Hva er verre enn å spre en sykdom? Skjønner ikke engang når du gjør det.
Dessverre skjer det oftere enn folk flest tror på grunn av enkel, hverdagslig atferd som kan virke ufarlig.
Dr. Bruce Hirsch, MD, en behandlende lege for infeksjonssykdommer ved Northwell Health, avslører de supervanlige vanene som får ham til å vri seg på grunn av sannsynligheten for å spre patogener.
Og selv om de er et dårlig trekk for alle, advarer han om at de er spesielt risikable for mennesker som er mer sårbare for sykdom, som de med svekket immunforsvar og delikate GI-kanaler.
1. Ikke vaske hendene ordentlig før håndtering av mat
Å vaske hendene kommer kanskje ikke som en overraskelse, men det handler ikke bare om å bli kvitt skitt.
Den største bekymringen er bakteriene du kan bære uten å vite det. Hirsch forklarte at selv om mange av disse bakteriene ikke gjør deg syk, kan de være skadelige for noen andre.
«Ofte er mange av oss kolonisert med bakterier som vi kommer overens med, men som kan forårsake sykdom hos andre mennesker,» sa han til The Post. «Hvis en person er kolonisert med potensielt farlige bakterier, så blir det et reelt problem. Noen ganger er det ikke bare bakteriene, det er hva bakteriene gjør.»
Løsningen er enkel: Vask hendene grundig med såpe og rennende vann, og skape friksjon ved å gni dem sammen i minst 10 sekunder før du skyller.
Og ikke stopp der. Hirsch sa at det er viktig å tørke hendene med et håndkle eller en håndtørker i stedet for å bare riste av vannet.
2. Feil nyseteknikk
Alle nyser. Problemet er hvor de nysene lander.
Mange nyser instinktivt i hendene, noe som raskt kan spre bakterier til alt de tar på etterpå. Men albuen din er faktisk det sikreste målet, sa Hirsch.
«Du skal legge all nysingen rett der inne slik at den påvirker et sted som aldri vil berøre noen andre eller noe rundt deg,» forklarte han.
Han råder til å velge rett innenfor bøyningen av albuen, trekke opp armen og snu deg bort fra noen i nærheten.
«På den måten legger du ikke alle disse tingene på hendene dine, som manipulerer området rundt deg,» sa Hirsch.
3. Overbruk av alkoholdesinfeksjon
Du kan være for ren for ditt eget beste.
Mens hånddesinfeksjon har sin plass, sier Hirsch at det er noen mennesker som «bader seg selv eller pultene sine i alkoholdesinfeksjon», en ekstrem som gjør mer skade enn nytte.
«I medisinsk litteratur er det dette konseptet som kalles hygienehypotesen,» forklarte Hirsch. «[It] uttaler at over å holde miljøet superrent har vært assosiert med en økt frekvens av allergiske tilstander som peanøttallergier hos barn.»
Hans synspunkter stemmer overens med en mengde forskning som tyder på at eksponering for den naturlige verden kan være til fordel for både immunsystemet og tarmmikrobiomet.
«Vi utviklet ikke i nærvær av alkohol håndrensende gel,» sa han. «Vi ble det vi er som svar på et miljø som ofte inneholdt bakterier og bakterier, og vi holdt ut som en art og utviklet oss som en art uansett.»
4. Håndhilse på et sykehus
I de fleste settinger kan det virke uhøflig å nekte et håndtrykk. Men på et sykehus kan det være det smartere og tryggere trekket.
Hirsch sa at han verdsetter kontakt med pasienter og deres kjære, men et håndtrykk kan være spesielt risikabelt. Spesielt sykehus er fylt med mennesker som kjemper mot forskjellige sykdommer og tar forskjellige antibiotika, noe som skaper et unikt miljø der bakterier kan florere.
«Disse pasientene utgjør en høyere risiko enn å se mennesker i forskjellige typer sosiale omgivelser. På sykehus er det fornuftig å unngå unødvendig tilfeldig kontakt,» forklarte Hirsch. «La oss trykke på albuene i stedet.»
Han uttrykte mindre bekymring for spredningen av «de vanlige avføringsfeilene» i fecal mater enn patogener, som MRSA, eller meticillin-resistente Staphylococcus aureus, en utbredt «særlig insekt» han anser som en av de største lovbryterne.
5. Folk som bærer en maske i haken — ikke munnen og nesen
En maske kan ikke gjøre jobben sin hvis den ikke dekker de delene av ansiktet den er laget for å beskytte.
Det høres kanskje innlysende ut, men Hirsch sier at han fortsatt ser mange mennesker som bærer masker under nesen eller dingler fra haken, spesielt i helsevesen der luftveissykdommer som influensa og COVID er en bekymring.
«Det er en veldig særegen form for performativ gest, å bære en maske på haken eller under nesen slik at du er i stand til å puste ut i atmosfæren,» argumenterte han.
«I dette tilfellet gjør ikke masken noe godt. Og likevel har du den på ansiktet uansett.»
