TV-tid kan krympe hjernen og øke demensrisiko: studie

Ser de på Greying Anatomy?

Ideen om at TV råtner hjernen din er tydeligvis ikke bare en gammel kone-fortelling. Å bruke for mye tid på å se på TV i middelalderen kan bokstavelig talt krympe hjernen, øke risikoen for demens og andre komplikasjoner, ifølge forskere ved University of Southern California.

Denne skjerminduserte cerebrale krympingen ble beskrevet i en studie i Alzheimers and Dementia: Journal of the Alzheimer’s Association

For å finne ut hvordan TV-binges påvirker den middelaldrende hjernen, analyserte forskerne data om 1700 middelaldrende voksne som ble med i studien Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC) – en langsiktig amerikansk befolkningsundersøkelse av hjerte- og hjernehelse – mellom 1987 og 1989.

Deltakerne, som hadde en gjennomsnittsalder på 53, rapporterte hvor mye tid de brukte på å se på TV i fritiden på en skala fra «aldri/sjelden» til «svært ofte». De måtte også rapportere hvor mye tid de forble stillesittende.

Spol frem to tiår senere og forsøkspersonene gjennomgikk MR-hjerneskanninger. Forskerne fant at deltakere som så på TV «veldig ofte» hadde store strukturelle endringer sammenlignet med de som «aldri» eller «sjelden» så på røret.

Spesielt viste vanlige seere en reduksjon i områder av hjernen knyttet til tidlige indikatorer på Alzheimers. De viste også et høyere nivå av hvit substans hyper-intensitet, et kjennetegn på en sykdom i små blodårer i hjernen, som er assosiert med kognitiv nedgang og demens.

Den samme gruppen hadde også mindre occipital- og frontallapper, de delene av hjernen som var ansvarlige for visuell prosessering og eksekutive funksjoner som planlegging og beslutningstaking.

Tilfeldigvis vedvarte denne spliden mellom TV-tilhengere og sjeldne seere selv når forskerne tok hensyn til fysisk aktivitet, kroppsmasseindeks, røyking, alkoholbruk og andre variabler.

Dette så ut til å tyde på at TV-titting – og ikke å sitte alene – var hovedårsaken til den cerebrale resesjonen.

For eksempel, de som brukte lange strekk på å sitte på jobb, lavere mengder av hvit substans hyperintensitet samt større occipital- og frontallapper, noe som tyder på at de skrøt av overlegen hjernehelse til sine skjermavhengige kolleger.

Forskerne tilskrev denne uoverensstemmelsen til de påståtte intellektuelt stimulerende aspektene ved stillesittende spillejobber sammenlignet med passive sysler som å se på TV.

«I årevis har vi fokusert på hvor mye folk sitter,» sa seniorstudieforfatter David Raichlen, fra USC Dornsife College of Letters, Arts and Sciences. «Våre funn tyder på at vi også bør ta hensyn til hva de gjør mens de sitter.»

Interessant nok så det ut til at menn viste de største hjerneeffektene med hensyn til både å sitte på jobb og overstadig se på TV, ifølge MR-skanningen.

Selvfølgelig hadde forskningen noen forbehold. For det første ble deltakernes småskjermvaner selvrapportert, noe som var langt mindre pålitelig enn å overvåke deres faktiske seertid.

Siden deltakerne ikke mottok MR-skanninger ved starten av eksperimentet, var det ingen måte å registrere hvordan hjernen deres hadde endret seg over tid.

Selv om dette emnet må undersøkes mer omfattende, viser resultatene likevel at leger bør endre sin tilnærming til helseveiledning angående stillesittende aktiviteter.

«Vi oppfordrer ofte publikum til ikke å bruke for mye tid på å sitte ned, men eksperter vil kanskje utvide den anbefalingen til å omfatte aktivitetene som gjøres mens de sitter, siden de ser ut til å ha tydelige konsekvenser for hjernens helse,» erklærte studiemedforfatter Natan Feter, en postdoktor i Human and Evolutionary Biology-programmet ved USC Dornsife.

Last ned California Post-appen, følg oss på sosiale medier og abonner på våre nyhetsbrev