter siden, og det har konsekvent hjulpet meg med å få den ekstra hvilen jeg trenger, spesielt når jeg prøver å ta igjen søvngjelden.

Jeg sliter ikke med søvnløshet eller noen diagnostiserte søvnproblemer, men som mange mennesker har jeg definitivt godt av å være uthvilt og klar i hodet om morgenen. For meg er en god natts søvn knyttet til en god dag – og det alene gjør Yin Time verdt det.

Siste tanker: Er Elix verdt det?

Min erfaring med Elix gjorde ikke tankene mine, men det var absolutt positivt.

Selv om jeg ikke oppdaget noen store langtidseffekter med hele helhetssettet, er noe jeg må understreke at jeg ikke opplevde noen ubehagelige bivirkninger med noen av Elix sine urter. De var milde, og kroppen min føltes balansert og normal like etter å ha tatt dem – uten tilsynelatende høyder eller nedturer.

Noe jeg har lagt merke til med typiske vestlige fikser og kosttilskudd (jeg tenker mest på proteinpulveret mitt og før treningsøktene mine, her) er at det ofte er noe mildt fordøyelsesbesvær og noen ganger et energikrasj som følger. Jeg opplevde ingen slik krasj eller noen andre bivirkninger med Elix.

Den mest tydelige endringen jeg observerte var med Yin Time-tinkturen, som ikke bare fikk meg til å føle meg roligere og mer jordet før sengetid, men også forbedret søvnresultatet. Jeg følte meg mye mer avslappet innen 30 minutter etter at jeg tok den, og opplevde ikke den vanlige angsten om natten. Tør jeg si, det kan til og med ha bidratt til å redusere min nattlige doomscrolling.

Elix sin innpakning er også vakker; dropperen gjør det enkelt å dosere og tinkturer er langt mindre rotete enn pulver, etter min mening. Den lett søte smaken av tinkturene er forfriskende og fikk meg til og med til å bytte morgenkaffen med et sunnere urtealternativ – det er en liten gevinst, men likevel bemerkelsesverdig.

Hvis du leter etter en enkel måte å integrere kinesisk medisin i rutinen din, gjør Elix det enkelt. Disse urtene er ikke billige, men de er 100 % økologiske, trippeltestet for renhet og godt anmeldt. Jeg kan til og med like dem nok til å la dem pensjonere noen av mine gamle kosttilskudd.

Hvordan vi testet

Mens jeg testet Elix sine urtetinkturer over tre uker, vurderte jeg fordelene, bivirkningene, brukervennligheten samt innkjøp og testing av sertifiseringer.

• Fordeler: Mens jeg tok Elix i tre uker, sporet jeg alle merkbare endringer i humør, energi, fordøyelse og søvn. Jeg vurderte også hvor lang tid det tok å føle fordelene og om noen sekundære faktorer kunne ha påvirket hvordan jeg følte meg under testperioden.
• Bivirkninger: I løpet av den tre uker lange testen var jeg på vakt mot potensielle bivirkninger, som oppblåsthet, fordøyelsesbesvær, urolig mage eller tretthet. Selv om jeg ikke opplevde noen bivirkninger med Elix, er det viktig å konsultere legen din før du begynner med urter eller kosttilskudd.
• Brukervennlighet: Som med ethvert tillegg betyr enkelhet og brukervennlighet. Elix-urter kommer med droppere, og de fleste anbefaler å blande bare noen få dråper i en valgfri drikke. Jeg fant dette enkelt. Smaken er lett søt, urtene blandes lett inn, og totalt sett er det et veldig lavtløftende tillegg til rutinen min – morsommere enn piller og mindre rotete enn pulver.
• Innkjøp og testing: Elix-kilder i landlige områder i Kina og Stor-Asia, spesielt ved bruk av organiske, hele urter «av høyeste kvalitet.» Alle urtene er tredjepartstestet for renhet og styrke, og er bekreftet fri for tungmetaller og mikrober.

Denne artikkelen ble skrevet av Miska Salemann, New York Post Commerce Writer/Reporter. Som et helsefremmende medlem av Gen Z, oppsøker Miska eksperter for å veie inn fordelene, sikkerheten og designene til både trendende og utprøvde treningsutstyr, treningsklær, kosttilskudd og mer. Miska tar saken i egne hender og tester uforferdet velværeprodukter, alt fra Bryan Johnsons Blueprint Longevity Mix til den virale Oura-ringen til Jennifer Anistons favoritttreningsplattform – ofte med den søte pjokk ved sin side. Før hun begynte i The Post, dekket Miska livsstil og forbrukeremner for US Sun og The Cannon Beach Gazette.