Da mine sosiale medier-feeds ble en montasje av folk som rister på små vibrasjonsbrett på to ganger en fot, begynte jeg å lure på hva som foregikk…
Så begynte jeg å grave i fordelene med helkroppsvibrasjonsterapi, og så påstander som spenner fra lymfedrenasje og økt sirkulasjon til raskere restitusjon, forbedret styrke og til og med vekttap. Det hele hørtes ut veldig lovende.
Så, etter måneder med nysgjerrighet, bestemte jeg meg for at det var på tide å hoppe på trenden (bokstavelig talt) og bestille meg et av disse populære vibrasjonsbrettene.
Jeg landet på den kompakte og godt anmeldte Lifepro Waver på Amazon, som tilfeldigvis er $50 rabatt for Amazon Prime Day.
Den store sparebegivenheten avsluttes i morgen, så det er bare litt tid igjen til å oppnå dette treningsfunnet, og mange flere tilbud mens de lever.
Da jeg begynte å ta helkroppsvibrasjonsøkter (i omtrent fem til ti minutter hver morgen), la jeg merke til at jeg ville gå av med mer energi og litt mindre sårhet fra treningsøktene mine. Noen ganger så jeg til og med mindre hevelser i ansiktet mitt. Alle velkomstfordeler for det som føltes som et enkelt tillegg til morgenmorrutinen min.
Men det jeg ikke forventet var den eneste overraskelsesfordelen som ville få min 67 år gamle mor til å stjele den lille Lifepro-enheten fra meg. Min mor, som arbeider med isjias og kroniske ryggsmerter, fant ut at vibrasjonen hjelper til med å lindre noe av hennes ubehag og kan til og med ha forbedret muskelstyrken hennes.
Noen uker etter at hun begynte å bruke det, begynte hun å merke at musklene hennes føltes mer avslappet og at kjernen føltes litt sterkere. «Det føles som om jeg ristet 10 år av kroppen min,» sa hun til og med på et tidspunkt. Nå måneder senere inkorporerer hun fortsatt en vibrasjonsøkt i rutinen hver morgen.
Studier ser ut til å støtte det min mor har opplevd. En studie fra 2021 fant at eldre voksne som la til vibrasjonstrening for hele kroppen til rutinen, så betydelige forbedringer i styrke i underkroppen. Forskerne konkluderte med at helkroppsvibrasjoner kan være et trygt og effektivt tillegg til tradisjonelle styrkeøvelser.
Selvfølgelig, som enhver trening, er moderasjon viktig. Overforbruk kan forverre ryggsmerter, og alle med en medisinsk tilstand bør konsultere en lege før du starter en ny rutine – inkludert vibrasjonsplater.
Slik finner vi de virkelige tilbudene
Her på The Post sjekker vi ikke bare iherdig fakta for å rope ut falske nyheter – vi sjekker også nådeløst pris for å få deg inflasjonsslående kupp du kan stole på. Før vi anbefaler et enkelt Prime Day-kjøp, legger våre erfarne kuppjegere alle «dealer» gjennom vår prissjekkingshanske:
- Bakgrunnssjekken: Vi bruker hardcore sporingsverktøy som CamelCamelCamel, Keepa og Amazons egen Alexa for å revidere prishistorikk, og sikre at megasalg ikke bare er vanlige priser i forkledning.
- Retail Rivalisering: Vi kryssreferanser flittig konkurrenter som Walmart og Target for å garantere at du faktisk ser den laveste prisen på nettet.
- Og vi lever: Vi sporer sanntidstrender og oppdaterer livedekning 24/7, og holder tritt med kunders behov og forhandlersvingninger.
Denne artikkelen ble skrevet av Miska Salemann, New York Post Commerce Writer/Reporter. Som et helsefremmende medlem av Gen Z, oppsøker Miska eksperter for å veie inn fordelene, sikkerheten og designene til både trendende og utprøvde treningsutstyr, treningsklær, kosttilskudd og mer. Miska tar saken i egne hender og tester uforferdet velværeprodukter, alt fra Bryan Johnsons Blueprint Longevity Mix til den virale Oura-ringen til Jennifer Anistons favoritttreningsplattform – ofte med den søte pjokk ved sin side. Før hun begynte i The Post, dekket Miska livsstil og forbrukeremner for US Sun og The Cannon Beach Gazette.
